марафон

Результат поиска: найдено 350 материалов.

Статьи (2) Дневники (325) Фото (15) Группы (8)

	Личный марафон к НГ - День 38,39,40 - отчет	19 декабря 2016 года
	F_Natalia

на весы сегодня не вставала... вчера напал на меня ПМСный жор!!! ела просто весь день без перерывов на обед
причем ела печеньки, пироженки и бутеры... капец, короче
чувствую себя наливным яблоком
ДЦ 26
выходные, выходные.. всегда выбивают из колеи.
в пятницу сходили с дочей в парикмахерскую. Вышли довольные и красивые
дочка как и хотела получила длину до плеч, а я совсем коротко... хотела чуть длиннее. Но ничего, отрастут ) похожу пока одуванчиком... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Личный марафон к НГ - День 37 - отчет	16 декабря 2016 года
	F_Natalia

маленькими шажками двигаюсь к цели
вес сегодня 58,500 (Минус 400)
ДЦ 23
ура, опять отвесик ) испытываю небольшое счастье ))
вот когда настроение упадет можно устроить читтинг, что хорошенечко так привесило, а потом видеть каждый день отвесики будет и настроение подниматься
питание вчера:
завтрак - латте, овсянка с ягодами, 1 печенька курабье
обед - макароны, грудка, закуска из баклажан
ужин - салат с сельдереем, яблоком и грудкой, борщ
перекусы - 2 яблока... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Личный марафон к НГ - День 36 - отчет	15 декабря 2016 года
	F_Natalia

уф, сегодня вес 58,900 (минус 300)... может потихоньку хоть начнет сливаться
ДЦ 22
вчера по питанию была просто молодец -
на завтрак латте без сахара, овсянка с ягодами
на обед куриное филе и тушеная капуста
на ужин большая тарелка куриного бульона с вермишелью и 4 куриных шейки... тут уж я оторвалась - жутко промерзла за день и прям с удовольствием съела горяченького
спорта не было, не успела... ездила к стоматологу, а потом готовила

+2 | Комментарии (1)

	Личный марафон к НГ - День 35 - зажорный. Блин, у меня что зажор???	14 декабря 2016 года
	F_Natalia

сегодня утром не удержалась и встала на весы 59, двести :: :: ::
плюс 1, пятьсот с последнего взвешивания в субботу
не, ну а чО ты хотела??? после разгульных выходных, да еще за неделю до КД
ДЦ 21
да еще вчера варила своим макароны на гарнир, и вдруг мозг мой отключается и я наваливаю себе полную тарелку вкусных макарон, истираю в них целый кусок сыра мммм, вкусно, вкусно, вкусно!!!
Блин, у меня что зажор??? весь вечер эта мысль не давала мне покоя
да нет, вроде отпустило... Читать далее»

+4 | Комментарии (9)

	Личный марафон к НГ - День 34 - отчет.	13 декабря 2016 года
	F_Natalia

на весы не встаю думаю, что пока ничего хорошего они мне не покажут
ДЦ 20
вчера устроила разгрузочный день. Планировала выдержать на кефире и яблоках. Как же я заблуждалась!
И все это надоевший уже холод! На улице холодно, на работе дубак! Да еще этот холодный кефир!
короче на работе в ход пошли хлебцы, 5 штук. А дома я не удержалась и съела тарелочку куриного бульона с вермишелью и 4 куриные шейки
хоть согрелась... Читать далее»

+1 | Комментарии (7)

	Личный марафон к НГ - День 31-33 - отчет.	12 декабря 2016 года
	F_Natalia

вес сегодня я не знаю и знать не хочу, ибо он ужасен после выходных
ДЦ 17,18,19
итак, обо всем по порядку
вес в субботу утром был 57,700 я увидела долгожданную семерочку
а потом понеслось - в гости к свекрови в субботу, в воскресенье в гостях у мамы...
такие получились объедаловские выходные! я ела и пила все, что хотела и сколько хотела, ни в чем себе не отказывая!
но я не жалею, т.к. я осознанно шла на это - впереди три недели ПП!!! и никаких поблажек... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Личный марафон к НГ - День 30 - отчет.	9 декабря 2016 года
	F_Natalia

вес утром 58,4 (минус 200) ДЦ 16
вот и прошел месяц моего марафона как же быстро он пролетел... сколько-сколько я там скинула?
начальный вес 61 кг. сейчас 58,400... итого минус 1,600
да уж, немного... за оставшиеся до НГ дни надо скинуть еще 1,400
короче, надо поднажать, а то не успею
питание вчера:
завтрак - латте без сахара и ленивая овсянка с ягодами
обед - салат из картофеля с редькой, рис, котлета из смешанного фарша
ужин - кефир с черносливом и одна мандаринка... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Личный марафон к НГ - День 29 - отчет. Странный сон...	8 декабря 2016 года
	F_Natalia

вес утром 58,600 (минус 0 ) ДЦ 15
отвеса нет, хотя так надеялась... что ж, началась вторая половина цикла, сейчас будут сюрпризы
вроде вчера не ела ничего страшного:
завтрак - латте без сахара, ленивая овсянка с ягодами
обед - салат из картофеля и редьки, рис, котлета из смешанного фарша
ужин - решила устроить питьевой - всего 300 мл овощного сока
на перекус была 1 хурма и 1 кофетка
вечером пилатес - 25 минут
появилось желание задвинуть весы подальше и достать их 31 числа... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	Личный марафон к НГ - День 28 - отчет	7 декабря 2016 года
	F_Natalia

вес утром 58,600 (минус 100... спасибо и на этом ) ДЦ 14
блин, что-то прилипло ко мне все и никак не хочет отлипать минус 100 всего!
хотя я вчера почти была паинькой:
завтрак - латте без сахара, ленивая овсянка с ягодами, творожная печенька
обед - винегрет, макароны и запечное мясо под шубой
ужин - 2 хурмы и вечером стакан овощного сока
на перекус 2 хлебца
пилатесом вчера не занималась, просто не успела - столько дел было вечером
но сегодня обязательно займусь... Читать далее»

+1 | Комментарии (5)

	Личный марафон к НГ - День 27 - отчет	6 декабря 2016 года
	F_Natalia

сегодня кратенько
вес 58,700 (плюс 100) ДЦ 13
привес... конечно, на работе не смогла отказаться от кусочка торта (у сотрудницы ДР)
на ужин было немного (обгрызла косточки из бульона) куриного мяса и 1 хурма... правда воды много пила вечером
25 минут пилатес - очень нравится этот вид фитнеса, еще раз убедилась
хоть бы не вернуть 59
сегодня я молодец

0 | Комментарии (0)