Правило 1. Не надо скрывать свой возраст. Это совершенно бессмысленно. Как там в песне поется? «Мои года - мое богатство!».
Правило 2. Учись говорить «НЕТ». Это, скажем прямо, очень важное умение. НЕ стоит отказываться от своих планов потому, что подруга попросила посидеть с ее детьми на выходные, а ты не смогла отказать.
Правило 3. Успешная женщина не будет пытаться забыть о своих ошибках, а будет учиться на них. Не стоит забывать, что негативный опыт - это тоже опыт.
Правило 4...
Читать далее»
Привет, девчатки-стройняшки, красавицы и умницы-разумницы!
Сто лет меня тут не было, совсем забегалась-заездилась. И, к тому же, просто феерически простудилась около месяца тому, прохворала две недели и было совсем не до похудашек.
НО! Маргоха снова в строю и готова поделиться результатами.
Ибо они есть
Для начала - я ж занялась бегом еще в отпуске, с середины августа, когда мы с мужем поехали в мой родной Гомель...
Читать далее»
Когда начинаешь глубоко копаться в темах про сброс веса и правильный образ жизни, то очен часто всплывает слово - мотивация. За примером далеко ходить не нужно, в книгах Екатерины Миримановой, системы которой я сейчас стараюсь придерживаться, это слово возникает невероятное количество раз. Это заставило меня задуматься, так ли важна мотивация в похудении и что она из себя представляет...
В первую очередь я полезла смотреть, что же означает слово "мотивация". Остановитесь на секунду и
Читать далее»
Доброго утреца! выдвинулась на тренировку, пока в пути - буду разводить графоманию.
Маленький отчетишко за последнюю неделю.
1. Сообразили с лучшей подругой и ее сестрой отличную утреннюю веловылазку на Минское море (есть у нас такое водохранилище в 17км от Минска). Отличная была идея во всех отношениях, даже несмотря на +34 по Цельсию, что воцарились в городе ближе к полудню и сделали наше возвращение немного мучительным. На природе лепота! Аномальная жара у воды не ощущается, а если еще закрыть
Читать далее»
...когда шорты становятся большими и на ляхах болтаются так, что можно кулак просунуть... А старые джинсы, которые раньше едва натягивались выше колен, теперь даже застегиваются...
Девочки, вот теперь я точно победила. И побеждаю безостановочно, легко и приятно. Булимия навсегда позади, осталась в прошлом, как страшный, мучительный сон!
Я совсем уже не боюсь еды, я ем все-все, что захочу. Только теперь я не маньяк и не хочу есть все подряд и в десятикратных объемах. Еда перестала быть наркотой. Я
Читать далее»
Всем стройняшкам привет!!!
Глянула на календарь и чуть не пропустила важдую дату в моей жизни. Сегодня полтора года как я начала жить по новому, питаясь и придерживаясь принципов Катиной Системы -60. Начинала с веса в 97 кг, рост 161. На сегодняшний день мой вес 75,8кг., размер одежды поменяла с 56 на 46/48 ( российский).
До системы и на протяжении всего этого времени занимаюсь в зале с тренером по бодифлексу, когда есть время дышу и дома. Ориентируясь на внутренний комфорт, на гармонию с собой и
Читать далее»
Всем кто читает привет!
Мои дела -таки сдвинулись с мертвой точки.
21 июня контрольное взвешивание - 114.8 кг.
сегодня 10 июля - 106.4 кг.
Протасов - не пошел сразу - не полезли молочные продукты.
Стала кушать овощные салаты и кусочек мяса или яйцо. Дней десять наверное.
Потом купила вишню... И все! Организм вцепился - видно не хватало чего-то. Хотелось кушать только вишню. Последние 8 дней - кушала только вишню.
Добавила в питье отвар травы "Золотой корень".
Самочувствие отличное
Читать далее»
Привет Всем!
Как-то грустновато мне... Решила подвести итог чуть больше недели... я же рот зашила + ПП + физкульт привет... в общем картина такая :
Как-то маловато за неделю 2 кг 200 гр... За два дня вес и не туды и не сюды... В общем напало печалько
Поплакалась Вам, пошла на мяче попрыгаю...
Добрый вечер всем!
Я не перестаю следить за пп и перешагиваю маленькие препятствия на своем пути. Да возможно бывает тяжко, но это того будет стоить.
Сегодня не смотря на плохую и мерзкую погоду, я все таки поехала в зал. И да я не халтурила, а выложилась на все 100%, хотя мышцы болели еще до начала тренировки от предыдущей.
Рацион сегодня так себе, чего-то недобрала жиров сегодня, из-за этого мало калорий в итоге.
Но настроение отличное, горжусь собой, что не срываюсь на вредности.
А
Читать далее»
Благодаря посту marynaklear https://www.diets.ru/post/1199360/#com9286680 мы с мужем сели на эту ромашку . Решение пришло в воскресение, поэтому не успела купить рыбки и поменяла лепестки.
И мы выдержали! Муж один раз только психанул и срывался на меня с голодухи. Но стойко ел все, что я ему давала .
И вот результат:
муж потерял 1,5 кг, но он каждый день ел одну конфету,
я - 2 кг.
Немного, конечно, но начало положено.
Завтра мы начинаем диету -60.
Правила успешной женщины.
жизнь продолжается!
2 часа назад