белковый день

Результат поиска: найден 551 материал.

	30 день. Белковый.	28 июля 2016 года
	Морела

Всем привет. Сегодня у меня 30 день.
Вчерашний водный день прошел на удивление легко, даже сама не ожидала. Без нарушений правда не обошлось. Из нарушений были три бокала кофе, один с утра, остальные глубоко за полночь, кофе был без сахара. Так что в принципе, можно сказать, что нарушений не было.
Водный день унес с собой целый килограмм. По итогам 1/3 пути отвес составил 7 кг. Вес сейчас 73 кг., радующийся смайл недоступен поэтому просто .
Сегодня белковый день.
По меню:... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

	17/90 - белки	27 июля 2016 года
	IraItik

Всем приветик!
Сегодня, после витаминного, обещала не взвешиватся, но...как обычно
Вес +200, учитывая, что после предпоследнего было +500, думаю это хороший результат.
Сегодня мало спала (мелкий разбудил ночью), и спорт не делала , надеюсь вечером позаниматся.
З - 3 орешка, яблоко
перекус - персик
О - 2 верхнии части ляжечек от курочки, совсем маленькие, запеченые в духовке, объелась
Еще немножко салатика из капусты поела... Читать далее»

+6 | Комментарии (13)

	25 день. Белок	23 июля 2016 года
	Морела

Всем здравствуйте. Сегодня у меня очень ранний отчет, так как весь день будут дела и хорошо ели вечером удастся уделить время сайту. Даже не верится, что после этого круга у меня водный день. Вот ведь время летит.
Вчерашние витаминки прошли без нарушений. Если не считать арахиса который, как выяснялось, и не орех вовсе.)))))
Весы сегодня порадовали отвесом в 400 грамм. Итого общий отвес 5.6, на мой взгляд вполне хороший, однако дел еще не початый край... Читать далее»

+6 | Комментарии (16)

	13/90 - белки	23 июля 2016 года
	IraItik

Доброго утра, красотулички!
У меня -100 гр, после витаминного это радует, на весах 96.2, ушло 4.5 кг за 12 дней.
Сегодня у меня молочка, сильно я за ней соскучилась уже.
З- дыня, 3 грец.орешка
О - разные твердые сыры, хлебец, йогурт без сахара и кефир, есть еще творожок, но думаю все в меня не влезет
У - салатик и сыр
Всем отвесиков!

+7 | Комментарии (31)

	21 день Белок.	19 июля 2016 года
	Морела

Всем здравствуйте.
В начале про вчерашний день. Косяков вчера не было, хотя и витаминчики были, я их выдержала. В принципе было не сложно, так как стояла жара и есть вообще не хотелось.
Спорт мне вчера заменили уборка и 2-х километровая прогулка по жаре да еще и с коляской.
По меню по факту вчерашнего дня кабачки мне не понадобились, обошлась тазиком салата и баклажанным паштетом. Кабачки оставила на сегодня.
Весы сегодня показали отвес в 300 гр. Итого общий отвес 5,2.
Меню на сегодня... Читать далее»

+8 | Комментарии (17)

	9/90 - белковый	19 июля 2016 года
	IraItik

Доброго и утреннего!
На весах 97.6, то есть +500 к вчера, толи вес решил что хватит, и так ускоренными темпами шел вниз, толи воды вчера напилась много, вы кстате за сколько времени до сна воду пьете? И сколько
З - 20 гр орешков + banan
О - 2 яйца и овощи i kusochek zernovogo xleba
У - 1 яйцо и овощи
Спорт: 5 мин круг, суставная гимнастика 15 мин, йога 15 мин, Джил - пока что 10 из 25 первой тренировки
Посмотрим как пройдет белковый

+8 | Комментарии (42)

	17 день. Белок.	15 июля 2016 года
	Морела

Всем доброго дня. У нас сегодня жарища невероятная. Сходила с утра до магазина, чуть с ума не сошла. Вчерашний витаминный день унес с собой еще 400 гр и это не может не радовать. Вес 75,2 общий отвес 4,8 кг. В следующий раз взвешусь опять после витаминного.
По меню вчерашнего дня нарушений не было. Вчера впервые за несколько дней мне захотелось поужинать. На ужин был тазик салата.
Спорта вчера не было и сегодня скорее всего то же, жара.
Меню сегодня следующее
Завтрак Нектарины+кофе... Читать далее»

+7 | Комментарии (12)

	5/90 - белковый день	15 июля 2016 года
	IraItik

Девочки, всем доброго утречка!
Сегодня отвесика не было , хотя я понимаю, что за 4 дня и так хорошо ушли 1,600 гр.
На весах 99.1 (+100 со вчера)
Хоть и не нарушала (кроме кофе), но воды выпила очень много, особенно 17-21, литра полтора, а может и больше.
Поспала еще часик и на весах стало 98.7, короче не хватка сна останавливает процесс
Сегодня белки
6:00 - банан и 1\2 ст яб. сока
10- виноград... Читать далее»

+5 | Комментарии (26)

	13 день. Белковый.	11 июля 2016 года
	Морела

Всем здравствуйте. День у меня начался с расстройств, но обо всем по порядку. Вчерашний витаминный день прошел без нарушений в меню, что очень радует.
Про отвес.: Весы сегодня мне показали +300, замена батарейки не помогла . Муж велел не переживать, предположил, что после арбуза возможны отеки. Не знаю что и думать, но диету не бросаю.
Про спорт.: Спорта вчера не было. В целом день получился какой-то сидячий, нужно было срочно довязывать заказ... Читать далее»

+5 | Комментарии (22)

	9/90 Белковый	7 июля 2016 года
	Морела

Всем доброго времени суток. Сегодня у меня белковый день. Хотя уже надо писать у нас, так как к диете присоединила и сына (правда его по более щадящей программе). Вчерашний витаминный день прошел легко и спокойно у меня, а вот муж весь вечер бредил жаренным мясом, колбаской и прочим. Пришлось разрешить ему есть овощи после 20:00 иначе он бы съел мой мозг .
Результат вчерашнего дня -600 на весах, что безусловно радует.
По меню на сегодня
Завтрак: бананы... Читать далее»

+10 | Комментарии (13)