До того как зарегистрироваться на этом сайте, я побывала на многих страничках и форумах, где обсуждались всяческие способы и возможности сбросить лишние килограммы (меня интересовали прыжки на скакалке), но ни на одном из этих сайтов у меня не возникало желание остановиться и тем более начать делиться своими мыслями, проблемами. Но вот я здесь и я пишу! Не могу объяснить свой выбор, почему именно этот сайт, но видно моя интуиция меня к чему- то ведёт...
Читать далее»
Так как с моим весом более серьезные треньки опасны, начала заниматься со скакалкой и хулахупом. Да и будет куда усиливаться при дальнейшем сбросе веса. Пока план 100 раз на скакалке и 10 минут хулахуп. По одному подходу утром и вечером. Пробовала напрыгать больше, пока не получается, начинает голова кружиться. Хочу через неделю-две сравнить результаты по объемам.
Сегодня:
вес 89,7
талия 96 (мне сложно называть это талией, до разжирения у меня была 58см )
бедра 117
грудь 117
P.S...
Читать далее»
Вчера у меня был разгрузочный день на молокочае,
Еще вчера покрутила хулахуп 10 минут, потом сто раз на скакалке (больше муж не позволил, тк было уже почти 11 вечера - соседей пожалел , а я бесстыжая еще бы прыгала ), потом еще 10 минут хулахупа, потом немного упражнений на пресс и в ход пошли банки массажные...
В итоге, утром был отвес в 1 кг
Сейчас сижу на работе и чувствую как на спине синяки проявляются от хулахупа... побаливает при прикосновении к коже Видимо перестаралсь...
Читать далее»
Итак, подходит к концу мой 4 день "тренировочный"
Утром была прогулка с собакой - 30 минут
Потом был бассейн - 40 минут
Вечером была скакалка - 5 минут
Хулахуп - 20 минут
Упражнения на пресс - 15 минут
Итого за день = 1 ч. 50 м. физических нагрузок - все вперед, неплохо, будем работать над собой и дальше))))
Ну все я смотреть кино и спааать ))))))))))
Сегодня мой четвертый день японской диеты и третий день тренировок, если мои упражнения так можно назвать….
В любом случае, я постепенно стараюсь увеличить свою физическую нагрузку по сравнению с обычным ритмом жизни – пока это получается…
Третий день тренировок я решила провести по полной программе, т.к. вчера устроила себе каникулы и ничегошеньки не делала вообще…...
Читать далее»
Не знаю как у вас возникла мысль привести себя в идеальную форма, но мой путь к этому был прост и бесцеремонен, когда мой муж подойдя ко мне и прикоснувшись к животу сказа: «Какая ты стала толстая », вопрос худеть или не худеть уже не был столь призрачным, он стоял ребром…
На следующий день я уже сидела на первой в жизни диете… Конечно муж потом говорил, что это он так неудачно пошутил, НО в каждой шутке есть доля правды и процесс уже был запущен…...
Читать далее»
Позавчера я впервые крутилась вокруг хулахупа, или он вокруг меня Первый раз было так легко и непринужденно
Но вчера вечером я была в шоооокееее , не смотря на то, что синяков у меня не было, прокрутить хулахуп на второй день оказалось не так просто.
После первой попытки талию пронзила боль, аааааааааааааааа, я была шокирована…..
После такой стрессотерапии, решила что начну все таки со скакалки, пропрыгала 15 минут, мышцы видимо разогрелись и крутить стало более менее, но все же терпимо...
Читать далее»
В прыжках со скакалкой нет ничего зазорного. Это одна из частей Тай - Кик аэробики. Скакалку используют боксеры, борцы, волейболисты, конькобежцы и плавцы в качестве тренажера, который всегда под рукой. А эти люди знают толк в тренировках.
Преимущества работы со скакалкой:
- Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая...
Читать далее»
ОООООО, милые девочки, я купила вчера себе хулахуп магнитный!!!
Собирала минут 30 наверное… возни там конечно оказалось немало все в разобранном виде в небольшой коробочке, один массажный блок оказался лишне-запасным
Перед покупкой сие чудо-обруча в интернете ознакомилась с отзывами девчонок-пользователей-хулухупов и многие говорили, что появляются синяки, да такие прямо жуткие – после первой попытки прокрутится вокруг обруча
Чтобы избежать уродства на теле (т.к...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад