Ну вот, материальная часть - книга Бронниковой - в первом приближении изучена. Пора переходить к выполнению упражнений экспериментариума... и определяться, как жить дальше.
Не могу сказать, что я стала адептом системы ИП. Вопросов все еще очень много.
Что меня смущает в ИП:
(сразу хочу заметить, что это только "мои мысли, мои скакуны". Никого не хочу агитировать за или против. Какая агитация, самой бы разобраться, что к чему..)
1...
Читать далее»
По крайней мере, на некоторое время.
Девочки, всем огромное спасибо за вчерашнюю поддержку , за информацию и обмен историями. Одна бы я точно сдалась, а с такой поддержкой еще повоюю!!!
Вес пошел вниз, почти 1.3 кг за сутки ушло. Это при том, что вчера я ела нормально. Теперь веса все еще больше, чем было, но уже не так страшно. Сейчас я на 1,200 больше, чем была моя верхняя граница "нормы".
Вес гулял между 68-70, сейчас 71,200...
Читать далее»
Ну вот, это случилось... Я вчера вышла на максимум веса за последние 2 года. А сегодня побила вчерашний рекорд. 72,5 кг. "Нулевая" отметка, от которой я планировала похудеть, была 68 кг. Это тот вес, около которого (в бОльшую сторону, в основном), я крутилась последние 2 года.
Я в панике. Бронникова об этом предупреждает - что при отпускании контроля начинается период роста веса. Правда, у нее цифры вполне гуманные - максимум, с которым она сталкивалась, был в 5,5 кг у крупного мужчины...
Читать далее»
Выглядит все так, как будто я объявила Антидиетный марафон и сбежала...
Нет, я все еще здесь, вместе со всеми моими килограммами. Не писала потому, что просто не могла переключиться. У мужа со здоровьем обнаружились серьезные проблемы, и все эти около-калорийные баталии вообще кажутся мусором и пустой тратой времени. Извините, нисколько не хочу обесценить ничьих усилий по приведению себя в порядок - просто этим правда можно заниматься только когда все нормально...
Читать далее»
Крыша едет, встречайте, заяц!
снится сегодня сон, что мы с какой-то подругой идем в ресторан договариваться о её днюхе.
Сидим за столом, принесли жареную рыбу, беру вилку, отламываю кусочек и подношу ко рту.
И тут ( ВО СНЕ!! ) приходит мысль, а разве я голодная? почему я ем?
просыпаюсь и начинаю ржать, наверно пора к психиатру или по практиковать опять осознанное сновидение
В общем всё неплохо,
но не могу понять, когда я наелась , видимо сигнал желудка до мозга слишком долго ползёт
приходится ограничивать порции, но так как желудок уменьшается, порции тоже уменьшаются , поэтому постоянно чувствую что переедаю,
о еде я могу забыть, вчера между обедом и ужином было 8 часов, голод ( если нет времени на еду ) выдерживаю без проблем, но когда я уже прихожу на кухню, мету всё подряд, что плохо лежит, готовить уже некогда...
Читать далее»
Германия, тихий баварский городок, два часа ночи, тишина гробовая, сплю, никого не трогаю и вдруг раздаётся песня. На улице кто-то пьяным женским голосом, очень громко но старательно: Группа крови на рукаве, мой порядковый номер на рукаве... далее по тексту три куплета
Всё хорошо продолжаю ИП, получается только один раз в день полноценно поесть. Сегодня три часа с мужем катались на велосипедах по лесам и горам, только когда упала на диван, поняла как я устала...
Читать далее»
Сегодня обновился мой минимальный вес за последние лет 15!
54,7 кг!
три полноценных дня на ИП унесли 2,4 кг и 2 см в минус с объёма каждого бедра,
хотя казалось бы худеть уже практически некуда
Шона я пока забросила по причине больных КД
одна проблема - боюсь растяжек
Я счастлива и спокойна.
Нет.
Я в шоке от своего внутреннего спокойствия.
Мои мысли не заняты грузом забот о том, что скушать, что бы не поправиться и при этом ещё и похудеть.
Я ненавижу слово "похудеть"!
Какое блаженство, не испытывать чувство голода сразу после приема пищи.
И как легко жить не думая сразу после еды, что бы приготовить такое эдакое, что бы наесться и не поправиться...
Читать далее»
Попробую просто вести здесь дневник.
Читаю цикл статей про интуитивное питание вот здесь: http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Пока только начало. Дошла до статьи про жир и родню. Ужаснулась и задумалась.
Я знаю о том, что у меня проблемы с эмоциями и с мужчинами, с самооценкой и самовосприятием. Но чтобы настолько?
Когда мне было десять, мама ушла от папы. Какой я было до этого уже и не помню. Знаю, что после этого я закрылась от эмоций, ушла в себя еще больше...
Читать далее»
жизнь продолжается!
7 часов назад