Всем привет! Начну с представления. Меня зовут Антон, мне почти 35 лет, и вешу больше 110 кг и в целом доволен собой и своей жизнью. За свою жизнь я весил как много больше, чем сейчас, так и много меньше, и раньше меня это сильно парило. Если я ел, то испытывал чувство вины. Если не ел - вел бесконечную борьбу с голодом, обреченную на провал. Сейчас уже нет. В жизни должны были произойти вещи посерьезнее, чтобы с новой точки взглянуть на себя, свой вес и понять, как двигаться дальше...
Читать далее»
Хэээй, всем привет несуществующие читатели этого блока
Чтобы разнообразить свою диету, я решил зарегистрироваться здесь и найти единомышленников, тоесть, вместе сидеть на питьевой диете и всячески поддерживать друг друга! Начала я худеть с 96 килограмм, на сегодня мой вес составляет 78,2. Безумно рада, давно не видела такой цифры на весах если интересно, могу скинуть фотографию до и после, если конечно же вам интересно. Надеюсь, на понимание и дружбу
В общем то, это начало дневника, но не совсем начало пути)
В конце 2015го года мои родители, уставшие смотреть на то, как их дочь прожигает жизнь лежа перед телевизором с бутербродом в руке, решили со мной поспорить. Спор был серьезный. Я должна была скинуть чуть меньше чем за год 15 кг, и в случае если я это сделаю я получу от них 75 000р на новый гардероб, а если нет, пойду учиться на магистратуру(чего я очень не хотела). Это была долгая дорога.
Сначала была мотивация...
Читать далее»
Привет всем стройнеющим! Вдохновившись результатами девушек, решила попробовать для начала 10-дневное голодание на воде с 26 мая. Был опыт трех дней- минус 2,7 кг. Мой план:сбросить за эти дни определенное количество кг, потом грамотно выйти и на правильном питании худеть дальше. По возможности в эти 10 дней буду заниматься спортом. Буду рада, если кто-нибудь присоединится ко мне, будем делиться результатами)
В общем я немного пересмотрела идеальные параметры и решила, что хочу весить 45-47.
Я уже 4-ый день сижу на любимой. Живот уходит и ляхи тоже. Сейчас я вешу 50.8, до начала диеты 53.7.
Первый день был питьевой, второй овощной, третий питьевой, а сегодня фрукты. Ем яблоки. Слабость небольшая есть, но в обмороки не падаю. Занимаюсь так же спортом. Еще чуть-чуть и я буду идеальна. Завтра напишу про отвес и, что буду есть. Завтра белковый.
Сегодня в 100500 раз начинаю двигаться к своей цели... Иногда кажется, что она не достижима... Особенно, когда успех зависит от взаимоотношений с конкретными людьми!!! Теперь все иначе, теперь только для себя!
Итак: моя цель - к майским праздникам я стройная, обладаю отменным здоровьем, у меня хорошая кожа и прекрасные блестящие волосы, крепкие ногти. Я вешу 70 кг.
Я пришла к выводу, что нет смысла сидеть на жестких краткосрочных диетах. Да, твои кг тают на глазах, но за время таких диет организм не
перестраивается на это питание и вообще воспринимает это все как стресс и как только диета заканчивается и ты возвращаешься к прежнему образу(у
меня было именно так) все возвращается с лишком, организму не объяснишь что это было намеренно, и он запасается на случай если ты задумаешь
еще раз такую же штуку с ним выкинуть, а ты ведь соберешься...
Читать далее»
Не жрала ничего. Полдня думала о каком-нибудь пирожке с капустой, а еще о китайской лапше или о чем-то таком, остром и соленом. К вечеру удивительно отпустило. Я поняла: жратва для меня стала отличным заменителем интереса в жизни. Ибо зимой заниматься интересами холодно: вобще из дома не охота выходить. Ну я и не выхожу. Просто жру и всё. Ничего, надо растормашиваться. Месячных, сссука, по-прежнему нет, хотя вот у меня обычно ужасно болит грудь перед их началом, а прямо в день начала- проходит...
Читать далее»
Дело дрянь. Несмотря на 3 дня угарных и ударных тренировок, вчера я "соскочила": обожралась, как свинья и легла спать. Сожрала сушей, яичницу, какие-то чипсы, чудо-шоколад, мороженое, 2 бутылки белого вина (!), даже говорить стыдно.
Конечно, это ПМС. Вроде будто после начала месячных есть 2 священные недели, в которые не хочется есть и хочется тренироваться. Мне надо попасть в эти 2 недели. Жду месячных, как ведьма- полнолуния. Мрачно мне, люди...
Читать далее»
10in2® означает: день -ешь [1] день-не ешь, то есть" нулевой" день [0], с чередованием в 2 дня.
0: «Нулевой» день
Ты абсолютно ничего не ешь в свой «нулевой» день
Но ты много пьешь, - лучше всего воду или несладкий чай, важно, чтобы не было калорий. Если есть необходимость, - можно пить овощной бульон
Мы не придерживаемся безалкогольной политики в «нулевые» дни, но не употребляем алкоголь до 6 ч вечера (предпочтение отдаем красному вину) и в меньших кол-вах, чем до 10in2.
1: «Ем- все!»
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад