ОО = 9,99 * вес(кг) + 6.25 * рост (см) - 4,92 * возраст - 161
Для получения общего расхода калорий за сутки необходимо умножить основной обмен на следующие коэффициенты:
Сидячий образ жизни: ОО x 1.2
Небольшая активность (спорт 1-3 дня в неделю): ОО x 1.375
Средняя активность (спорт 3-5 дня в неделю): ОО x 1.55
Высокая активность (спорт 6-7 дней в неделю): ОО x 1.725...
Читать далее»
Привет всем! Мне опять необходима помощь в подсчете калорий!!!
Я сегодня сварила куриный бульон, который состоит из куриного супового набора, вермишели, пассерованного лука репчатого и воды. Посчитала калорийность с помощью здешнего калькулятора и обалдела!!!
Бульон куриный с вермишелью 100 г Б 6.4 Ж 5 У 2.5 82 ккал
А съела я на обед вот сколько :
Бульон куриный с вермишелью 269 г Б 17.2 Ж 13.5 У 6.7 221 ккал
Думала, что мало...
Читать далее»
регулярно заношу записи в дневник питания, но в калькуляторе рецептов не могу найти сахарозаменители типа сукразита и т. д. и нет калькуляции на отруби
в калькуляторе, где расчитывается рассход ккалорий я так понимаю надо выбират пункты и добавлять их в таблицу, но у меня они не добаляються Почему?
Очень важная и нужна опция, о которой немало было сказано в этой группе, открылась. Этот пост - для сбора вопросов, предложений, пожеланий, и, упаси Боже, ошибок в работе опции. Пожалуйста:
- Не создавайте новых постов, посвященных этой теме. Значительно удобней отвечать на вопросы и собирать тематические сообщения от вас в одном посте. Это ускорит работу и исключит то, что мы что-либо попросту пропустим...
Читать далее»
Отличная новость для всех, кто считает калории! Отныне произвести расчет состава готового блюда можно, не покидая нашего уютного сайта, - в центре управления похудением (голубой блок меню в левой колонке) у каждого из нас есть ссылка "Таблицы калорийности" - пройдя по ней вы обнаружите страницу, содержащую пункт "Рассчитать готовое блюдо"
Пользоваться им очень легко, достаточно внимательно ввести все данные об ингредиентах в нужные окна калькулятора...
Читать далее»
Если я чего то недопоняла, то объясните. Таблицы по калорийности, это очень хорошо, а как посчитать приготовленные мною блюда. На листочке, но это очень не удобно. Нужна табличка, чтобы сама считала, а мы только вносили свои продукты и вес.
Предлагаю в таблицу калорийности включать и готовые блюда
Имеется ли калькулятор калорий?
Неплохо было бы иметь под рукой счётчик каллорий дневного рациона, это очень удобно.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
12 дней назад