белковый день

Результат поиска: найден 551 материал.

Старт... Первый Белковый день 1/90	2 июля 2016 года
sv kotova

Нууу...стартую, очень хочу изменить свое питание
З-1 большое яблоко, кофе варен.без сахара;
О-филе куриное отварное, огурец, кусочек ц/з хлеба, курин.бульон с морковью, луком, кабачком(мелким кубиком)
У-в планах 1/2 обеда без хлеба
От обеда получила ооочень огромное удовольствие...давно забытый вкус естественных и простых продуктов...и ведь вкуснооо . Воду, в принципе, пить умею и люблю, планирую до 2х литров... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	13/90 (белковый), 14/90 (крахмальный)...хорошею для себя любимой)))	28 июня 2016 года
	bysya-lapysya

Девчули приветик
Запланировали с Полинкой утром пойти на море, а утром проснулись идет дождик... Я безумно этому была рада хоть свежим воздухом вздохнули
Питание в белковый день
З- 2 киви, кофе с молоком
О- 2 яйца вареных, овощной салат, кусочек хлеба
У- 1/2 обеда
Питание в крахмальный день
Завтрак: 2 нектарина, кофе с молоком
Обед: картофель с овощами в мультиварке, овощной салат, кусочек хлеба,
Ужин: 1/2 обеда

2 фотографии

+7 | Комментарии (19)

	9/90 (белковый), 10/90 (крахмальный)...хорошею для себя любимой)))	24 июня 2016 года
	bysya-lapysya

Девули всем приветик
Второй круг не взял с собой ничего , но и не привесил . Вес после второго круга так и остался 76.5 кг. Видимо организм не хочет отдавать жирок, нажитый непосильным трудом Идем дальше, это не повод останавливаться
Питание в белковый день
З - 2 киви, зеленый чай
О - курица с овощами (стручковая фасоль+лук+болгарский перец+помидор), огурец, кусочек хлеба
У- 1/2 обеда без хлеба
Питание в крахмальный день
Завтрак: банан, киви, кофе с молоком... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (10)

	5/90 (белковый)...хорошею для себя любимой)))	19 июня 2016 года
	bysya-lapysya

Всем худеющим доброй ночи
Вот и прошел первый круг -700 грамм, маловато, но это тоже результат
Поход на море утром отменился, потому что кто-то спал очень долго . Утром сегодня в тени +24 градуса было, а днем и того больше, дышать нечем .
Питание
Завтрак: кофе с молоком, банан
Обед: овощи под сыром ( помидор+баклажан), салат (огурец+помидор+перец+ масло), бульон, кусочек хлеба
Ужин: 1/2 обеда
Спокойной ночи мои дорогие

3 фотографии

+7 | Комментарии (13)

	17/90 белковый!	17 июня 2016 года
	Жменька13

Всем привет!
Сегодня девочки без взвешивания. Вчера срочно пришлось с дочкой ехать в больницу. Нога попала между спицами в велосипеде. Так что весы остались на даче.
Меню на сегодня:
З: кофе ( больше ничего не лезет, сильно вчера перенервничала)
О: курица запеченая со специями без кожи+овощи
У: 1/2 обеда
Вода 2 литра
Спорт: Лесли 2 мили, Джиллиан стройная фигура 1 уровень (1 день)
Уход засобой : самомассаж с маслом.
Всем удачи!

+6 | Комментарии (23)

	1/90 (белковый)... хорошею для себя любимой)))	15 июня 2016 года
	bysya-lapysya

Всем стройнеющим красавицам доброй ночи
Решилась я все-таки еще раз на 90 дневку, очень мне понравилось на ней стройнеть. Время года позволяет, овощей и фруктов достаточно жуй не хочу.
Питание
Завтрак: груша, кофе с молоком
Обед: отварная курочка, кусочек хлеба, бульон, салат (капуста+огурец+редиска+зелень+оливковае масло)
Ужин: 1/2 обеда без хлеба и бульона
Всем хороших отвесиков

3 фотографии

+9 | Комментарии (17)

	13/90 белковый!	13 июня 2016 года
	Жменька13

Всем привет Наконец-то и у нас хорошая погода
Вес сегодня 83,6. Отвеса после витаминного почему-то нет
Меню:
З: абрикосы+кофе
О:творог+кефир
У: 1/2 ужина
Вода 1,5 литра.
Спорт: 2 мили с Лесли, стройная фигура за 30 дней с Джиллиан (день 1)
Уход за телом: лёгкий массаж с маслом.
Всем отличного настроения и отвесов!

+10 | Комментарии (10)

	9/90 белковый!	9 июня 2016 года
	Жменька13

Всем привет! Погода сегодня пасмурная
Вчера вечером чуть не сорвалась. Готовила ужин мужу и так вкусно все пахло. Но я выдержала! Настроила себя, что скушаю сегодня. Как раз сегодня белковый, подходит.
Вчера прошла меньше, чем 5 км. Доча капризничала, мало погуляли. Ещё прикупила себе баночки для баночного массажа и маселка.
Была на рынке и забыла купить курагу, зато дочам купила красивые летние шапочки
И отчетик:
вес 84,1 (-500)
Меню:
З: апельсин+кофе
О: рыбка+овощи... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	4/90 витаминный! 5/90 белковый!	4 июня 2016 года
	Жменька13

Всем привет!
Сегодня не взвешивалась, да и не где. Уехали всей семьёй на дачу. Так что нет соблазна! Напишу сегодня за два дня, а то интернет здесь ужасный.
Витаминный:
З: апельсин+кофе
О: салат+редиска+укроп+огурец+лимонный сок
У: клубника
Не знаю как пойдёт, ведь интервал между приемами пищи должен быть 2 часа. Но пока я позавтракала в 7 и есть не хочу.
Вода:2 литра. Сегодня водичка Сасси пьётся хуже. Зато вчера выпила и не заметила. Очень гоняли в туалет от нее.
Белковый:... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)

	Пора делать белковый день	24 мая 2016 года
	Екатерина3101

Итак решила, завтра и послезавтра белковые, потому что грешу черезмерно сладким, хоть и в пределах своей калорийности, но мне не нравится такая сумасшедшая тяга в ущерб нормальным продуктам, белковый день отбивает обычно такую тягу к сладкому, ну и вес уходит хорошо, пора уже наконец двинуться дальше
Завтра буду есть яйца, сыр, котлеты из грудки, куриные желудки, творог и огурцы с капустой... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)