лесенка

Результат поиска: найдено 18 материалов.

	Лесенка, дни первый и второй	13 февраля 2019 года
	Венгерина Света

Добрый день всем заглянувшим)
Решила оставить свои впечатление об этой диете, вдруг кому-то будет интересно.
Изначальный вес (какой кошмар ) 100,3 кг.
Первый день - очистительный (яблочный), призван очистить организм. Но честно говоря, у меня как-то процесс очищения не пошел, и выдержала я 5 яблок в сутки довольно тяжело. Яблоки я очень люблю, но мне было просто их мало. Вечером легла спать, и около часа не могла уснуть от голода) Но выдержала и очень собой горжусь по этому поводу)... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	На диете. По новому	12 ноября 2018 года
	natiur

Ну вот, прошло 2 недели как я соблюдаю диету результат хороший, с учетом плюсов-мнусов-читмилов-срывов я потеряла 2кг! по килограмму за неделю
общая картина такова:
- втянулась в режим питания разгрузочный понедельник стал проходить легче, не напряженно...на выходных меньше тянет на вкусняшки
- втянулась в тренировки очень сложно далось...но я справилась! тренируюсь 3-4 раза в неделю по 10-15 минут, не исключая выходные!
- появилось чувство легкости в теле само ощущение! и это классно... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	На диете. Итоги	12 ноября 2018 года
	natiur

Итак, о насущном в выходные не было времени отчет написать...
на диете я пробыла 5 дней...5й день выпал на субботу, до обеда подиетилась только потом слямзила хачапури с сыром и потом ещё самсу с курицей...несмотря на это, желудок голодно урчал аж до воскресенья
отвес на утро -0,1кг...тоже не плохо
подвожу итоги
начало диеты ПН 05.11...76кг
конец диеты СБ 10.11... 72,8кг
итого...…. -3,2кг многовато будет...
но воскресный день часть отвеса вернул... об этом в следующем посте...

+8 | Комментарии (0)

	На диете. День 4й	9 ноября 2018 года
	natiur

Сегодня утро порадовало отвесом -0,9г очень неожиданно, учитывая что я вчера была на днюхе - ела торт и пила вино! даже как то настораживает...не хотелось бы потом запоздалого привеса...
изюм я весь, естессна, не доела... да не страшно, останется на следующую неделю...
после вчерашнего расслабона даже не знаю как сегодня в организм ляжет курица...принесет привес или может отвес??
сегодня по плану у меня отварная курица (грудка) 500гр и зелень (условно пучок)... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	На диете. День 3й	8 ноября 2018 года
	natiur

Сначала о результатах за вчерашний день
отвесило -0,8кг многовато, но радует...
Сегодня мой не любимый день энергетический... за день надо съесть 300гр изюма, 2 ст. л мёда и выпить 1л компот из сухофруктов... брррр...
Ну мёд то я люблю, с ним проблем не будет... а вот компот и изюм... кака какая... Компот заменяю на зеленый чай... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	На диете. День 2й	7 ноября 2018 года
	natiur

С утра о результатах...
отвесило -1,4кг! но чему я удивляюсь, так было и раньше...организм в первый день всегда хорошо отвешивал, наеденное за выходные..теперь можно и реальный привес просчитать: вес в субботу был 73,7кг - ЖОРНЫЕ выходные - во вторник 76кг - сегодня 74,6кг...74,6-73,7=0,9кг...в принципе неплохо...из -1,9кг за прошлую неделю вернулись 0,9кг за выходные...1кг всё таки ушел! уложилась в норму -1кг за неделю
теперь о насущном - вчера без косяков, всё выдержала... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Опять на диете	6 ноября 2018 года
	natiur

После шикарных выходных я снова на диете вот я из той категории людей, которые набирают вес одним днем, а расстаются с ним месяцами...после хорошо зажратых выходных ВСЕГДА я в хорошем плюсе
итак, снова ступенчатая! она уже мною опробована и дала в свое время не плохие результаты
Цель: придерживаться диеты до желаемого результата
Вес на начало: 76,0г
Вес желаемый: 68кг
Сегодня у меня очищающая ступенька - ем вода, пью вода... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

22 мая на лесенку, кто со мной?	19 мая 2017 года
помпуля

Всем привет, в понедельник на лесенку стартую на 2 кружка, сейчас я на японки до воскресенья, может кто со мной, вместе все таки веселее

+2 | Комментарии (8)

	Диета "лесенка", итог	6 декабря 2015 года
	Kate Maxi

Привет. Я снова с вами.
Как видно по моему весу, на диете я не сидела и ПП не придерживалась. А что я делала? Правильно-ела, ела, ела.
Но на прошлой неделе, что-то щелкнуло в голове/ на весах было 63,6кг/, решила хватит.
Почему-то выбор пал на диету "лесенка". Обещают от 5 до 8 кг зависимости от веса. Хотя я понимаю, что за такой короткий срок в основном уйдет вода... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Диета Лесенка. с дополнениями по каждому дню	26 июля 2015 года
	Яна Хитрова

Сегодн первый день на диете Лесенка)))
мои данные на сегодняшний день рост 165 см и вес 70.2 кг)))
начала худеть с конца апреля с 78,5 кг((( за 1.5 мес скинула почти 8 кг потом забросила лето же хочется всего)))
сейчас решила опять заняться собой вес скачет +1-2 кг ну думаю это не страшно))
жджду завтрашнего взвешивания))))
Итог первого дня
сегодня мой вес 69,7 (-0,5) немного но я рада вес перевалил наконец то избавилась от цифры 70+)))))))))))))))))))))))))))
продолжаю дальше... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)