Вот и я присоединилась к любителям японской диеты За первые три дня отвес 2,5 кг. Это действительно прилично. А ведь у меня практически нет физической нагрузки. Но вчера произошел срыв...я поела картофельного пюре и съела шоколадную конфетку. Так сладкого захотелось - не выдержала))). Продолжаю дальше сидеть. Сегодня четвертый день: мяса не будет совсем, и рыбы тоже - тяжело! Самой интересно - выдержу ли я полностью, дойду ли до конца? И как бороться с соблазнами?
Вот замечаю, когда худею я становлюсь злой и нервной или просто КД скоро, если вовремя придут значит не зря стараюсь. У нас такая жара, у меня кружится голова аж, есть среди дня не охото, но я наела сегодня 1300 калорий все равно. Муж вообще говорит по мне сразу видно, что я на диетехотя я на ней уже 6 мес
На следующих выходных в Анапу ехать к родственникам, хоть бы привеса не привезти. А еще через выходные мы скорей всего поедем впервые без дочки на 3 дня на море...
Читать далее»
Сегодняшнее мое взвешивание показало 63.1кг )) это меня обрадовало т.к. Я чуть халтурила по питанию, как то вот так получалась не могла устоять!!! Сегодня еще один соблазн торт в честь дня " ДР прабабушки "я должна устоять !!! и вообще сейчас неделя будет тяжелая ПАСХА.
Мое тело требует физических нагрузок и кардио!!! Надо собраться!!! Преодолеть барьер усталости и вести дома тренировки...
Читать далее»
Выходные были очень насыщенные, даже пришлось пропустить обед в субботу, в остальном питалась как обычно. Сегодняшним меню довольна.
Срывов нет ни на какие продукты пока, иногда хочется свежеиспеченного багета с травами и чесночным маслом, но это быстро проходит, когда я напоминаю себе, что уже давным давно не любитель хлеба. В основном хочу мяса, рыбы и яиц - что и получаю и так по меню. Вот овсяночку с сухофруктами с утра тоже вкусно, сладко и сытно...
Читать далее»
Снова небольшой отвес - и снова 300 г. Зато я сегодня целый день держала себя в ежовых рукавицах и посему употребила минимум калорий. А потратила энергии я сегодня достаточно, гуляя полдня вдоль моря)
Практически безболезненно пережила поход в гипермаркет, хотя там такие вкусняшки кругом были Но я смогла пройти мимо всего, хотя мой коварный парень соблазнял меня всеми моими любимыми продуктами Выйдя из магазина без вкусняшек я себя таких героем почувствовала, вы себе не представляете
Сегодня у меня день был суматошный, рабочий, а точнее - суетливый: деловой завтрак плавно перетек в институтские грантовые страдания (заполняли заявку без особой надежды на успех) и неожиданное отмечание прошедшего дня рождения одной из коллег, а после этого еще была работа на радио... Поэтому питалась я в основном "в полях".
Когда намечается деловой завтрак, дома я ничего не ем. А пользуюсь "полезными" предложениями в "Шоко".
Итак, завтрак: апельсиновый фреш, рисовая
Читать далее»
Вот именно теперь, когда я надумала сесть на диету, муж решил проявить интерес к кулинарие. То лазанью за бацает, то фаршированные перчики, то картошку с мясом с тушит итд. Приходится постоянно искать альтернативу и объяснять, почему я отказываюсь, от его приготовлений.. Ну не знает он, что я на диете. Да и все равно бы не поддержал а дразнил бы дальше. Ех.. Ничего, стану красивой и стройной и тогда смогу есть его деликатесы.
Я уже в некоторых комментариях писала, что через несколько дней мы уезжаем на отдых на моря, вернемся только к 8 марта... Обычно я всегда расслаблялась по полной, в том смысле, что ни в чем себе не отказывала в плане покушать и попить пивка, валялась на пляже, в общем делала все, чтобы "не схуднуть невзначай". Но это было раньше, когда могла себе позволить набрать несколько кг.
Большие физнагрузки мне еще после операции противопоказаны, остается только ходьба вдоль берега ну и конечно плавание...мы
Читать далее»
Всем здравствовать!!
Хочется обсудить вопрос насущный и актуальный для лета, времени ХУДЕНИЯ и также и ПУТЕШЕСТВИЙ.
Месяц своего отпуска я провела дома, начав ЖИТЬ по Системе+фитнесс. Это дало результат -минус 5кг. Я довольна, так как настроилась на долгий путь, не быстрый, но и эффективный.
И что же! Одна неделя путешествия и...!!! вокруг море соблазнов! как же удержаться?!
Мой метод-позволить себе соблазниться, НО на МАЛЕНЬКУЮ ПОРЦИЮ!! важно только почувствовать вкус, посмаковать...
Читать далее»
Наверное по мировосприятию я оптимист, но всё же бывают моменты когда меня охватывает беспросветный пессимизм и желание на всё забить, всё забыть и спрятаться куда-подальше... Не люблю себя такую! Поэтому всячески пытаюсь перебарывать своё такое настроение. Сегодня один из таких дней.
Худею я уже давно, но, видимо, постоянно ошибаюсь, наступаю на свои же грабли и...опять начинаю все сначала...
Читать далее»
