Добрый день, девушки
Все радостней вставать на весы - ещё минус, пусть небольшой, но глаз радует!
Вчера в меню:
З - кофе, финики, орехи
О - винегрет с квашенной капустой и без морковки.
У - жаренные картошка и кабачки.
Перекусы: яблоки, чай с финиками.
Вес сегодня: 74,45.
На сегодня планирую Вэрзэрэ с квашенной капустой и мороженку.
Всем хороших отмеров и отвесов
Обещанный рецепт на Белковый день:
https://www.diets.ru/post/2035402/
Добрый день, девушки!
Последнее время мои весы чудят)) и дают по привес нормальный такой, то тут же отвес, поэтому перестала заморачиваться на тему веса по граммам, а сосредоточилась на четкости исполнения рекомендаций по дням.
Одежда перестает быть впритык, народ спрашивает: "на чем сидишь?" - и честно, меня это радует больше, чем цифры на весах...
Читать далее»
Очень полюбилось это молдавское блюдо с квашенной капустой.
Легко, вкусно, сытно.
Начинку можно менять под свой вкус; свежая, жаренная капуста с луком и морковкой; можно с мясом сделать или с яблоками - все зависит от вашей фантазии.
Основное здесь - эластичное тесто, которое быстро делается.
Что нужно для теста:
# масло растительное и воды комнатной температуры по 0,5 стакана
# 2 стакана муки.
Все...
Читать далее»
Ну опять углеводный не удался, а могла каааак разгуляться… придется опять 4 дня ждать до пирожного
З: проспала завтрак
О: гречка, салат из капусты и моркови.
У: проегорила ужин
Все пошло не по плану((((
Плохой день, еще мне большим плюсом выйдет потом.
Теперь даже страшно послезавтра на весы вставать(((
Люди, ешьте правильно! Не пропускайте время еды!
Всем добра!
После вчерашнего крахмального +600 гр, ну и ладно, я подозревала)))
Углеводный… Прошел грустно. Столько сегодня углеводных Делов можно было наделать… но как-то не задалось.
З: груша, банан
О: макароны с кетчупом, 3 ст.л. каб.икры, 1/2 помидора, тонкий лаваш
У: чоколадка
Перекус: груша
Вода по плану.
Головная боль одолела, второй день мучает - Куда бежать не знаю.
Завтра витаминный - орехи есть, фрукты будут.
Всем добра!
Отчёт за 3-й день. Минус 0,4 после крахмалов, что очень неплохо в моём случае- я с них бывает и плюсую . Вес 100,6. Общий отвес 1 кг ровно.
Завтрак- банан, яблоко, кофе.
Обед- лепешка (вода, мука, дрожжи, соус, помидоры, лук, перец, маслины, солёный огурец)- мне опять мало досталось- дети растащили!
Ужин- Медовик и полоска горького шоколада.
Чтоб предотвратить вопросы "что за ужин", "развенатакомпохудеешь" , говорю: это- 90 дневная диета раздельного питания...
Читать далее»
Девочки, добрый день.
Надоели макароны в углеводный и я решила сделать чтонить этакое
Получилось неплохо по вкусу, не тяжело по калориями достаточно сытно
Ингредиенты на Оладьи (все на глаз)
Цветная капуста (сварила)
Безглютеновая мука (амарантовая и кукурузная)
Банан вместо яиц
Разрыхлитель
Соль
Масло подсолнечное для смазки сковородки
Все смешала, разминая вилкой, и на сковородке пожарила.
Думаю можно было и в духовке сделать.
В следующий раз попробую...
Читать далее»
Привет!
Вот тут наела я в углеводный. Пипец!
В общем, вызвали меня в углеводы на работу. Подготовиться я не успела. Купила доширак и хлебцы рисовые с какой-то типа йогуртовой глазурью.
Съела доширак на обед. Вообще не наелась.
На полдник съела эти штуки и кофе.
Не фига. Голодная.
Приехала домой около 19:30. Голодная как волк. Купила мороженое, но поняла, что им не наемся. Клетчатка нужна.
Сделала салат. И положила еще и макарон 100 гр с соусом. Не удержалась...
Читать далее»
Доброго времени девчата
Опять мерзну, но сегодня много ходила, искала себе пару 2шт массажных штучек для нужных мест бедрышек и попы искала, я в зоотоварах, есть во мне немного эстет поэтому нужны были именно две и одинаковые, кто ищет, тот всегда найдет на просторах сети они каждая стоит несусветных денег, впаривают, а сами поди тоже в зоомагазинах берут Буду теперь делать массажик, потом под пленочку места, надо уже и о себе позаботиться
Спорт на 24.05:...
Читать далее»
Привет!
К жору от КД прибавляется еще и жор из-за холода.
Вчера есть хотелось страшно.
Сначала съела рассольник с перловкой. Думала норм. Но часа через снова одолел голод. Съела гречки с домашними овощными консервами. Вроде бы норм. Потом кофе с шоколадом. В обычный день я бы уже наелась до утра минимум. Но не вчера!
Вообще, я поняла, что Углеводный вкусный, но я, почему-то всегда на нем хочу есть. И мне это не нравится совсем...
Читать далее»
