Всем привет! Я здесь, т.к. уж очень долго я худею. В июне я похудела до 47кг, но конечно же наела. До 63КГ!!! Их я сбросила быстро (до 57). Мой изначальный вес, с которого я начала худеть был 57.8кг. На данный момент я села на диету ABC (Ana boot camp) и настроена я решительно. Сегодня третий день, 300 калорий. На з. я ела пол баночки обезжиренного творога, кофе и дольку грейпфрута. На о. пол яблока, овощной салат, тонкий-тонкий кусочек пшеничного хлеба. Ещё я пью очень много воды...
Читать далее»
Сегодня на полном серьезе поверила в магию.
Ну правда, больше ничем иным нельзя объяснить нежданного отвеса, тк ночью Остапа занесло в неведомые дали а именно - была поглощена целая тарелка морковного салата приправленного майонезом и сыром, а на десерт съедено овер 100500 конфет за раз.
Думаю всем понятно, что потом меня ждали муки не только душевные, но и весьма ощутимые физические...
Итак минутка нытья закончилась...
Читать далее»
Доброго вечера . Как и обещала, выкладываю фотографии "до" и после"
Но прежде "запечатлю" сегодняшний день. Вес на сегодня 63,8 кг.
Безумно хотелось сегодня сладкого и не смогла не включить в сегодняшний рацион.
2 день (500к) : Кофе с молоком - 16к ; Мандарин - 38к ; Солянка 200гр - 160к ; Шоколад 50гр - 269к ИТОГО : 483 к
Ну а теперь, собственно, сами фотографии
Ну, думаю, достаточно ))))))))
Последние полгода идет борьба с весом - скачет туда-обратно, а за последние 3 недели вообще встал, и если двигается, то только вверх.
Прошлым летом мне удалось похудеть с 47 кг до 43 кг путем двухнедельной японской диеты и периодическими кардио по 30-40 минут. Сразу после окончания диеты, я устроилась на работу - работа физически изнуряющая к концу недели: постоянная ходьба, поднятие коробок, приседания и ручная работа - калорий 300-400 за 10 часов сжигается точно (измеряла специальным прибором). К
Читать далее»
Еще один день пролетел незаметно. Ела утром творог и овощи, в обед суп, вечером овощи и немного ягод. За день наела 400 калорий. Чувствую себя хорошо, никакой слабости не наблюдается, голода тоже . Утром встала на весы, отвес -2 кг. Очень радует. Я конечно понимаю что это вода и т. д., но все равно приятно
Сегодня второй день на ABC, чувствую себя отлично, голода нет. Колории в основном употребляю из овощей сырых и печенных, на обед суп. Я думаю что так можно долго продержаться, вполне себе разнообразное и полезное питание. Я не понимаю всех тех кто говорит -ужас, как можно выжить на 500 калориях?! Очень даже можно просто не нужно есть жаренноне мясо и картофель с маслом, а набирать калории за счет овощей, постной грудинки, супчика овощного, кефира, творога. Мой вердикт -жить можно )))
Всем привет! Мой рост 172 см, отправной вес 76 кг, 28 лет.
Всегда была склонна к полноте, минимум чего мне удавалось достигнуть 62 кг на кремлевской диете, после вес долгое время был на уровне 65 кг, иногда доходил до 67.
Окоголо 2 лет назад резко набрала 70, и за последние 7 месяцев еще +6.
Все произошло незаметно, а в итоге просто ужас. Не один раз садилась на диеты, не ела слажкого, но на долго меня не хватало. В этот раз, ситуация критическая, отступать нельзя...
Читать далее»
жизнь продолжается!
8 часов назад