С утра взвесилась на старых механических весах, чтоб проследить, сколько получится скинуть за рыбный, разгрузочный день -84 кг. Мой завтрак камбала, зажаренная в Эл.гриле, перец и листья салата
На обед уха с головы и хвоста горбуши, кусочек ржаного хлеба На второе доела камбалу С морской капустой
На ужин запекла минтай, с чуть прожаренным луком и морковкой, в духовке
Ушла в магазин за Эл.весами. Купила самые обычные. Сфоткаю позже, там такие котята милые...
Читать далее»
Это мой любимый день, потому что очень люблю рыбу. И в этот день самый большой отвес
Утро не задалось. Дела закрутили и я не успевала запечь рыбу. Но у меня в морозилке всегда есть котлеты или рулеты из рыбы. Их очень быстро можно приготовить на оливковом масле и это моя палочка-выручалочка в любой день Так я решила выйти из ситуации. Рыбные рулетики у меня были с бобами. Я быстренько обжарила рулетик. Но бобы не ела. Это придало мне сил для совершения "подвигов" и я помчалась по делам...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Сегодня, я решилась на "первый круг" диеты. Я люблю "лепестки", конечно, немного сложно выдерживать моно -дни, но результат всегда неплохой. Эффективность этой диеты я проверяла на себе, ни один раз. Вот, когда вижу на весах "SOS", сразу вспоминаю "лепесточки"
Итак, сегодня 1 рыбный день:
я приготовила бульон из форели, на обед запекаю окуня. На этом и всё довольствие на день.
И много пить, пить, пить воды ( с эти у меня сложно)...
Читать далее»
Вчера основное блюдо у меня было - филе трески, запеченное в кокосовом молоке. Невероятно вкусно.
Сначала я слегка обжарила рыбу на сковороде, обваляв в панировочных сухарях. Пожарилась она весьма условно, половина сухарей на сковороде осталось, ну да ладно. На другой сковороде обжарила нарезанный репчатый лук. Затем поместила треску в керамическую форму, положив ее на фольгу. Сверху насыпала обжаренный лук, помидорки черри и кусочки болгарского перца...
Читать далее»
Вчера я начала второй круг.
И сегодня весы показали 57.3!
Что я вчера кушала:
- на завтрак "рыбный хлеб", приготовленный накануне в мультиварке (рецепт есть где-то в ранних записях), кофе
- ланча не было
- на обед филе трески на пару, кофе
- полдник - снова рыбный хлеб и кофе
- ужин - рыба вареная, помидор, чай зеленый, кусочек белого хлеба
И вчера я, к удивлению своему, наела всего 643 ккал.
И голодной не была, напротив.
Странно.
Какие тут могут быть итоги... Я люблю рыбу, но есть ее целый день...мда...не очень привычно...
Однообразно, я бы сказала...
И я поняла, уху я варить не умею.
Завтра - овощной день. На повестке дня, один интересный салатик (для себя) и винегрет (для мужа). Надо же и его кормить, в конце концов! Не бутербродами едиными жив человек
Рыбная запеканка или, как его еще называют, рыбный хлеб, к сожалению, не так популярен среди хозяюшек и кулинаров, как мясной. Я хотела бы исправить эту несправедливость и предложить вам рецепт очень вкусной рыбной запеканки из трески с овощами в мультиварке. Такое блюдо отлично подойдет практически для любой диеты, а также для тех, кто следит за своим здоровьем и предпочитает правильно питаться.
Рыбная запеканка с овощами по этому рецепту получается в мультиварке нежной, сочной и очень вкусной...
Читать далее»
Мое меню сегодня состоит из:
Уха
Головы и хвосты судака, хвосты и пару кусочков минтая, 1 луковка целиком, лаврушка горошек перчик, по пару веток укропа и петрушки целиком, щепотка морской соли, литр воды, все отварила в мультиварке на режиме бульон (готовилось час).
Процедила, разобрала рыбку, обратно все бросила в бульон, добавила измельченную зелень (зеленый лук укроп, петрушка) проварила 15 минут на режиме бульон.. Порция на двоих.
Минтай...
Читать далее»
Готовим дома сочные вкуснейшие рыбные котлеты из толстолобика по-домашнему. Очень простой и быстрый рецепт домашних котлет из рыбы. Недорогое рыбное блюдо на каждый день. Обязательно воспользуйтесь этим рецептом
ИНГРЕДИЕНТЫ
толстолоб - 900 г.
лук репчатый - 1 шт.
сливки 12% - 200 мл
манная крупа - 20 г.
яйцо - 1 шт.
растительное масло - 50 мл
сливочное масло - 20 г.
соль, перец, специи - по вкусу
Интересный рецепт
