Зимой вес был 105, а сейчас уже 95.4кг!!! И вот просто не знаю, уйдут ли остальные 35 кг? Смогу ли весить хотя бы через год 60 кг как в юности?
Пытаюсь придерживаться правильного питания, стараюсь больше пешком ходить... Пытаюсь стараюсь - вместо ДЕЛАЮ. Но попытки то есть всё равно.
И пока есть небольшой успех, а хочется большего успеха!
Привет девчули!!!
Сегодня пятый день моего правильного пути.
Вес 78.1 Такой цифры в этом году я еще не видела, радует!!!
Вчера была третья тренировка. В зал очень тянет, организм требует нагрузок
Во вторник делала себе релакс-день. День отдыха организма. Мышцы очень болели, но такой кайф их чувствовать) Очень помогает L-карнитин. Энергии очень много и после 30 минут на беговой дорожке я мокрая как суслик) вчера добавила на беговой дорожке 6 минут бега на скорости 9 км/ч. КАЙФ!!!)...
Читать далее»
Приветствую!!!
В моем дневнике много постов, и с рьяными начинаниями и с чистосердечными признаниями в срывах и попытки мотивации, но сейчас я поняла, что все это было пустое. Я топталась на месте. На сайте я со 2 апреля 2012 года, то есть вчера было ровно 3 месяца. Пришла с весом в 82.6, сейчас 78.6. 4 килограмма минусом, очень мало, потому что были ужасные качели. Я то набирала то скидывала. И я поняла чего мне именно не хватало для толчка меня, мне не хватало спорта...
Читать далее»
Для того, чтобы чего-то добиться, иногда необходимо смотреть на вещи реально. Вот несколько принципов, которые необходимо знать живя в "реальном" мире:
1. Будьте увлечены, но оставайтесь реалистами. Множество людей настолько увлечены чем или кем-либо, что не могут реально оценить картину. Страсть помноженная на полное отсутствие реализма приводит к неудачам и разочарованиям.
2. Будьте в курсе событий...
Читать далее»
Результат -
1. Отличное самочувствие
2. Повысилась самооценка
3. -9.4кг ( и я уверенна - это не предел!)
4. -6см в талии и по -7 в груди и бедрах.
5. Моя жизнь стала намного ярче и интереснее благодаря поддержке моих подруг по сайту.
Спасибо, вам девочки!!! Вы самые добрые и прекрасные создания!!!
Отмечаю свой мини-день-рождения!
Отдельное мерси создателям сайта
До большой цели мне еще шагать и шагать, ГЛАВНОЕ - ЕСТЬ С КЕМ! Это мой любимый сайт!
Взрасти свою Мечту. С неё начинается путь к Успеху.
Люди придумывают множество способов работы со своими мечтами. Существует давняя традиция задувать свечи на именинном торте и загадывать при этом желание. В новогоднюю ночь многие пишут желания на листочках под бой курантов. Мы загадываем желаемое, когда оказываемся посередине между тезками, когда видим падающую звезду...
Читать далее»
Привет девочки))))
Ура) вчера для меня было приятное удивление) Мой любимый присоединился к нашему сайту!
http://gvozdik.diets.ru/
Цель поставлена, худеем семьей)
Поддержите нашу семейку в этом нелегком, но решаемом деле)
Всем хорошего дня, недели)
Ураааа, девочки!!! Встала на весы и одного кг нет!!! Как же я довольно!!! Это очень стимулирует!!! Я, думаю, за остальными кг не заржавеет и они быстреньку последую примеру своего сокиллограмовника!!!))))
Привет всем всем всем!!!)
Воочую решила с вами всеми познакомиться)
Сегодня ровно десять дней как я на этом сайте, уже успела попробовать монодиету, отвесить и привесить.
В итоге сегодня, красивая дата)) 12 апреля 2012 года)) всех с праздником, днем Космонавтики!!!
Я начинаю свой полет в 20 недель! Моя планета 65 кило стартую с грузом 82.5
Питание на моей ракете ведется по калориям и учету БЖУ, обязательно 5 кружек воды (кружка 300 мл)
А еще есть пункты и правила:
1. Не опаздывать...
Читать далее»
Привет, новое утро, новый день, ну как ту сдержаться, но надо, как мой тренер говорит :Терпи, всегда, терпи!!! Блин, что я несу бред если ты взялся за дело не останавливайся ставь перед собой преграду и перепрыгивай, СРЫВАЙ планку верь в себя!!!
жизнь продолжается!
17 часов назад