20 орехов
100 г кураги
100 г чернослива
100 г сушеных яблок
100 г изюма без косточек
1 лимон
Орехи мелко порубить - все сухофрукты замочить на ночь в небольшом кол-ве воды - утром перемолоть в мясорубке вместе с очищенным лимоном и с лимонной цедрой (предварительно вынуть лимонные косточки). Скатать шарики и обвалять их в орехах. Дать посохнуть и сложить в вазочку. И убрать в шкафчик на саааамую высокую полочку.
Каждая девушка хочет выглядеть сногшибательно и иметь стройную и подтянутую фигурку. К сожалению далеко не всем так легко удается держать идеальную форму и иногда приходится заставлять себя отказаться от любимых лакомств и придерживаться особых диет. Однако, не все знают, что совсем отказываться от сладкого опасно для здоровья – в первую очередь психического. Многочисленные исследования доказывают, что люди, не получающие достаточного количества сахара, очень часто подвержены тяжелым формам депрессии...
Читать далее»
Фруктовыми соками злоупотреблять не стоит – в них содержится слишком много сахара.
Сладкие напитки лучше заменить сухофруктами. К такому выводу пришли ученые из Университета Бэнгор в Северном Уэльсе (Bangor University in North Wales), пишет The Telegraph.
Исследование британских ученых показало, что соки могут содержать до пяти чайных ложек сахара на стакан.
Его избыток часто приводит к ожирению и нарушает обмен веществ в организме...
Читать далее»
Мы не раз слышали о целебной силе сухофруктов. Мало того, этот полезный продукт применяется в процессе похудения. Даже балеринам сухофрукты разрешены, и они часто употребляют их в пищу, дабы не испытывать голода и тяги к сладкому. Многим уже приходилось слышать о том, что конфеты легко заменить сухофруктами – они полезнее и питательнее, к тому же, низкокалорийные по сравнению с указанными сладостями. Действительно ли сухофрукты для похудения – это лучшее средство для борьбы с лишним весом...
Читать далее»
Еще одна вариация на тему полезных конфет Эти конфеты в меру сладкие, поэтому их можно есть не только постящимся, но и тем, кто следит за фигурой
Состав:
100 г сухофруктов (у меня был изюм)
150 г орехов (семечек)
1 пакетик горячего шоколада (25 г) или 1/2 плитки шоколада (мелко порубить)
70 г овсяных хлопьев (любых)
1 ст. л. растительного масла
1 ст. л. меда
1/2 ч. л. корицы
кокосовая стружка (кунжут, растопленный шоколад)
Приготовление:...
Читать далее»
Состав:
- 200 г овсяных хлопьев (или смесь разных хлопьев)
- 200 г изюма (любых сухофруктов)
- 100 г орехов (семечек)
- по 50 г меда и растительного масла
Приготовление:
Если берете крупные сухофрукты (чернослив, курага и т. п.), порежьте. Орехи также измельчите.
Хлопья, сухофрукты, орехи перемешать в миске. Если мед загустел, подогрейте его, чтобы он стал жидким. Смешать его с растительным маслом. Полученную смесь смешайте с хлопьями...
Читать далее»
Привесила, ох привесила солидно, за 3 недели 3 кг. Сама виновата. На носу экзамены кандидатские - учиться не хочется и поэтому придумываю себе отговорки. Подсела на сухофрукты, а это штука коварная-вроде думаешь полезно, лучше чем конфеты, так одна за одной и лоточек кончился. А ведь колораж то приличный 220-250 ккал/100 грамм. Да и весят они не как конфетки, а побольше будет. При чем я к сладкому практически равнодушна. Считаю калории, а сухофрукты вроде и не считаются. Пинка хорошего бы получить.
Рецепт понравился тем, что нет сливочного масла и сахара.
Батончики из сухофруктов
Что нужно: (20 штук)
1 стакан овсяных хлопьев
0,5 стакана изюма
200 г фиников без косточек
50 г кураги
50 г сушеной вишни
100 г сушеных персиков
50 г кэшью
50 г грецких орехов
2 ст. л. меда
1 ч. л. молотой корицы
50 г яблочного сока
масло растительное1 ст. л.
Вегетарианское: строго
Время приготовления:1,5 часа
Сложность: средне
Калорийность: 119 ккал на 1 порцию...
Читать далее»
Самое отличное в этом рецепте, что не нужно сливочное масло.
Батончики из сухофруктов
Что нужно:
(20 штук)
1 стакан овсяных хлопьев
0,5 стакана изюма
200 г фиников без косточек
50 г кураги
50 г сушеной вишни
100 г сушеных персиков
50 г кэшью
50 г грецких орехов
2 ст. л. меда
1 ч. л. молотой корицы
50 г яблочного сока
масло растительное1 ст. л.
Вегетарианское: строго
Время приготовления:1,5 часа
Сложность: средне...
Читать далее»
Вот такие сочные, хрустящие и аппетитные клубки с сюрпризом получатся, если подходить к кулинарии с фантазией! Удивите домашних и гостей [необычным блюдом!
Для приготовления клубков понадобится:
• слоёное тесто (лучше дрожжевое);
• отбивные из мяса или птицы около 70 грамм каждый кусочек;
• чернослив или курага по 1 штуке на 1 клубок;
• яичный желток для смазывания.
Для маринада:
• 1 ст. ложка яблочного уксуса;
• соль, перец, специи на ваш вкус.
Рецепт клубков:...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад