На небольшое время диета встала на паузу - у меня сломалась газовая плита. Вроде что-то шло из конфорки, искра была - но не поджигалось, видимо, давление упало. Решила подождать и это сработало, теперь у меня снова есть огонь)
Продолжаю рисовать, начала новую большую картину и витраж, как и собиралась! Расскажу, может, поподробнее отдельным постом или в творческой теме :з
23.10.23, вес 79.0
Примерная калорийность 1220
Завтрак - матча-латте, яйцо всмятку, грушу и 100г белого винограда
Обед - позавчерашний пангасиус и вчерашний рис, и это было ошибкой (вообще один из принципов японской кухни, что все должно быть свежим, готовим на один день и с минимумом обработки (в отличие от китайской кухни, где можно приготовить курицу со вкусом рыбы, а рыбу со вкусом свинины)). Не очень было вкусно, рис почти не трогала...
Читать далее»
21.10.23 Вес 81.0
Вот она я, и мне уже не помогает черное, чтобы оптически сделать фигуру стройнее.
Начала я, на самом деле, с 81 кг, это было без одежды и с раннего утра, а видео от 22.10, но хотелось какое-то фото- или видеоподтверждение веса сделать в самом начале пути, а заодно немного поделиться своей жизнью и эстетикой. Этим и буду заниматься тут в дневнике, пока не похудею))
Утро я начала с матча-латте и яйца всмятку...
Читать далее»
Всем добрый день и удачных выходных
Решила вести дневник по субботам.
У нас в марафоне как-раз отчет в этот день.
Итак- отвес за неделю 200 гр
Было 75,3 и сегодня утром 75,1
Маловато, но учитывая что начала я похудение с веса 76,9, остановка в отвесах предсказуема..
Купила фитнес-мяч, начинаю осваивать.
Еще купила такие массажные сферы для ног, очень приятно по ним ходить. Насчет эффекта - пока непонятно.
На работе как всегда завал, нервы...
Читать далее»
7 октября 2022 г., пятница
Планы на сегодня:
5.00 подъем
5.15 зарядка
5.30 душ+мытье головы
6.15 завтрак
6.45 задания по корейскому языку
7.40 выход из дома
9.00 работа
13.00 обед
18.00 выход с работы
19.30 собеседование на вторую работу
21.00 ужин
Нужно выполнить задания за 4 дня и сделать контрольное задание.
Еще раз навести порядок в журнале прихода и расхода.
Подведем итоги:
Кроме работы ничего не сделано. У меня осталось 2000р до 3 ноября. Сижу и думаю, как дожить
6 октября 2022 г., четверг
Планы на сегодня:
5.00 подъем
5.05 зарядка
5.30 душ
6.00 завтрак
6.30 выход из дома
7.30 дела
8.30 работа
17.15 выход из работы
19.00 тренировка Stray kids - back door
21.30 забрать заказ Санлайт
22.30 задания по корейскому
23.45 отбой
Сделать все домашние занятия за 4 дня.
Все планы сегодняшнего дня выполнены. Но удовлетворения от этого НЕТ!!!
5 октября 2022г.
Планы на сегодня:
7.00 подъем
7.50 выход на работу
9.00 работа
18.00 выход с работы
20.00 дом
Не понимаю, что со мной происходит, все лень!!!
Сегодня был хорошо спланирован день, но под вечер мне опять стало все лень. Виню себя, но ничего не меняю.
В курсе, но пока не в ресурсе
5 дней назад