марафон

Результат поиска: найдено 350 материалов.

Статьи (2) Дневники (325) Фото (15) Группы (8)

	Начинаю 21 - недельный марафон к лету.	2 января 2017 года
	F_Natalia

С сегодняшнего дня начинаю марафон к лету. Начало 2 января, окончание 28 мая. Длительность марафона 21 неделя.
Не буду планировать сильное снижение веса. Моя цель остается 57 кг. Целью марафона объявляю приобретение красивой подтянутой фигуры. А для этого ПП и спорт.
Отчитываться буду раз в неделю по субботам.
И удачи мне! Очень надеюсь, что все получится!

+11 | Комментарии (12)

	Личный марафон к НГ - День 50 - отчет ДЦ 9	30 декабря 2016 года
	F_Natalia

Засим объявляю марафон закрытым!
Что сказать, 50 дней прошло как один. Очень быстро и не очень результативно
начала я марафон с веса 61 кг, на данный момент вес колеблется в пределах 58-59... а цель была 57
я не очень-то справилась... но и не очень-то старалась
настроение подвело, верней его полное отсутствие. Опустились руки и ничего не хотелось. Вот вчера - смотрела фильм "Елки"... ведь комедия вроде
а я весь фильм плакала... от каждой фразы, от каждой сцены - слезы... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Личный марафон к НГ - День 49 - отчет ДЦ 8	29 декабря 2016 года
	F_Natalia

сегодня вес стоит... а я так надеялась на ну хоть малюююсенький отвесик
ну и ладно... все равно к НГ мне не быть 57
да и не надо мне пока... поняла я, что сейчас не хочу ничего... ни спорта, никакого движения вообще
просто ПП и постараться не набрать много за праздники
новогоднюю ночь жду как чудо - пройдет она и я стану другой (эх, сказочница... сама сочиняю-сама верю)
просто надеюсь в каникулы хорошо отдохнуть, побывать на природе, надышаться воздухом... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Личный марафон к НГ - День 48 - отчет ДЦ 7	28 декабря 2016 года
	F_Natalia

отвес сегодня минус 400 вот бы каждый день так
настроение все еще не новогоднее какое-то непонятное... то подъем, то спад
то кажется горы сверну, то хочется свернуться клубочком и плакать... фиг знает, что такое
вчера по плану выполнила все, кроме Лесли... ну не смогла себя заставить, ну никак. Злюсь на себя
но хотя бы что-то начала делать: в спальне прибралась, маску на волосы сделала, пилинг... хоть что-то
намолола овсяные хлопья для умывания... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Личный марафон к НГ - День 47 - отчет ДЦ 6	27 декабря 2016 года
	F_Natalia

отвес от вчерашнего минус 300
до Нового года остается всего 5 дней... как же быстро пролетело время, а я еще столько не успела!
хотя бы в эти оставшиеся дни все сделать по-максимуму. Я составила план в ежедневнике на каждый вечер оставшегося года - что гарантирует мне пошаговое выполнение ну надеюсь все успеть
сегодня на вечер запланировано:
1. уборка в спальне (да-да, я все еще не сделала генеральную предновогоднюю )
2. пройти три мили с Лесли
3... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Личный марафон к НГ - День 44,45,46 - отчет ДЦ 3,4,5. Ода бане.	26 декабря 2016 года
	F_Natalia

вот и прошли долгожданные выходные я опять с привесом жутким ну да ладно, ерунда!
выходные были действительно клевые
в пятницу вечером корпоратив - были шашлыки, вино и пироги... но я то умница и ела только мясо и овощи. Не пила
в субботу приятный бонус - утром увидела 58,000 (минус 900 ) ура!!!
порадовала погода - после морозов за тридцать суббота выдала всего лишь минус 12 какое счастье, когда тепло, скажу я вам... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Личный марафон к НГ - День 43 - отчет ДЦ 2	23 декабря 2016 года
	F_Natalia

вес утром 58,9 (минус 200)... вяленько как-то
надежда увидеть к НГ 57 растаяла как сон... сегодня еще типа корпоратив на работе, а впереди выходные... а ведь в прошлом году на НГ я была 57
ну да ладно. Сама виновата - сплошные поблажки себе устраиваю... спорта ноль, а его так не хватает
но мне же лень...
вчера ела:
завтрак - латте без сахара, творог со сметаной
обед - гречка с куриными сердечками, салат анкл бенс
ужин - творог, доела кусочек скумбрии запеченной, кефир... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Личный марафон к НГ - День 42 - отчет ДЦ 1	22 декабря 2016 года
	F_Natalia

вес утром 59,100 (минус 100)
завтрак - латте без сахара, творог со сметаной
обед - греча, тефтели, салат анкл-бенс
ужин - скумбрия запеченная, кефир, бокал вина
перекус - 2 яблока
все, не хочу писать... минус 34

+2 | Комментарии (4)

	Личный марафон к НГ - День 41 - отчет ДЦ 28	21 декабря 2016 года
	F_Natalia

вес утром 59,200 ( минус 500)...
даааа, сколько ж я буду топтаться? и все это мои загулы по выходным, безвольная я тряпка
так и не увижу к НГ 57
еще тот дебильный холод, просто достал!!
ПОЧЕМУ Я НЕ ЖИВУ НА БАЛИ???
ну все, истерику в стороны, намотала сопли на кулак и вперед!
вчера:
завтрак - латте и ленивая овсянка с ягодами
обед - салат из овощей, гречка и тефтели
ужин запеченая скумбрия, кефир
перекусы - 2 яблока и хлебец
блин, ну почему в выходные не питаться так же... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Личный марафон к НГ - День 41 - отчет	20 декабря 2016 года
	F_Natalia

не хотела писать отчет, но надо... иначе я совсем все заброшу
вес... даже писать страшно... 59,700. Надеюсь, это просто отеки перед КД
ДЦ 27
на улице минус 33 и потепление обещают только в выходные. Вот как в такую холодину худеть? ничего не хочется
питание вчера:
завтрак - латте без сахара, ленивая овсянка с ягодами, творожный кексик
обед - жаркое из картофеля с курицей
ужин - салат из овощей, запеченая скумбрия, бутер с кабачковой икрой
на перекусы 2 яблока
вроде неплохо... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)