белковый день

Результат поиска: найден 551 материал.

	34\90 - белки	29 августа 2016 года
	IraItik

Доброго утра, девчули!
Сегодня вес 91.9, учитывая, что4 дня назад весы показывали 94.3, так я передать не смогу радости
В еде было все как обычно, только из-за того что приболела пила много воды с медом и лимоном.
Сегодня белки, вчера запекла бедра куринные, и если честно шкурочки сразу съела
З-персики*2
О - 2 бедрышка и свежие овощи... Читать далее»

+9 | Комментарии (14)

	30/90 - белковый	25 августа 2016 года
	IraItik

Всем доброе утро!
Я последнею неделю прогуливала, за диетой не следила, нарушала, как итог 94.3 кг (+1.7 кг).
Так как у меня все пошло не так после водного, продолжу счет дней именно с него.
Сегодня белки, на молочном
З-виноград и 3 орешка
о - 200 гр творога с помидорками, морковкой и вареными стручковой фасолью и брюсельской капустой
у - кефир и свежий салатик
Всем желаю держатся и отвесиков

+6 | Комментарии (14)

	38\90 - белки	18 августа 2016 года
	IraItik

Доброе утро, красотулички!
За мини круг отвесик -600, на весах 92.6, маловато конечно, но лучше чем ничего.
На сегодня:
йога
З- банан и 3 орешка
О - печеная курочка с салатом
У - либо еще курочка с печеными овощами, либо покупной салатик с кусочками курочки (очень они вкусные, но не факт, что попаду туда где продают)
Всем отвесиков

+7 | Комментарии (19)

	1/90-белковый + ВОПРОСЫ по диете 90 дн. раздельного питания	17 августа 2016 года
	IrinaGut

Приветствую всех, худеющих и наблюдающих)
Сегодня у меня 1-й день диеты:
8:30 -1/2 грейпфрута
9:40 - 1 апельсин
11:45 - филе куриное тушеное с овощами (морковь, перец, лук, помидор, капуста, кабачок), взяла с собой на работу примерно 400 гр., съела где то 2/3 -ти. + 1 кусочек черного хлеба (зернового дома не нашлось)
14:50 - филе куриное тушеное с овощами, примерно 150 гр.
21:20 - филе куриное тушеное с овощами, 270 гр...и чуть не забыла, + кофе с молоком и зам. сахара ( ФитПарад )... Читать далее»

+5 | Комментарии (19)

	34/90 - белки	14 августа 2016 года
	IraItik

Привет всем, красотуленьки!
Сегодня должен был быть пост, нл вчера из за воспаления горла за весь день съела 1 банку сметаны, а делать 2 водных подряд я как-то не сильно хочу.
Думаю, что сегодня кушать, есть борщик на говядине и без картошки, есть рыбка красная в духовке и про малочку думаю, хочется всего, как же выбрать?
Выбрала рыбку, помидор и перчик оранжевый
У- салат помидор и лук и половина рыбки... Читать далее»

+3 | Комментарии (14)

	42 день. Белок	9 августа 2016 года
	Морела

Всем здравствуйте.
Сегодня очень короткий отчет с минуты на минуту жду гостей.
Весы сегодня меня не порадовали вес стоит . За 4 дня ни грамма не ушло. На до наверное жаренное из меню убрать. Ну и спорт подключить более интенсивно.
Спорта сегодня не было , был финальный забег по разбору вещей и покраске балкона. Я это сделала
По меню
З Нектарины
О Рыба+помидоры+огурцы
У нажарила рыбы (благо гости ее едят)+овощной салат... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	30/90 - белковый	9 августа 2016 года
	IraItik

Девоньки доброе утро!
Водный унес с стобой 800 гр (я ожидала большего если честно, может КД остановили?, но и это хорошо), сегодня вес 93.1
За первый месяц ушло - 7.6 кг.
Вчера днем в 2 ст. воды добавляла по 1 ч.л. меда, когда была явная не хватка сахара, так как все таки была на работе. К вечеру была слабость. С 15-18:30 примерно жутко хотелось кушать, может из-за того, что и вокруг как раз кушали все? В общем не такой уж и страшный был водный
Сегодня белки... Читать далее»

+9 | Комментарии (24)

	38 день. Белковый.	5 августа 2016 года
	Морела

Всем здравствуйте. Итак обо всем по порядку.
Сегодня белковый день
меню З банан+чай
О яичница+чай+ржаной хлеб
У отварное яйцо+чай
Вчерашний витаминный день прошел без нарушений.
По весу. Весы сегодня показали 72,8 видимо мои поздние ужины с хлебом все таки сказались и вес уходит медленнее, но я не унываю. Итого отвес за все время 7,2
Сегодня разбирала вещи, нашла свои брюки в которые не влазила 2 года . Сегодня я в них влезла , правда бока немного нависают , но совсем чуть чуть... Читать далее»

+7 | Комментарии (26)

	25/90 - белковый	4 августа 2016 года
	IraItik

Девоньки, всем доброго утречка!
У меня за 4 дня отвес -700, на весах 94.9 (Ура, Ура, Ура)
Наконец то я перешла на 94...
Сегодня будет молочка
З - 2 персика, 3 орешка
О - сыр моцарелла, творог и йогурт
У - салатик со сметанкой (давно мечтаю)
Всем хорошего дня и отвесиков!

+7 | Комментарии (16)

	21/90 - белки	31 июля 2016 года
	IraItik

Утра добренького, красотули!
На весах 95.6, то есть вес стоит, хотя учитывая нарушение в прошлые белки, вот она расплата.
Сегодня собиралась сделат рыбным, но рыбка не удалась, так что будет молочка.
З- банан, 3 орешка
перекус - 2 персика
О - йогурт 3% без сахара и тврожок, овощи отварные и овошной бульен
У -перед зубным пришлось срочно кушать, купила камамбер и съела 125 гр.
Спорт - йога и 3-й день Джилиан... Читать далее»

+7 | Комментарии (16)