дневник спорта

Результат поиска: найдено 76 материалов.

Дневники (76)

	2 и 3 марта. Отчет.	4 марта 2015 года
	HellenSt

Всем доброго дня!
Отчет за выходные я благополучно пропустила и сейчас уже не вспомню, что там было. Поэтому пишу отчет за понедельник и вторник.
Покажу, что мы с Тайкой на выходных наваяли!
Вот! Это открытка бабушке к 8 марта!
2.03.15
Завтрак: овсянка на воде с сахаром, 2 яйца запеченных в бородинском хлебе, сыр алтайский 2 куска. Чай молочный улун.
Перекус: яблоко.
Обед: ездили в ТЦ, поэтому кушала в Бургер Кинге... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (6)

	Отчет за 26 и 27 февраля.	28 февраля 2015 года
	HellenSt

Доброго последнего дня Зимы!
Отчитываюсь за 2 дня. 26.02.
Завтрак: овсянка на молоке с сахаром, 2 ржаных бутера с сыром. зелёный чай с травами.
Перекус: яблоко. Печенье юбилейное с кокосом и глазурью. За весь день всю пачку схрумкала...
Обед: лапша с креветками, сладким перцем, кабачком и зелёной фасолью в соусе пад тай.
Перекус: банан.
Ужин: творог с вареньем, банан.
Спорт: кардио из альфы Т25. Икры и попец до сих пор чувствуются.
27.02... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	25.02.15 Отчет.	26 февраля 2015 года
	HellenSt

Здрасьте!
Отчет за 25 февраля прибыл!
Завтрак 8.00: овсянка на молоке с сахаром, 2 ржаных бутера с сыром, чай молочный улун.
Перекус 11.00: 1 конфета "мишки в лесу", 1 яблоко.
Обед 13.00: лапша с овощами и креветками в соусе Пад Тай.
Перекус 17.00: банан.
Ужин 20.00: творог 200 грамм + джем + ряженка с клетчаткой. 2 яйца запеченных в хлебе.
Спорт: Fullbody Workout T25... Шончик... Я чуть не сдохла!
Сегодня, пожалуй, повторю. Только другую треньку!
Всем хорошего дня!!

1 фотография

+3 | Комментарии (2)

	Отчет за 24 февраля	25 февраля 2015 года
	HellenSt

Доброго дня!
Мой отчет за 24.02.15
Завтрак 7.45: овсянка на молоке с джемом, 2 яйца вкрутую, чай молочный улун.
Перекус 11.00: яблоко.
Обед 13.00: ездили с коллегой на бизнес-ланч, подавали винегрет, заправленный маслом, суп рыбный (порция примерно 2 половника, съела почти всю), макароны типа болоньез (тупо с фаршем) - съела полпорции. И компот из сухофруктов. Вкусно, сытно и недорого - 220 рублей всего.
Перекус 16.00: 3 финика... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	22 и 23 февраля. Отчет	24 февраля 2015 года
	HellenSt

Всем привет!
Отчет по питанию за 22 февраля.
Завтрак: пшенная каша на молоке, чай черный без сахара, 3 блина.
После завтрака мы рисовали, прибирались и ждали гостей. Потом поехали на праздник масленицы к администрации поселка. Там было откровенно скучно, купили на ярмарке набор из 6 деревянных яиц - Таймень раскрашивала потом.
Обед: приехала в гости папина сестра с мужем, поздравлять отца моего с наступающим днем рождения... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	21.02.15 Отчёт.	21 февраля 2015 года
	HellenSt

Доброй ночи!
Мой отчёт за 21.02.15.
Завтрак 9.00: рисовая каша на молоке с сахаром и земляникой, 1 бутер с сыром и маслом, 1 бутер с шоколадным маслом. Чай чёрный без сахара.
Прогулка 1 час.
Перекус 12.00: 1 блин, масленица же!
Обед 13.40: грибной суп, стакан молока 5 блинов.
Ещё одна прогулка 1,5 часа
Ужин 19.30: пюре картофельное, бедро куриное жареное, 3 блина, стакан молока.
Раскроила сегодня 2 зайцев и даже начала их собирать.
Вот такие пироги... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	20.02.15 отчёт.	20 февраля 2015 года
	HellenSt

Доброго всем вечера!
Сразу отчитаюсь за 20 февраля.
Завтрак 7.40: овсянка на молоке с джемом, 2 бутерброда с сыром и зерновым хлебом, молочный улун.
Перекус 10.00: 3 личи. Попробовала сей фрукт впервые сегодня. Мне понравилось, приятный вкус, и кислый, и сладкий, и сочный и ароматный одновременно.
Обед 13.40: творог 200 грамм + полбанана, кефир 2 стакана. Перед обедом съездили с коллегой в Ашан, а там не удержались от покупки весеннего настроения - крокусы и нарциссы в горшочках купили... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	Отчет 19.02.15	20 февраля 2015 года
	HellenSt

Доброго дня всем!
Краткий отчет за 19.02.15.
Завтрак 8.00: овсянка на молоке с джемом, 2 бутерброда с сыром и хлебом 8 злаков, молочный улун.
Перекус 10.30: 200 грамм помело, яблоко.
Обед 13.00: лапша с креветками и овощами в соусе терияки - приготовила как муж учил! Пара фиников.
Перекус 17.00: банан.
Ужин 19.20: творог 200 грамм с джемом, 2 бутера с сыром, молочный улун.
Поздний ужин 21.00: шоколадный пудинг.
Спорт: Body Revolution Workout 3, прогулка быстрым темпом 1 час... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Отчёт за 18 февраля.	19 февраля 2015 года
	HellenSt

Всем доброго дня!
Отчитываюсь за 18.02.15.
Завтрак 7.45: Овсянка на молоке с джемом, 2 бутера с сыром, чай молочный улун.
Перекус 10.00: 3 квадратика темного шоколада, 1 яблоко.
Обед 13.00: удон с говядиной с устричным соусом, доела наконец-то!
В 15.00 150 гр. вацлавского торта на десерт.
Перекус 17.00: 1 банан, 3 больших куска сельдерея и 2 куска моркови... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	Отчет за 17 февраля.	18 февраля 2015 года
	HellenSt

Добрый день!
Сегодня я коротенько отчитаюсь за 17 февраля.
Завтрак 7.45: овсянка на молоке с джемом абрикосово-апельсинным, 2 бутера с сыром, чай молочный улун.
Перекус 10.00: 1 маленький блин с мясом, 1 кусочек домашнего шоколадного брауни с вишней. В 11.00 еще полблина, 3 квадратика темного шоколада с апельсином и миндалем.
Обед 13.00: лапша удон с тушеной говядиной в устричном соусе, салат из капусты и моркови с оливковым маслом.
Перекус 16.00: 3 квадратика темного шоколада... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)