атака 3 день

сегодня встала на весы 130 минус 6 кг за 3 дня понимаю что вода ушла но все равно настроение прекрасное и после вчерашнего ГОЛОДА хочется продолжать буду стараться готовить вкусно и не сухо

привет третий день какой то голодный есть хочется так что умереть можно вес опять вернулся курица эта нелезет рыба без соуса не лезет, йогурт пью но и он не лезет мечтаю о картошке о подливке ааааааааааааааааааааа, но решила перетерпеть

вот я и опять на 3 дне атаки. прошлый раз не выдержала и на третий сорвалась. а на четвертый то и вообще пошла вовсе тяжкие в итоге 1 кг вернулся. а теперь в итоге -2,4 кг. а могло же ведь быть и больше и сегодня уже начался бы круиз. но ничего. все что нас не убивает, делает нас сильнее, а значит умнее. будем стараться не наступать на те же грабли.

Оо я прожила последний день атаки
Сегодня никаких проблем, ничего не болело, есть не хотелось, вечером сделала маленький хлебушек из овсянных отрубей. Почти хлеб на ужин
Сейчас уже залезла в кровать, налила себе вечерний кефирный коктейль, и засыпаю с книжечкой так надеюсь на отвес завтра, очень страшно что его вдруг не будет, а если и будет то вдруг не будет на белково-овощных днях? А то и привесы пойдут, я очень этого боюсь.. Мне кажется увидя прибавку расстроюсь и все брошу ;(... Читать далее»

Я так рада что уже завтра можно будет поесть овощи... уже закупила цветную капусту завтра прям на завтрак приготовлю ее на пару)
сегодня с утра отвес 0,9 кг. обалдеть! я оч рада и счастлива, еще бы завтра столько же и мой вес будет минимальным за последнии 2 года.. эх, а когда то мой обычный вес был 55-56, а сейчас я даже с 58 готова прыгать до потолка. Все же ничто так не мотивирует как отвесы))... Читать далее»

после предыдущего дня с обжираловкой, вчера кушать совсем не хотелось, но ела. кефирчик с отрубями, курица, творог, яйца. утром результат - 900 грамм!!! я в шоке!!! так быстро!! и еще 2 дня атаки, потом в круиз.