После перерыва снова возвращаюсь к лепесткам
К сожалению, мне сейчас противопоказана любая физнагрузка, даже ходить много нельзя ( острое воспаление коленного сустава), поэтому буду только питанием вес корректировать.
Рыба ждет меня
Первый день на диете 6 лепестков - рыбный. Заготовлено было - отварная форель - 600 грамм и тушеный минтай с 1 чайной ложкой оливкового масла, соком лимона и петрушкой - 400 грамм, но уже после завтрака с форелью( 300 грамм), а это рыбка жирная, есть не хотелось очень долго. В обед и ужин пошел минтай и всё На перекусы только зеленый чай без сахара и вода, вода, вода...
Читать далее»
Отлично прошел первый день. За весь день съела 1 небольшую филейку морского окуня, вместе с бульоном и специями, в котором он варился, 2 небольших стейка форели, запеченных в фольге.
Было совсем не голодно.
Форель по весу была - 1 стейк замороженный - 250 грамм. Я думаю, когда размерзлась и приготовилась, там не больше 150 осталось, правда?
Еще днем пила кофе с сахаром (полложечки). Иначе никак, в монстра злого превращаюсь без этого. Думаю, на результате не отразится...
Читать далее»
Вчера ела отварной морской язык. Крутила обруч, правда воды выпила всего два стакана.
Результат : отвес вроде 500гр. весы электронные, цена деления 500. вчера было 67.5, а сегодня ровно 67.
Давно хочу механические, чтобы граммы конкретнее видеть
продолжаю диету, надеюсь выдержу до конца, к тому же намахиваюсь на второй круг.
А у вас девчата какие отвесы?
Мой любимый рыбный день. Даже фруктовый и злаковый я люблю меньше. Рыбку я выбрала красную. Два нежирных стейка, которые разделила на четыре приема пищи и замариновала. Маринад очень легкий: я беру сок одного лимона, майоран и смесь французских трав и замачиваю в этом рыбку на ночь. Нежная, сочная, без лишнего жира. Делаю я сейчас все на пару, так что масло не нужно.
Единственное, капнула соевого соуса, но даже меньше чайной ложки, так что, думаю, это не очень страшно...
Читать далее»
Рыбу люблю. Очень. Поэтому этот день для меня прошел великолепно. С утра-семгушка вареная, в обед-она же. Вечером филе какой-то рыбы, запекла в микроволновке. Это было в 6 вечера. И море воды. Горжусь собой. Особенно, когда пришла вечером в гости к подруге, а там тортик... Кофейный такой... Пахнет... Не поддалась искушению))))
Отвес 1 кг!!!
Ну что снова первый рыбный день, но я настроена теперь очень решительно, потому что стыдно, что в прошлый раз дала себе слабинку.
В первый раз пробовала в субботу начинала с 62.6 за рыбный день -600 г, в воскресенье на весах было 62.0. Но в воскресенье не получилось держать диету. Решила. что в понедельник (вчера ) отдохну ит снова в бой. Вчера ела мало, но были вредности, из них кусок вафельного шоколадного торта и конфетка шоколадная. а ужинала так вообще очень поздно курицей...
Читать далее»
сегодня первый день - рыбный. С утра вес был 62.6
На завтрак и на обед ела Макрус жареный, но корочку сняла, так что он получился как-будто запеченный : вкуснотень!!!
ужин??? пока не знаю... звали на шашлыки, наверно соглашусь. возьму с собой скумбрию и запеку ее на костре в фольге!!!
День мне очень нравится - вкусный очень!!!
P.S. если к концу лепестков увижу на весах цифру 5, т.е. 59,... то я буду счастлива и буду считать, что диета для меня удалась!!!
Здоровеньки булы!!!
я даже не знаю вообще, что со мной, но настрой гадский пригадский..нет-нет..в питании я не гадила, дело по-моему в другом.
уже 8,8 кг я потеряла и по моим расчетам я хорошо "сдулась", только вот никто не замечает кроме мужа и одной сотрудницы на работе .. Как я поправилась, так все заметили и бегом тыкать пальцем.
Сегодня свекровь вернулось с отпуска. мы не виделись порядка 2-х недель. Обычно такого срока хватает, чтобы бросилось в глаза, что человек похудел...ан нет...
Читать далее»
Доброе утро..
Я в легком шоке.. Всего-то стоило выспаться и награда не заставила себя ждать..-1,1 кг ушел.. Я же чувствовала после белкового дня, что должно было больше уйти.
Сегодня я вешу 74,1 кг т.е. по сути дела я цифру 74 даже не прочувствовала. в принципе и не надо, я готова сразу 73 почувствовать .
Наташ, natali5023 , по-моему наши шептания помогли
Сегодня я хотела рыбный день, т.к.расстроилась, что почти всю неделю топталась на месте...
Читать далее»
