вот и прошли три дня, стоит заметить что за 2 дня отвес вполне хороший: с 63,3 до 61,1 (2,2 кг)
Надеюсь весы меня не обманывают
Сегодня мое меню составляла рыбка
завтрак и ужин - горбуша с бульончиком
а на обед была котлетка рыбная пикантная
На завтра накупила овощей - огурцы, помидоры. Будем делать салатики
А как у вас проходит диета? как отвесики?
P.S. Легкой вам диеты
Вчера был рыбный день, отвес 1.900 Скажу честно, меня такие отвесы очень даже пугают. Это что, столько воды во мне лишней? Накануне рыбного, была разгрузка на твороге, тоже минус 1.800. Это получается 3.700 за 2 дня! :
8: Это мне совсем не нравиться!! Ну ладно бы по 1 кг, но не по 2кг! Посмотрю, как буду чувствовать себя сегодня., а по плану овощи.
Первый рыбный лепесток оторван и он уносит с собой 1,1 кг)))) хорошее начало дня и доброе доброе утро всем)))
Лосось под сметанным соусом. Кусочки лосося выкладываем в непригораемую посуду и поливаем сверху соусом. Соус готовим из нежирной сметаны 3 ст.ложки плюс рубленая зелень и немного воды 70 мл. Запекаем в духовке при температуре 170 градусах 25 минут.
Тилапия. Филе тилапии спрыснуть лимонным соком, поперчить, сверху посыпать рубленой зеленью(я предпочитаю кинзу). Противень застелить фольгой и запекать при температуре 150 градусах 20 минут. Что бы рыба не была сухая, добавить немного воды и несколько капель масла.
Лосось. Кусочки лосося положить в кастрюлю, добавить немного воды, поперчить, несколько капель лимонного сока. Готовить 20-25 минут под закрытой крышкой на медленном огне.
Всем привет))) я снова с Вами еще один цветочек, а может и не один)))
Вчера ела минтай на пару весь день, слегка добавляла бальзамического уксуса и пила воду, отвес -600гр, обычно 1100кг сбрасываю, может из-за того, что обычно ем путассу, а в этот раз минтай) Но тоже отвес)))
Сегодня сижу на овощах))) Всем удачи!
05.06.2015 Первый день. Рыба.
Здравствуйте всем
Вот и я решилась сесть и попробовать эту монодиету.
Так как всегда стараюсь придерживаться здоровому образу жизни
и не приверженец всяких диет, хочу немножко разгрузить свой организм после
последнего месяца не правильного питания.
Хоть и занимаюсь спортом но не кушала то что надо и не в тех пропорциях,
то за последний месяц набрала 3 кг. И очень это чувствуется.
Так что сегодня взяла себя в руки и на пару с моей подрушкой Валюшей...
Читать далее»
На выходных разбирала гардероб. Стало так грустно, столько любимых вещей, а я не могу их одеть
Поэтому сегодня боевой настрой и первый день диеты. Начальный вес 55.8 кг.
Доброе утро, сегодня мне что-то не спится))))
Отвес за фруктовый 100гр, мало, но я сама виновата, фрукты надоели и начала таскать сыр из холодильника по маленьку, но 100гр - это тоже хорошо))) Итого за круг: 1800гр, бывает и больше, но я довольна как слон))))
Пошла на второй круг, после второго круга вернусь на 90 дневку)))
Сегодня путассу на пару)))
