Бизнес по-еврейски. 67 золотых правил
1. Пусть имущество собратьев ваших будет вам также дорого, как собственное.
2. Не покупай краденого.
3. Совершай добрые поступки (речь не о благотворительности, а о тепле, добрых словах).
4. Не ленись быть щедрым.
5. Не лги.
6. Отдавай с радостью.
7. Подавайте сотне просящих, даже если вы не уверены в том, что они все нуждаются.
8. Не теряйте понапрасну времени.
9. Держись подальше от плохого соседства. Окружение сильно влияет. И берегите
Читать далее»
Прошло 7 недель, еще чуть-чуть и 2 месяца моей диеты будут позади.
Какие ощущения? Совсем не голодно, комфортно и легко, если хочется себя побаловать чем-то вкусненьким, но калорийным - балую себя до 12 часов утра. Забыла вкус крепкого алкоголя и пива, недавно позволила себе - и поняла, что не хочу, не вкусно, горько и вообще...
Читать далее»
Привет, девочки-припевочки )))Как и обещала, отчитываюсь о результатах за прошедший месяц!!! Из опыта первого круга диеты, знаю, что 90 дней только кажутся безоблачно-далекими, а на самом деле, время летит незаметно. Естественно, на 2-м круге кгшки скидываются медленнее, чем на первом, ну и избыточного веса в разы меньше . Самым главным достижением прошедшего месяца диеты стало, конечно, то, что я привела ИМТ в норму . Теперь основная моя задача - немного подкорректировать свою фигуру !!!
Читать далее»
Чтоб удавались все твои дела,
а жизнь всегда искрилась позитивом,
ты установку дай себе с утра:
я счастлива, успешна и красива...
Вот и закончился первый и, к тому же строго соблюденный цикл моего 2 круга Вот сразу надо было так целью ставить похудение ко дню рождения . В общем, результатом за 4дняя очень даже довольна .1300, и наконец-то перепрыгнула порог в 75 кг:-):-):-)Уррра!!! Как, и на первом круге диеты, самый большой отвес был в углеводный день. Сегодня буду есть тушеное куриное мясо, ммм...вкусняшка. И еще сегодня муж приезжает из командировки, в общем я довольная сегодня, как слон!!!пока, пока...
Успех это что-то, чего мы все ищем – будь то успешная карьера, отношения, семья или жизнь. Вы можете заметить свой успех в виде вознаграждения в карьере, любящей семьи или дачного дома.
У всех нас есть свои собственные мечты и идеалы. И для того, чтобы приблизиться к успеху, вам необходимо знать как минимум следующие факторы успеха.
1. Здоровье
Ваше здоровье (а так же здоровье близких вам людей) является наиболее важным элементом успеха.
Читать далее»
Ну вот, девчата, добралась до интернета. Из плохих новостей:весов нет, поэтому взвешиваться буду в конце августа.
Кстати, до конца этого самого августа план такой:досиживаю цикл, потом день на кефиро-гречке и еще один кружок. Ну а потом плавненько на подсчет калорий.
Так вот о втором дне. Тяжело мне дались овощи... Утром схомячила домашней кабачковой икры, на обед-овощной супчик, в поезде перекусила огурцами-помидорами, а потом...потом я приехала к родителям.
Читать далее»
Ну вот, день завершен) Как-то получилось, что я разбила его, ну ничего. Завтрашний отчет буду писать в один пост вечером постфактум.
Итак, с утра на весах было 70 кг.
Вот кстати мой цветочек)))
Завтрак поздний из тунца в собственном соку)
На обед сделала ушицу и охлажденный зеленый чай с мятой, вот вкуснота! (ну и маленький кусочек рыбки заточила, не удержалась)))
Ходила пешком 2 км за билетом к родителям, хочу съездить на несколько дней) Заодно прикупила себе скромный ужин)
Читать далее»
Привет, девчонки!!!
Читать далее»
Привет всем!)
Хочу вселить мотивацию во всех)
Начинала я с 64-65кг при росте 173-175см(точно не уверена)). Что касается моих целей, то я хочу убрать ярковыраженные бока, которые делали низ моего тела прямоугольником, и низ живота, а также похудеть до 55-57 кг. Собственно, начала я 4 июля. В принципе, сначала я ввела ПП и начала делать зарядку. Зарядку я постепенно модифицировала и усложнила (могу подробно расписать в ЛС, если кому интересно). Сейчас она занимает полчаса примерно...
Читать далее»
10 факторов успеха
жизнь продолжается!
8 часов назад