белковый день

Результат поиска: найден 551 материал.

	34/90 Белковый	22 августа 2017 года
	Sherill

Всем привет, сегодня белки на молочке, очень жирно и сытно))
З: банан и яблоко;
2З: кофе и натуральная активия;
П: активия питьевая;
О: творог;
П: пармезан;
У: 1/2 обеда и намного пармезана, тк творога слишком мало осталось на ужин(

1 фотография

+4 | Комментарии (2)

	30/90 Белковый	17 августа 2017 года
	Sherill

Питьевой пережит легко! Кушать не хотелось вообще. А вот сегодня утром еле встала... Закружилась голова, резко затошнило, покрылась холодным потом Вообще не поняла что это было...
О результатах за 29 дней:
Вес: 72 (- 4 кг)
ОГ: 85 (- 2 см)
ОТ: 71 (- 3 см)
ОБ: 104 (- 5 см)
Завтрак: яблоко и банан;
Второй завтрак: яблоко;
Перекус: горстка кедровых орешков;
Обед: запечённый окунь и свежие овощи;
Перекус: адыгейский копчёный сыр;
Ужин: 1/2 обеда.

1 фотография

+2 | Комментарии (4)

	1/90 белковый.	17 июля 2017 года
	Хозяйка Снежной Совы

Всем здравствуйте!
Снова я здесь . Начинала с 1-го июня и...ну, понятно, в общем . И в группе пусто было, и всякие дни рождения один за другим шли. Ладно хоть вес не набрала, а даже сминусила 2 кг.
Сейчас тут в группе нескучно, всех интересно читать, ну и я присоединяюсь к вам!
Начинаю с 84,5.
Сегодня у меня сырный день.
З- персик и банан.
О- тушеные кабачки с сыром. Овощной салат с сыром. Кусок черного хлеба.
У- те же кабачки, и тот же салат.
Всем отвесов и хорошего настроения!

+3 | Комментарии (12)

	13/90...хорошею для себя)))	9 июля 2017 года
	bysya-lapysya

Ну что девченочки заходим на 4-й мини-круг летящей походкой. Настроение хорошее сегодня и даже утренний вес порадовал. Отвешивает потихоньку и то хорошо, будем продолжать
Сегодня белковый денёк, меню:
Завтрак: черешня, нектарин, кофе с молоком
Обед: бульон, отварная курочка, тушеные овощи(капуста+болгарский перец+шампиньоны)
Ужин: 1/2 обеда без бульона
Вес на сегодня 82 кг

3 фотографии

+3 | Комментарии (4)

	9/90...хорошею для себя)	6 июля 2017 года
	bysya-lapysya

Девчули всем доброго солнечного утречка
Вчерашний белковый денек ничего не забрал .
Меню было такое:
Завтрак - абрикос, черешня, кофе с молоком
Обед - 2 яйца с стручковой фасолью, огурец с луком
Ужин - курица, огурец, помидор.
Вес 82.6 кг. стоим думаем

3 фотографии

+2 | Комментарии (17)

	5/90...хорошею для себя)	1 июля 2017 года
	bysya-lapysya

Девчули всем хорошего вечера
Ряды наши пополняются, так хорошо, группа оживает
Вес на сегодня 82.7 кг, отвесило за круг 1.5кг. Сегодня белковый день получился рыбным, как-бы рыбка водичку не задержала
Подружка пригласила сегодня поехать в "Красную площадь", прогуляться ну и прикупить обновок .
Обедали конечно не дома, но полезно Подружка говорит: "А что мы булки не пойдем кушать, они так пахнут. Говорю нет пойдем рыбку с салатом кушать
Меню в белковый день:... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (12)

	1/90...хорошею для себя)	28 июня 2017 года
	bysya-lapysya

Всем 90-дневочкам доброе утро
С утра отчитаюсь за вчерашний белковый, ночью приползла после работы уже сил не было
Белковый прошел довольно - так спокойно и сытно. На уговоры коллег попробовать курочку с зажаристой корочкой, кока-колы попить глоточек и т.д я не поддалась. Кто молодец, я молодец Ведь могу себе отказать, когда включаю мозги
Меню в белковый день:
Завтрак:черешня, обожаю ее и абрикос, конечно еще не наш, но очень вкусный
Обед и ужин: тушеная куриная печень с луком, огурец... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (12)

	1/90 - Белковый у Кати	26 июня 2017 года
	Ekaterina III

Итак, в очередной раз пытаюсь похудеть...
Все плачевно...
В этот раз начинаю с 81.2 кг...
В первую очередь у меня новые весы... Которые сразу показали на 2 кг больше, чем старые)))
Во-вторых я вчера в 11 ночи пришла с прогулки и лупанула копченой колбаски с огурчиком, которые запила магазинным квасом... Вес и скаканул...
Вчера добрый муж снова брякнул насчет моего лишнего веса...
И я поняла - ПОРА! ВСЕРЬЕЗ! БРАТЬСЯ! ЗА СЕБЯ... Читать далее»

+11 | Комментарии (23)

	День 5.	9 июня 2017 года
	Таша112

Мой пятый день подходит к концу. Он кстати белковый)
С утра съела один апельсинчик и яблоко, но вот после учебы мой мч угостил меня фруктовым льдом, а отказать я ему не смогла ведь не часто он мне что-то покупает - мы бедные студенты)
Но этот лед я сегодня отработаю дома упражнениями, да и он не сильно мне навредил - я все равно скинула еще один килограмм.
Весь день сегодня ничего можно сказать не ела, т.к. дома меня не было, а в магазине как вы понимаете ничего не купишь... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	День белковый.	9 июня 2017 года
	Бисеринка

Здравствуйте, стройнеющие и не только! Начался третий круг сегодня. За два круга ушло 4 кг. (94кг старт, 90 сейчас). За эти дни принципиально не взвешивалась, сегодня первый раз. Нет, вру, в первый круг взвесилась, и испугалась- привесила так знатно+2 кг, больше не взвешивалась. ИИИ-вот-минус четыре кило! Урра!
Так понравилось на этой системе ... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)