Девчули -похуделочки мои дорогие всем огромный приветик
Крахмальный денек утащил за собой 800 гр. чему я очень рада
Питание
Завтрак:кофе б/сахара, яблоко, кусочек помело
Обед сегодня был в столовой, поехали с подружкой куртку покупать, естественно домой на обед мы бы не успели. Подруга предлагала в Магдоналдс, но я не сдалась.
Обед: овощная нарезка, гречка, тушеная капуста, булочка, сок мультифрукт
Ужин: кофе, полоска шоколада (больше ничего не хочется)...
Читать далее»
Добрый день, мои красотулечки! После 4-дневного отсутствия возвращаюсь к вам)) Самочувствие уже немного получше, температура спала)) Встала с утра на весы и обрадовалась - отвес за 4 дня -2,5 кг Так что моя диета продолжается и я иду вместе с вами к намеченной цели!!!
меню на сегодня
З - апельсин, кофе
О - 3 блинчика на сыворотке +творожок (самодельный с кефира)- знаю что нельзя, но мне очень захотелось
У - печеньки и шоколад
Всем отвесов и прекрасного настроения
Всех целую и обнимаю...
Читать далее»
Сегодня
З. 2 мандаринки очень сочные и вкусно сладенькие.
О. Цельнозерновые макарончики с протушеными перцем и морковью + зелень петрушки.
У. печеньки из амарантовой муки с какао, полосочка черного шоколада.
Доброе утро девочки!!
Мой организм протестует против худения!!.
После крахмального отвес 200 гр. Очень туго идет!!! Но уже не плюс и это немного радует.
Сегодня углеводики.
З - 1 апельсин, пол яблока, кофе.
О - макароны + лечо, кофе.
У - Пирожное + кофе, т.к. в дороге буду примерно 6-7 часов наверное часов в 22-00 - опять кофе + горький шоколад.
За рулем примерно с 19-00 до 1 ночи, поэтому позволю себе на пол пути выпить кофейку с шоколадом, где то за 3 часа до сна...
Читать далее»
Девочки, практически все из вас пишут, что в углеводный день кушаете макаронные изделия или пиццу с томатной пастой, подливой, соусом. Хотя если брать по таблице совместимости продуктов раздельного питания - кислые фрукты, к которым относятся помидоры, никак не сочетаются с хлебом и макаронными изделиями.
Девочки, как вы считаете, можно ли в углеводный день вот такое печенье (состав просмотрите, пожалуйста)?
Приветики. ну что же, после крахмального +300 как то после плюсов стимул по тихоньку угасает
Углеводы
З: банан, кофе
О: как всегда спагетти по особому рецепту)
После обеда был пирожок с капустой, чай
У: кусочек тортика, чай с лимоном
Всем отвесиков
Девчулички всем приветик
За крахмальный денек ничего не ушло так и остался вес 78.2 кг, ничего страшного как говорится И коту не каждый день масленица
Утром зарядка 15 минут
Вечером будет Лесли 2 мили
Питание
Завтрак: яблоко, половинка апельсина, кофе с молоком б/сахара
Обед: вермишель с подливой(лук+зелень+томатная паста+молотый черный перец), салат (горошек+огурец+редиска+масло)...
Читать далее»
Гутен абенд девчата! И так выходные подходят к концу, и надеюсь, что вместе с ними меня покинет и мой Великий Жор . Итак, сегодня отвес -200г, маловатенько. Пока не получается даже близко приблизиться к рузультатам пятницы, до моего Непослушания. Но сегодня ходила в кино на фильм "Выживший" с Леонардо Ди Каприо, и после 3 часового просмотра мук бедного Ди Каприо, кровопролития, откусывания ух и отрезания мужских достоинств... О Чудо! Аппетит пропал, надеюсь надолго...
Читать далее»
Привет похуделочки после крахмального -200. Вес 79.9. Задрала уже эта первая 8-ка, топталась на месте. Но тут перешла на первую семерочку, главное обратно не вернуться
Углеводный
З: мандарин, кофе и сыыыыр( ну не могу я без негоооо, недаром в год крысы
О: спагетти по особому рецепту (посмотреть можно здесь https://www.diets.ru/post/1569667/
У: кусочек пирога с капустой, 2 маффина, кусочек шоколадки, чай (многовато, думала привесит)
Но на утро после углеводного стояк 79,9)...
Читать далее»
жизнь продолжается!
4 часа назад