Никак меня не отпускает зависимость еды от времени. То ли я голода не понимаю, то ли таракан слишком жирный.
С самого утра ждала-ждала, пока придет желание поесть, а его все нет. Вот уже время обеда, а я не завтракала и не хочетя. Т.е. вроде как бы голова просит кофе, а в животе желания нет. В итоге съела небольшую порцию борща и кофе с шоколадкой, но без особого удовольствия.
Ладно, ошибку учту, буду пытаться разобраться в причинах.
Вес -200г Радует.
Может кто-то и не согласится с таким названием, но нужно привыкать к желаемому статусу, как лодку назовете, так она и поплывет )
Скинутые за неделю 2 кг меня не обманывают, знаю, что дальше будет меньше. Вот только почему многие утверждают, что это вода? Почему вода? Я разве пить перестала? Нет, пью как раньше. Поэтому уверена, что не в воде дело, а в том количестве лишней пищи, что в разной степени переваренности наполняла мой организм. Я ж ее туда постоянно подкладывала, а потом перестала.
Читать далее»
Всем привет!
Когда у меня голова хочет пряников, я ей говорю, что мне можно пряник, но вот незадача, желудок то не голоден, он пряник не просит. Поэтому пока пряник надо в пакетик положить, а как желудок будет готов его принять, тогда и в рот можно ))
Я вчера за день три раза кофе/чай/кефир с булочками и конфетами пила, последний раз в 10-м часу вечера уже, а сегодня ещё минус 200г. Итого минус 2кг за неделю. И ни разу с голодом не боролась.
Читать далее»
Вчерашнее задание тренинга - есть медленно и вдумчиво, но так как это также основное правило интуитивного питания, во всяком случае на начальном этапе, то все выполняю.
Задание на сегодня - заручиться поддержкой на трудный день. В принципе за этим я сюда и пишу. Очень надеюсь на вас, девочки, что в момент слабости не дадите опустить руки.
Сегодня ночью ребенок разбудил в 2 часа ночи и до 6 не спали. А по ночам всегда странные мысли в голову лезут. Вот и сегодня лезли всякие сомнения.
Читать далее»
После вчерашнего вечернего обжорства на минус и не надеялась, однако весы показали 73,4 (-300)
Сегодня у Корпан был бодифлекс, так даже не заметила как время пролетело. Все же он гораздо легче для меня, чем оксисайз.
Очень сложно выпытывать у себя, что же я хочу )) Раньше б, что увидела, то и съела, а теперь подумать надо. В итоге решила, что хочу хурмы и куриную грудку в бумаге. Недавно для себя открыла этот рецепт, оказалось на удивление вкусно, сочно и быстро! Потом очередное открытие.
Читать далее»
Обедала в 2 часа, в 6 поехала в магазин за продуктами. Раньше б нахватала всякого, что сразу зажевать можно, а сегодня думаю, А зачем? Ведь приеду домой и самого вкусненького поем ))
Правда приехала и сначала выполнила тренировку а-ля бодирок. А потом и есть то не особо хотелось. С другой стороны вроде ж организму обещала. В итоге пожевала айсберг, съела перепелиных яиц, стакан кефира и пару кусочков хурмы (за ребенком). И такая объевшаяся сижу, что даже жалею, что поела.
Привет всем соратникам в борьбе за стройную фигуру!
Я Татьяна и ко мне прошу на ты )
Считаю, что неправильно начинать худеть с 1 числа, с понедельника, с НГ и т.п., но в то же время психологически легче что-то выполнить за какой-то конкретный срок. Так что отвожу себе месяц на то, чтобы перестроить свой привычный образ жизни, который ведет к набору кг, на тот, который будет способствовать их сбросу. Цель - встретить НГ в процессе похудения и соответственно так же его и провести!
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад