Углеводный день

Результат поиска: найдено 389 материалов.

	Углеводики, мои углеводики...	23 июня 2017 года
	Бисеринка

Привет всем 90-дневочкам! А у меня сегодня углеводный!!! И мне уже вкусно!!! С утра- горсть клубники, сейчас - зефирка и мороженое ( ну жду углеводные дни, чтоб мороженку съесть ).
Обед- макароны, помидор, ужин- то же самое.
Всем хороших отвесов и здоровья! Себе желаю, чтоб диета была в удовольствие, а не в нудотную обязанность.

4 фотографии

+7 | Комментарии (5)

Сегодня углеводный - 3 день!	20 мая 2017 года
Gallini

Доброе утро всем! С утра и на перекус сухофрукты и чай зеленый. На обед планирую макароны с соусом, овощи... На вечер приготовила горький шоколад, ну и какой-нибудь десерт к чаю.
Первый день белковый обошелся мне в 1354 ккал. БЖУ 99/56/104.
Второй крахмальный день БЖУ и калорий 20/15/150 /778 ккал. Ничего не придумала, как приготовить на обед и ужин картофель запеченный со специями, плюс овощи, кабачок тушеный, зелень, но чувство голода не отпускает! Вечерний перекус сухофрукты 2 шт/18 гр и чай... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

7 из 90 Углеводный	18 апреля 2017 года
Khivo_k

вот и прошла первая неделя моего преображения
Вчерашний и позавчерашний огромный привес куда-то исчез... испарился... сбежал... канул в лету... и я совершенно не скучаю
Сегодня весы показали 118,2кг., минус 5,8 за неделю.
Все никак не соберусь снять объемы свои, даже сантиметр уже достала осталось чуть-чуть и все измерю
КД отдельная тема... проблема у меня с ними... полное их отсутствие. К врачам обращалась, назначали гормональные таблетки. Типа пропьешь полгода и все нормализуется... Читать далее»

+8 | Комментарии (17)

3 и 4 дни из 90	15 апреля 2017 года
Khivo_k

Всем привет
Вчера не хватило сил отписаться... заболела нафик... называется попила из бутылки болеющего мужа, и типа на меня не сработает
Сработало... горло болит... насморк... уши закладывает... температура... полный набор.
Еще и в офис ездила... комп установили только к концу дня, поэтому ничего и не написала собсна.
вернемся к диете
утром 14.04. - 120,3 кг
утром 15.04. - 118,9 кг
Итогом с 12.04 я избавилась от 5,1 кг... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	3/90 - Углеводы у Кати	12 апреля 2017 года
	Ekaterina III

Сегодня у меня Углеводики... С утра взвеситься не успела...
Вчера все-таки сходила на тренировку. А потом пошли гулять с мелким...
И если папа и мама были несколько уставшие (папа под машиной весь день провел, мама после тренировки), то дите было просто в восторге, что его наконец то выгуливают по любимому и знакомому маршруту))) А то днем гуляли мало - с мамой на маршрутке в пенсионный фонд и потом в ближайший гипермаркет)))... Читать далее»

+7 | Комментарии (25)

	81/90 углеводики))))))))))	10 апреля 2017 года
	zaynutdinova80

Доброго всем дня
На весах- 82,8кг... вес стоит... но девочки- я счастлива
я писала уже что начала взвешиваться каждый месяц на профессиональных весах... сегодня опять ходила и теперь счастлива да, вес с 13 марта уменьшился всего на 1 кг((((((((((( но при этом у меня ушло 4 кг жира!!! 4!!! и стало на 3 кг мышц больше!!! спорт не проходит в пустую... теперь я спокойна- результат есть!!! да ещё какой
сегодня у меня углеводный и в меню
завтрак
чай с сушёными персиками
обед... Читать далее»

+13 | Комментарии (32)

18-19-20/90 отчет по трём дням :)	10 апреля 2017 года
lepetitprinceua

Девчонки, доброе утро
Выходные пролетели, унеся с собой крахмальный и углеводный дни.
В крахмальный:
З - сок - 200 мл.
О - рис с грибами + салат из помидоров с огурцами и зел.лука
У - 1/2 обеда
Погода была очень дождливая и сонная, но у нас был субботник и мы садили деревья
В углеводный6
З - банан
О - пирог из слоёного теста с грибами (250 гр) + салат из редиски
У - мороженое (145 гр). Шоколад не осилила.
Кстати о мороженом. Есть вопрос: сколько это - 3 шарика... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	32/90 УГЛЕВОДНЫЙ	9 апреля 2017 года
	oksayalta

Приветики.
Как я люблю когда любимый диетный день выпадает на выходной - можно спокойно приготовить то что по душе. А душа у меня широкая
З. Яблоко большое.
Перекус. Две овсяные печеньки + 3 конфеты. Эт я разошлась...
О. Цельнозерновые спагетти с томатной зажаркой и много молотого перца Чили, люблю когда остро. Свежий салат. Наелась от души!
У. Торт Наполеон - кусок немалый! Чай со свежим имбирем.
Девочки, благословите меня. Сегодня кровь из носа хочу начать выполнять упражнения ПЛАНКА... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (8)

15/90 углеводный	5 апреля 2017 года
lepetitprinceua

Всем привет
Вчера был крахмальный с картохой в мундирах и квашеной капустой.
Вполне съедобно и сытно
Сегодня же углеводный день. В меню:
З - яблоко
О - макароны с острющим соусом и салат (молодая капуста, огурец, лук зел., болгарский перец, соль, масло)
У - мороженое + полоска чёрного шоколада
На двоих сварила 200 гр. макарон, на выходе - 400 гр. Осилила около 150 - наелась
Питьевой режим соблюдаю, пью около 3 литров воды в день. Прям зависимость какая-то... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	27/90 УГЛЕВОДНЫЙ	4 апреля 2017 года
	oksayalta

Привет, красоткам.
Днюшный привес пока держится, КРАХМАЛЬНЫй помог скинуть только 300 гр из него. Продолжаем бороться с незапланированными граммами.
З. Апельсин и два моих крекера. Вот вкусные все таки получились.
О. Запаренная гречка со свежим салатом и зеленый лук.
У. Осталось немного обеда, пришлось доесть. Но от сладкого не отказалась - так что овсяные печеньки и полоска черного шоколада.
Всем удачи и отвесов!

2 фотографии

+10 | Комментарии (9)