сдвиги

Ну наконец то!!! Если, честно, жутко соскучилась по углеводам! Даже позволила себе съесть булочку с творогом и одну вафельку план питания напишу в конце дня. Весы глюканутые))Поэтому сложно сказать какой точно вес...я выбрала самый часто выскакивающий 77.500))Так что, да будет так!))

Ну что, вот и подошел уже пятый день!! По ощущениям -стало легче, по внешнему виду-чуточку стройнее Должна признаться, БУЧ я не строго придерживаюсь...схема 2б+1у+2б+1у+1с, позволяю себе послабления в углеводные и смешанные дни. Итак, мое питание на сегодня:
Завтрак:яичница из трех белков и одного желтка, с луком, и потертым сыром 46% жирности(буквально щепотка).
Перекус:6 штук арахиса(нежареного), компот из вижни и сливы без сахара.
Обед:фасоль красная консервированная... Читать далее»