жирный пост

Метаболическое преимущество даст вам возможность употреблять более Калорийную пищу, чем на любой из низкожировых диет, и при этом достичь более существенных успехов в нормализации веса. Когда организм работает в режиме сжигания жира, он тратит больше калорий.
Хотя первые исследования диет с контролируемым содержанием углеводов были проведены много лет назад, этот диетологический подход до сих пор остается предметом жарких споров... Читать далее»

Привет, Diets!
Давно не виделись и по мне это заметно! Господи, ну почему я такая дура??? Как можно было похудеть на 25 кг и снова растолстеть на 10??? Где была моя голова? А я знаю - она жрала((((
Девчата, принимайте меня вновь в ряды худеющих! Одна надежда на Вас, может ваши волшебные пендели мне помогут?
В общем - я снова худею. Встречаем моржа Иру перед летом

Истинное плато - если вес стоит на месте 4 недели, а при этом вы не меняли стиль питания, не начали приём новых лекарственных препаратов, не начали наращивать мышцы физкультурой (мышцы тяжелее жира раза в 4). Если ничего не поменялось, проверьте меню - не добавили какие-то новые продукты со скрытыми углеводами? Если на все вопросы вы сказали "нет", значит это оно. Варианты преодоления:
1. сократить углеводы до 20 в сутки, а потом начать их наращивать, прибавляя по 5 в неделю.
2... Читать далее»