белковый день

Результат поиска: найден 551 материал.

9/90 белковый день	30 марта 2017 года
lepetitprinceua

Всем доброго дня!
Сегодня у меня белковый день. Благодаря вашим ответам на мой пост, у меня сегодня в меню:
Завтрак - апельсин
Обед - сыр твёрдый 17% (100 гр.) + салат из молодой капусты с зелёным луком, огурцом и перцем болгарским, заправленный солью, соком лимона и нераф.маслом (около 200 гр.)
Ужин - то же самое, но сыра 50 гр.
Боюсь, вечером буду голодной...
Через два часа после ужина - один час хулахупа... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	20, 21/90 витаминный и сегодня белковый	29 марта 2017 года
	oksayalta

Доброй ночи, неспящим.
Что то и мне не спится и мысль о написании отчета требует воплощения.
Вчера был витаминный, и как всегда суетливый. Съела свое классическое меню в эти дни: два яблока, 6 фиников, полгрейпфрута в течение дня и миску салата в обед и вечером.
На утро закрепился вчерашний хороший отвес.
Сегодня был белковый, а меню заранее не подготовила, да и продукты мои диетические закончились... В итоге получила то что пришлось...
З. 2 яблока+ половинка вчерашнего грейпфрута.
О... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	67/90 белочек)))))))))))))))	27 марта 2017 года
	zaynutdinova80

Доброго всем дня
На весах сегодня 82,8кг(-200г) и я конечно рада... но отёк никуда не девается была сегодня у стоматолога, меняли в одном зубе лекарство... пломбировали рядом зубик... посмотрела она мне и ту десну куда штифт поставили- сказала что всё в пределах нормы да, покрасневшая, да отёк есть... но это приживается штифт так что жду
У меня открылся новый смайлик теперь буду ждать клизму
завтрак у меня был очень поздний, знаю что нельзя мешать белки, но выпила стакан молока
обед... Читать далее»

+14 | Комментарии (22)

	17/90 Счастливый белковый	25 марта 2017 года
	oksayalta

Добрый день, всем! Суббота и это не может не радовать!
Утреннее взвешивание просто изумило - -800 гр. Даже не представляю, как так получилось никогда так много не отвешивало, особенно в этот этап диеты.
Я наконец перешла на новую долгожданную цыфру, причем такую красивую и счастливую "7"
Вес на сегодня 79.2. В итоге за 16 дней -4,4 кг. Отличный результат, учитывая отсутствие спорта.
Вчераинный, из за занятости ела немного, три яблока, и миску салата свежего в течение дня... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	12/90 ВИТАМИННЫЙ и 13/90 БЕЛКОВЫЙ	21 марта 2017 года
	oksayalta

Добрый всем вечер.
Не думала, что сил хватит писать, но решила все же отчитаться.
Угли отвеса не дали. Я заметила в этот заход, что отвесики у меня через день.
В витаминный ела яблоки и мандарины утром, а в обед большую порцию свежего салата с капустой, огурцом и режимом. Вечером не было время резать салат и я решила съесть овощи отдельно: сырая свекла оказалась невкусной и кисловатой, заедала ее сладкой морковью + пару недостаточно и зелень. Перекусов не было, так что меню слабовато к... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	59/90 белочек и отчёт за второй круг!!!	19 марта 2017 года
	zaynutdinova80

С добрым утром, мои девочки
Всем огромное спасибо за поддержку водный день прошёл спокойно и гладко, и принёс отвес- 1200г
а теперь время цифирек))))))))))
изначальный вес 94,4 кг- за первый круг 85,8кг(-8,6кг)- за второй круг 81,8кг(-4кг)
а теперь объёмчики)))))))))))
грудь 115-113-110 -5 см за два круга
талия 98-93-90 -8 см за два круга
живот 114-110-105 -9 см за два круга
бёдра 114-110-106 - 8 см за два круга... Читать далее»

+16 | Комментарии (50)

	1/90 Привет)	17 марта 2017 года
	Аллира

Привет всем худеющим! С сегодняшнего дня я с вами! Уж очень понравился такой метод питания. Несколько лет назад бросала курить и наела 12 лишних кг, тогда удалось сбросить их с помощью диеты "Магги". За последние 2 года опять дошла до предела 70 кг. (с ростом 160 см.), поэтому нужно срочно бороться! Пробовала считать калории, но для меня это оказалось очень проблемно и неудобно.
Итак 1/90 белковый:
Завтрак: 2 банана,
Обед: запеченый свиной рулет +огурец,
Ужин: как обед... Читать далее»

+11 | Комментарии (9)

	54/90 белочек)))))))))))	14 марта 2017 года
	zaynutdinova80

Добрый день мои любимые девочки-похуделочки
На весах сегодня - 83,8 кг(+200г) после вчерашнего зажора... с 1 марта мой вес колеблется в пределах 83,2-84,1кг((((((((((( ПЛАТО меня настигло(((((((
но я прорвусь!!! я упорная!!!
сегодня у меня был на зарядку бодифлекс- 30 минут, а вечерняя треня- решила всё-таки пройти Джиллиан Стройная фигура за 30 дней - с трудом, но прошла... ещё на вечер запланирован массаж банками моего- пузика и холки
моё сегодняшнее меню... Читать далее»

+10 | Комментарии (55)

	38/90 белочек))))))))))))))))	26 февраля 2017 года
	zaynutdinova80

Доброго всем воскресного утра Простите меня девочки за всё может я кого обидела и даже не заметила, простите
На весах сегодня-86,1кг(-400г) организм не выдержал моего боевого настроя и сдался)))))))))))) надеюсь совсем)))))))))))
Сегодня у меня белочек и в меню
завтрак
чай и 5 фиников
2 яблока
обед
курогрудь тушёная в лечо, "рис" из цветной капусты и кусочек хлеба
ужин
как обед
ещё добавлю огурчик или помидорку
ну в общем, как-то так
всех люблю, целую

1 фотография

+8 | Комментарии (21)

	34/90 белочек )))))))))))))))	22 февраля 2017 года
	zaynutdinova80

Доброго всем дня
На весах сегодня - 85,7кг(-400г) теперь буду стремиться увидеть 4 на весах и я её обязательно увижу
У меня сегодня белочек и в меню:
завтрак
чай с 5 финиками
обед
грудка куриная с лечо, салат из огурца и редиса, кусочек хлеба
ужин
как обед
Всем отвесов
P.S. Кто ждёт новостей про Алину- решила моя Алина, что фигура у неё и так хорошая, а у неё желудок болит- поэтому какая может быть диета... Читать далее»

+10 | Комментарии (72)