Так получилось, что пока сижу дома. Любимое занятие вязание на спицах и инет... И теперь когда решилась меняться и худеть, то хочу и подобрать какие то упражнения))
качать пресс уж очень тяжко пока раньше пока по дому бегаешь и дела делаешь, то отжималась от стола ) и неплохо так помогало это))
Кто как дома "тренируется"?))
Доброго времени суток.
Полночи смотрела-подбирала диеты и обзор сайта. После фото "до и после" глаза на холодильник и не смотрят. Моя воля задрала нос и все же начала группироваться ))
Начала день с кофе, но с сахаром... Ни раз сидела на диетах, после 2-3 дней без сахара начинает сильно болеть голова. В целом к сладкому равнодушна.
Посоветуйте чем можно заменить...уж в такую весеннюю пору и с головной болью и радость ни в радость никакая будет
Для похудения до нг... Одной тяжко((нужна компания, в клубе все уже худеют.. Присоединяйтесь до нового года остался месяц((
Житна диета - духовното и физическо пречистване на Петър Дънов./Пшеничная диета-духовное и физическое очищение П. Дынов/Перевод с болгарского.
Курс диеты - 10 дней.
Каждый ден: 100 г пшеницы; 3 яблока; 3 ст.ложки меда; 50 г. грецких орехов.
-С вечера- 100 г пшеницы вымыть, положить в термос и залить кипятком. Утром нужно выпить пшеничную воду с добавленым в нее мед и лимон /30мин-1ч./ до завтрака. Пшеница делится на три части /завтрак, обед, ужин/ - есть нужно медлено - жевать 99 раз...
Читать далее»
Праздники закончились. С ужасом наблюдаю их последствия. Набрала 5 кг
С воскресенья снова сажусь на подсчет калорий на основе здорового питания.
Мой коридор 1200 - 1400 ккал, но для меня это много, как показала практика худеется ну ооооочень медленно. Буду стараться уменьшать постепенно калорийность. Сразу нельзя, иначе будут срывы.
Слава Богу - лето, можно сесть на салаты, свежие фрукты и овощи. Первое, что нужно сделать - урезать хлеб. Именно из-за пирогов, пасхи, куличей...
Читать далее»
10 мая -ВЫХОДНОЙййй. С утра погода была с тучками к вечеру вылезло солнышко. В диете отступление... Даже не хочу себя винить. Кушаю шашлык, печеный картофель, но булки не ем!!! На беговой дорожке заниматься сегодня не буду, пойду лучше на свежий воздух в огород, заниматься огородными делами, намного приятней и полезней стократ, вечером обливание холодной водичкой (очень понравилосьььь.. Спасибо Юлечке)...
Читать далее»
Девчонки! Я сожусь на эту диету, просижу 15 дней. С сегодняшнего дня это 15 апреля я сижу на огурцах! Мой вес 60 кг а рост 166. Отпишусь о результатах через 15 дней! Удачи мне! Говорят диета супер, вот и испробуем!
Очень надо похудеть. Мой вес 64 кг а рост 167. Посоветуйте что делать, и как эффективно можно похудеть?! очень надо...
Очень хочу похудеть, уже года 3. Но то срываюсь, то праздники. Но явная причина в том, что не верю то что смогу сбросить вес, хоть на какой-либо диете Очень расстраиваюсь...сил нет уже.. Мой рост 167 а вес 59. Очень прошу совета..и помощи...
Диета так называется, потому что в результате ее соблюдения можно сбросить 1кг за 1 день. Питаться в ней нужно строго по часам, не меняя порядок и состав блюд. Длительность соблюдения диеты - не более 10 дней, через неделю диету можно повторять.
Кушать все блюда нужно без соли и без сахара. Между приемами пищи можно пить зеленый чай, чистую питьевую воду, минеральную воду без газов, в прием пищи жидкость пьется, только если это указано.
7.00 - чашка горячего черного чая.
9.00 - вареное яйцо...
Читать далее»
Пшеничная диета П. Дынова
жизнь продолжается!
1 день назад