интуитивное питание

Результат поиска: найдено 69 материалов.

	Трудности засыпания, или я не я, когда не выспалась	1 апреля 2015 года
	soleil7500

Доброго дня всем и позитива!
Собственно, вопрос: как вы справляетесь с невысыпанием? У меня получается спать 6-7 часов, их не хватает; отсыпаюсь только на выходных, а в течение недели никак не удаётся. Ложусь позже всех, иначе вообще не могу уснуть, пока кто-то не спит из домашних, а вставать в 6-30.
Аромамасла, персен и т.п. не помогают. На ночь не объедаюсь. На снотворные не хочу, иначе вообще потом никак не усну. Алкоголь, естесственно, также не вариант... Читать далее»

+15 | Комментарии (42)

	Диета одного часа и Интуитивное питание.	25 марта 2015 года
	Svetlanka1982

www.diets.ru/post/1067601/ с этого начала копать подробней и поняла, ведь если есть хочеться один раз и до насыщения, потом ничего до следующего дня не по принуждению, а реально не требуется значит интуитивно все ж таки. В том посте заминусил, на этот отреагируют в первую чередь чтоб отшлепать с Интуитивщиками тут тоже жестко обходятся , но может кто то есть на сайте ккто так питался. Ну не лезет больше одного раза и примерно в 16:00, что делать? Заставлять себя... Читать далее»

+7 | Комментарии (43)

	Интуитивное питание, знатоки ИП - загляните пожалуйста)) Стоит ли ИП начинать перед отпуском))	7 февраля 2015 года
	ViceVersa79

Впервые сегодня прочла про интуитивное питание. Прямо не верится, что так может быть.
Захотелось резко бросить систему -60 и перейти на ИП. Но очково. Как я поняла не очень просто свою голову на ИП настроить так, чтоб все работало... Буду думать стоит ли сейчас ИП попробовать или подождать. Подождать - т.к. в мае отпуск и боюсь вдруг на ИП начну "жрать", а в отпуск не хочется коровкой ехать.. Но после отпуска однозначно буду пробовать.. Хотя может и раньше созрею - не знаю... Читать далее»

+7 | Комментарии (28)

	НАУКА О ВЕСЕ: ПРОВЕРКА ДОКАЗАТЕЛЬСТВ (статья взята у Светлячка)	22 января 2015 года
	ashka

Современные рекомендации для людей с лишним весом включают в себя изменения стиля жизни через диеты и упражнения. Такой подход способствует кратковременной потере веса, но большинство людей не удерживает его длительное время и не получает предполагаемой пользы... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Начало новой жизни.	26 декабря 2014 года
	Алёна1979

Привет. Я - Алёна. Мне 35 лет, мой рост - 160 см, мой вес - 70 кг. Не буду писать историю набора веса, она похожа на многие другие. Сидеть на диетах надоело, нет ни сил, ни выдержки, ни желания. Для себя выбираю Принцип Интуитивного Питания. Хочу наконец-то перестать заморачиваться по поводу веса, фигуры, продуктов, привесов и отвесов. Хочу взвешиваться 1 раз в месяц. Поехали...

+5 | Комментарии (6)

Приобретение здоровых пищевых привычек на уровне подсознания?	24 ноября 2014 года
михаил8623

Случайно узнал о книге Берг К. «Желаемого веса можно достичь: Пер. с нем. - М.: СП " Интерэксперт", 1993. - 103 с. - (Практикум делового человека).
Учитывая, что издание 1993 года, купить ее невозможно. Взял в библиотеке. Почитать стоит. Можно использовать в практике обретения стройности.
Привожу один фрагмент из книги. Кроме этого в книге вся программа по снижению веса, много практических рекомендаций направленных на риобретение здоровых пищевых привычек на уровне подсознания... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	ИП_тем, кто хочет разобраться. И мой ИП-шный рацион сегодня.	29 сентября 2014 года
	Tanyechka

Блин... как утомительно читать о критике ИП от тех, кто составляет мнение по чьим-то постам. Или тех, кто осуждает пищевое поведение, о котором они сами решили, что это ИП. Ну тут же есть выпускники вузов, как никак, 5 лет их должны были учить хоть приближению к научному подходу! А получается сам себе придумал, осудил и решил махом высмеять или презрительно скривиться на тех, кто практикует.
Это лирика, начну с начала. Когда я впервые прочла статьи С... Читать далее»

+12 | Комментарии (58)

	Считать или не считать? - вот в чем вопрос!	28 августа 2014 года
	olik-levik

Считать или не считать? - вот в чем вопрос!

Две блондинки просят счет в ресторане. И когда официант приносит счет, бурно возмущаются: Ну надо же было по отдельности! Кто же калории вместе считает!
Этот анекдот я прочла сегодня по дороге на работу. Улыбнулась .
И почему-то вспомнила, как моя виртуальная подруга Таня, она же Marta21, комментируя мою последнюю запись, пошутила:
ой эти интуисты сколько уже в свои ряды народы переманили... ну ничего все потом возвращаются, никто не потерялся
Это она про БЖУ и подсчет калорий, наверное ... Читать далее»

11 фотографий

+35 | Комментарии (19)

	Проживай каждый день так, чтобы завтра смог позавидовать сам себе!	26 августа 2014 года
	olik-levik

Проживай каждый день так, чтобы завтра смог позавидовать сам себе!

Жить так, чтобы можно было самому себе позавидовать - отличный принцип, не правда ли? А чтобы воплотить его в жизнь, нужно просто жить со вкусом. И ощущать вкус жизни во всем, а пытаться подменить его тем, что подвластен вкусовым рецепторам.
Я пропала ненадолго, потому что, во-первых, замоталась, а во-вторых - зачиталась книгой Ольги Голощаповой "Гудбай, диета!". Не то чтобы это было какое-то открытие Америки, но книга что называется "легла на душу", на нынешнее состояние души... Читать далее»

7 фотографий

+32 | Комментарии (23)

	Три недели доверия своему телу	17 июня 2014 года
	rosita

Итак, 27 марта у меня был зафиксирован максимальный вес 121,8кг, видимо, там были и отеки, но не важно. 22 мая у меня сломались весы, на чем бесславно почил мой подсчет калорий с цифрой на весах 119,6 кг. Итого за 2 месяца -2,2 кг. Вроде как и хорошо, но по 1кг в месяц с такой исходной массой тела до заветной цифры 5 лет. А жить нужно сейчас и жить хорошо. Не то, чтобы очень мне вес осложнял жизнь, но есть несколько обстоятельств, по которым возникла необходимость в снижении веса
Попробовала Читать далее»

+42 | Комментарии (72)