правильное питание для стройности

Результат поиска: найдено 49 материалов.

Дневники (49)

	Время года и правильное питание	25 января 2016 года
	Благолюба

Профессиональные диетологи давно говорят о том, что правильное питание
должно учитывать время года.
Если вы питаетесь зимой так же, как и летом – вы гарантированно
набираете лишние килограммы.
Простой факт: большинство европейских женщин, при строгом соблюдении диет,
за зиму набирает пару-тройку лишних килограммов?
А вот у женщин востока,
которые придерживаются традиционного национального меню,
такой проблемы не возникает... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	День 4 из 136 или новая пирамида +планка 30секунд!!!	20 января 2016 года
	Дракоша-2016

День 4 из 136 или новая пирамида +планка 30секунд!!!

Так, так, так!
4 день.
Все праздники позади и алкогольные возлияния тоже
Вчера лучше всего удался ужин: тортик (60 гр) + шарик мороженного+ бокал просекко Мои смеялись, что если ТАКОЙ режим питания - они со мной
Сегодня запекла себе 6 яблок и ем каждые 2 часа.
Смешно, что в 10-00, 12-00 и в 14-00 - набрасывалась на яблоки! а в 16-00 - не захотела видимо наелась.
Завтра делаю голодный день и с пятницы начинаю 2ой круг.
Из минусов: до планки так и не дошла... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Худею правильно - день первый	8 января 2016 года
	Юлия Шпакович

Сегодня 06.01.16 я начинаю худеть.
Вес на сегодня: 67 кг
Цель: 55 кг
Для чего мне нужно похудеть:
-для хорошего самочувствия
-для снижения веса
-для повышения самооценки
-для собственного удовольствия
-в свои 22 года я обязана выглядеть красиво и сексуально, а не как откормленный поросенок
Немного о себе: Меня зовут Юлия, мне 22 года, замужем, есть сын Андрюшка, ему 9 месяцев... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	А сила воли то нашлась...	15 ноября 2015 года
	Maribell25

Два круга 6ти лепестковой диеты прошли удачно- 4,6 кг потерянного веса ( надеюсь, что это не только жидкость, но и жир))))
Думала буду срываться особенно в овощной и фруктовый дни. Думала силы воли нет совсем во мне. Но, нашлась волюшка то! Я этому очень рада! Значит могу! А теперь ооочень жалко потерять потерянные килограммы. Правильное питание, это панацея от отжирения. Я буду применять!!!

+8 | Комментарии (8)

	14 дней	4 марта 2015 года
	julietta225

Привет девчата! Рада приветствовать Вас на своей страничке.
14 дней, именно 14 дней осталось до одного важного для меня события. Начнем с далека, мое хобби это танцы, мой тренер сказала, что берет меня на конкурс танцев в том случае, если я похудею.
Я пыталась взять себя в руки, сидела на диетах, схуднула в объемах, но этого таки не достаточно.
У меня отсталость ровно 14 дней до конкурса, и за эти 14 дней я ставлю для себя ЦЕЛЬ ПОХУДЕТЬ НА 5 кг.
Я думаю это вполне реально... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Начало пути	2 февраля 2015 года
	elizaveta panova2606

Итак, всем привет.
В очередной раз решила худеть, на этот раз решила воспользоваться помощью интернет - дневника.
Мне 23 года, мой вес 91.7 кг. В идеале, я хочу похудеть до 50-54 кг, но это далеко не сразу. Для начала, хочу к лету скинуть 10-15 кг, т.е. дойти до веса 75-80 кг. Четыре года назад я весила 80 и чувствовала себя вполне комфортно в этом весе, потом начала набирать вес и вот, в итоге, пришла к 96 кг. На данный момент я снизила вес до 91.7 кг, пошли дальше... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	12-ый день на пути к новому телу	23 января 2015 года
	КисунечкаЯ

Говорят, что через 21 день можно сформировать любую привычку, вот я в очередной раз решила это проверить
12 дней я питаюсь правильно, соблюдая каноны здорового питания, распределяя по часам прием БЖУ. Наедаюсь вполне! Надеюсь, что желудок привыкает питаться более мелкими порциями.
Выдержала два дня рождения, не "приняв на грудь" ненужностей в виде сладостей жирных-прежирных. Пока вполне хватает фруктозы, на сладкое не тянет... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Первая неделя моего нового образа жизни	19 января 2015 года
	КисунечкаЯ

Решила не мучать себя ежедневными замерами, поэтому только сегодня, слегка прижмурив глаза, я встала на весы. И была приятно порадована: минус 1,7 за неделю. Это ж сколько во мне было воды и прочих ненужностей, с которыми я начала расставаться... Объемы тоже уходят, я чувствую, и мне это нравится!!! Мне нравится смотреть на себя в зеркало, хотя, чего кривить душой, иногда вздрагиваю...
Итак, питание не голодное, но малокалорийное. В субботу сдержалась за праздничным столом... Читать далее»

+22 | Комментарии (7)

	Понравиласть статья "Почему француженки столь изящны?". Больше конкретики!	10 декабря 2014 года
	Anny_в_сети

Оригинал статьи по ссылке:
http://www.mmenu.com/blogi/481445_pochemu_frantsuzhenki_stol_izyashchny.html
Вопрос задан, отвечаю: потому что они питаются иначе. Не лучше и не хуже, а просто по-другому. Как? Вот об этом и поговорим.
Нет, ну до чего несправедливо! Французская кухня в изобилии содержит и жиры, и углеводы. Кроме того, французы с пиететом относятся к хлебу, а французский кинематограф плотно «нафарширован» сценами обедов и ужинов, где никто себе ни в чем не отказывает... Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	Почему француженки не толстеют	10 декабря 2014 года
	Anny_в_сети

Автор книги Мирей в юности поехала сама на стажировку в Америку. Она и глазом не успела моргнуть, как превратилась в толстушку. Отец, встречавший её в Гаврском порту через год не смог сдержать разочарования: «Да ты похожа на мешок картошки!» Представляете, что надо увидеть отцу, чтобы такое сказать?
Против американской системы питания оказались бессильны и генетика и вековые традиции... Читать далее»

+12 | Комментарии (12)