запреты

Доброго дня.
Когда очень много ограничений в питании, то рано или поздно может случится срыв, так говорят. Я думала, что не ко мне это относится, потому что у меня то сила воли, привычка и т.д. Оказалось так, что я стала срыватся.
Раньше, я срывалась во сне, мне снилось что ем сладости, выпечку, вобщем что то запретное, иногда снилось что ем мясо, всё это сопровождали негативные эимоции, а когда просыпалась, то было облегчение что это всего лишь дурной сон... Читать далее»

Отрывок из письма: "Летом я перешла на здоровое питание (покупала только натуральные продукты, готовила сама ), оооочень много занимала спортом (как правило 1 класс йоги в день, еще какой-нибудь фитнесс класс и бег либо велосипед ) за 3 месяца я очень сильно похудела, набрала мышечную массу, хорошо себя чувствовала.
Так я занималась до октября, и за это время не ела ничего сладкого, в смысле конфеты, торты, печенье... Читать далее»

Ох, как хочется себя баловать и любить! Как хочется постоянных приятностей и при этом иметь хорошую фигуру, хорошее здоровье и хорошее настроение.
Предлагаю экскурс в приятности системы Екатерины Миримановой " - 60". Итак:
1. На завтрак, если он до 12:00, можно есть абсолютно все, не считая размер порции и калорий
2. Сахар, сладости и мед можно до 12:00
3. Красное сухое вино - пожалуйста
4. На блюдца переходить не нужно, достоточно десертных тарелок
5... Читать далее»