марафон

Результат поиска: найдено 350 материалов.

Статьи (2) Дневники (325) Фото (15) Группы (8)

	Личный марафон к НГ - День 25-26 - отчет. Мой пилатес.	5 декабря 2016 года
	F_Natalia

на этот раз ура - выходные прошли!
что ни говори, а выходные - зона повышенного риска, желание съесть что-нить вкусненькое зашкаливает и отказать себе в маленьком удовольствии почти невозможно
итак, с выходных вышла с весом 58,6 (плюс 600!!! ) ДЦ 11-12
а чего ты хотела? в субботу еще куда ни шло... хотя многое себе позволила лишнего
но в воскресенье был шанс все исправить! так нет! надо же было вечером навернуть порцию мороженого с крошками шоколада и запить все это половиной бокала вина... Читать далее»

+1 | Комментарии (12)

	Личный марафон к НГ - День 24-25 - отчет	3 декабря 2016 года
	F_Natalia

ура, выходные на душе спокойствие и леность
спала аж до 12 да наверно еще бы спала
но уж очень хочется потянуть выходные подольше
тем более пока мои все отсутствуют, а дома только я и кот... и тот спит сладко и не мешает наслаждаться тишиной и покоем
пью латте с зефирками и курабье - такой вот субботний вкусно-замечательный утренний десерт
и пусть весь мир подождет!
вес утром 58,000 (минус 300 за два дня) ДЦ 9-10
питалась как обычно - вкусно и прислушиваясь к себе... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Личный марафон к НГ - День 23 - отчет	1 декабря 2016 года
	F_Natalia

ДЦ 8
Вес утром 58,3 блин, еще минус 300
я в шоке тьфу-тьфу... шоб не сглазить
отчет по питанию:
7.00 - латте без сахара, ленивая овсянка с черной смородиной, кусок манника
11.00 - съела маленькое яблоко и шоколадную конфетку
12.00 - салат оливье и макароны по-флотски!!!
20.00 - куриное филе с кетчупом!!! и пол-бокала сухого вина
совсем не голодно, пью много воды в первой половине дня
выпила вечером половину бокала сухого вина. Не хотела, но муж уговорил... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Личный марафон к НГ - День 22 - отчет	30 ноября 2016 года
	F_Natalia

ДЦ 7
вес утром 58,6!!! еще минус 200 как-то уж очень легко организЬм отдает лишнее... ну ладно, тьфу-тьфу... помню, что самые похудательные дни цикла
так, глядишь, на следующей неделе уже увижу 57...
эх, мечты
по питанию кратенько:
завтрак - латте без сахара, ленивая овсянка с черной смородиной
обед - салат оливье и тушеная с мясом капуста, одна конфетка Марсианка... очень плотный получился обед
поэтому вместо ужина был стакан кефира, т.к. совсем не хотелось есть... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Личный марафон к НГ - День 21 - отчет	29 ноября 2016 года
	F_Natalia

ДЦ 6
вес утром 58,800 йу-хуууу вес утра субботы вернулся
кто молодец? Я молодец!!!
настроение отличное, настрой тоже! Идем дальше. В планах недели - удержать вес на отметке 58 с хвостиком, с тенденцией к снижению
наступили самые похудательные дни цикла
по питанию вчера снова ела вкусно и сытно
завтрак - латте без сахара, ленивая овсянка с черной смородиной
обед - салат из овощей и куриной грудки, сырный супчик с курицей
ужин - макароны по флотски и снова салат... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Личный марафон к НГ - День 18-20 - отчет	28 ноября 2016 года
	F_Natalia

Отчет сразу за три дня ДЦ 3,4,5
вес сегодня утром 59,100 (+-0 с последнего отчета)
итак с выходных вернулась с тем же весом, что в пятницу, хотя могла бы уже пробить 58
даже и пробила! утром субботы вес порадовал 58,800
в пятницу по питанию все как обычно, воды много, спорта мало но все-таки сделала несколько упражнений на пресс и попу
спать легла чуть за 22.00, проснулась в субботу около 11 зато выспалась, ура
в субботу, как уже писала, вес порадовал 58,800 минус 300 грамм... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Личный марафон к НГ - День 17 - отчет	25 ноября 2016 года
	F_Natalia

Вес 59,100 (-100) ДЦ2
отвесик порадовал, хотя честно ждала больше
настроение все еще хорошее, подъем ощущаю, но лень опять же меня не хочет покидать
по питанию я снова умница
завтрак - ленивая овсянка с черносливом и черной смородиной, большая чашка латте без сахара, одно печенькО Орео (домашнее)
обед - запеченная в сметанно-горчичном соусе рыба (морской окунь), две ложки пюре и салат из краснокочанной капусты с кукурузой, заправленный лимонным соком и зерновой горчицей... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Личный марафон к НГ - День 16 - отчет	24 ноября 2016 года
	F_Natalia

вес сегодня 59,2 (-300)
отчет за вчерашний день ДЦ 1
итак, пришли КД, сразу сдулся живот и на утро отвесик
день вчера был тихий и спокойный, дома вечером вообще ни чем не занималась - было лень и хотелось лежать на диване и смотреть телек
по питанию я молодец!
завтрак - ленивая овсянка с черносливом и черной смородиной, большая чашка латте без сахара, посчитала калорийность:
ко всему добавила еще одну печеньку Орео, которое накануне стряпали с дочкой... Читать далее»

+1 | Комментарии (7)

	Личный марафон к НГ - День 15 - отчет	23 ноября 2016 года
	F_Natalia

вес утром 59,500 (+100)
вроде говорю себе, что из-за такого привеса не стоит расстраиваться, но червячок-то гложет... хотя реально вчера ну просто была умницей
а может так только кажется??
мое меню:
завтрак - ленивая овсянка с черносливом и черной смородиной, большая чашка латте без сахара... надо бы посчитать калорийность моего обычного завтрака... так сегодня же займусь... Читать далее»

0 | Комментарии (5)

	Личный марафон к НГ - День 14 - отчет	22 ноября 2016 года
	F_Natalia

такое у меня вчера было настроение... даже не знаю почему
просто какой-то подъем душевный, йу-хууу!
обычно перед КД за мной такого не замечено
вес сегодня утром 59,400 ( минус 200), настроение хорошее, но более спокойное что-ли, ровное
по питанию я вчера была прям умничка:
на завтрак была ленивая овсянка - с вечера замачиваю овсяные хлопья в кефире, добавляю чернослив и ягоды черной смородины. Это почти ежедневный завтрак. К нему большая чашка латте без сахара (100 грамм молока)... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)