Величина основного обмена (ВОО) – это минимальное количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя. Проще говоря, это то количество энергии (измеряется в калориях), которое тело затратит, если Вы будете спать целый день. Основной обмен может сжигать до 70% от общего количества затрачиваемых калорий, но эта цифра изменяется в зависимости от различных факторов (о них мы поговорим ниже)...
Читать далее»
Хотела поблагодарить создателей этого сайта! Получилось просто замечательно! Пожелания:
1. Все таки добавить таблицу калорийности и разместить на видном месте, т. к. она все таки явл-ся основой диет. питания
2. Хотелось бы побольше информации для тех кто уже сбросил вес: т. е. как убрать лишнюю кожу, отвисший живот и проч. нехорошие последствия стремительного сброса веса
Наилучшие пожелания!!!
