марафон

Результат поиска: найдено 350 материалов.

Статьи (2) Дневники (325) Фото (15) Группы (8)

	Раз шажочек, два шажочек - будет весело!!!	29 апреля 2021 года
	Шевнина Наталья

Раз шажочек, два шажочек - будет весело!!!

Ну во-первых, как в той цитате из фильма - все побежали и я побежал)))
Во-вторых - есть лишний повод зайти на любимый сайт и отчитаться111 А то совсем я забросила себя.
Ну а в -третьих - движение - жизнь!!! Поэтому будем шагать не взирая на погоду!!!
И дело не в призах, а в самой идее!!! Поэтому будем шагать!!!
02.05.21
01.05.21
04.05
03.05
05.05.21
06.05.21
07.05.21 - вчера распухло колено, поэтому пришлось чуть снизить нагрузку.
08.05.21
09.05.21
10.05.21... Читать далее»

14 фотографий

+16 | Комментарии (21)

	Шагать за призом вдвойне приятно!!!	29 апреля 2021 года
	natiur

Завяжу шнурки,
Разомну икру...
Arielчик, жди!
За тобой иду!
-----отчет---------
Итак, мой первый отчетик...
Пока за неделю с 1 по 7 мая включительно 37750 шагов тише едешь-дальше будешь!
------отчет---------
Период с 8 по 14 мая включительно 63218 шагов
-------- отчет---------
Период с 15 по 21 мая включительно 60391 шагов...
Период с 22 по 28 мая включительно 85288 шагов...
29 мая 7782 шагов
30 мая 1756 шагов
31 мая 10351 шагов... Читать далее»

4 фотографии

+23 | Комментарии (39)

	Вместе весело шагать!	28 апреля 2021 года
	Feral berry

Привет всем!
Замечательный конкурс!
Каждый день стараюсь проходить минимум 10 000 шагов. А здесь и мотивация для этого будет прекрасная.
И так..
День 1
Не густо. Никуда не ходила совсем. Только по дому и по саду.
День 2
Как всегда по воскресеньям была долгая и длинная прогулка по лесу и по полям.
День 3
После ужина сходили в соседний город кое что посмотреть.
День 4
Без прогулок к сожалению. Сил совсем не было куда-то идти после работы... Читать далее»

11 фотографий

+12 | Комментарии (8)

	Иду к фигуре мечты	12 августа 2020 года
	olgayurievnamakarova

Сейчас вес 78,5 кг, цель 68 кг к 1.09.2020. Кто еще участвовал в фитнес-марафонах, напишите, помогло ли Вам?

+1 | Комментарии (0)

	Прохожу марафон у нутрициолога	28 июля 2020 года
	Eva Rustakova

Я пошла на марафон к нутрициологу, но пока не поняла в чем отличие от обычного марафона на ПП. Я думала нам расскажут как и какие продукты влияют на наш организм и почему одни лучше есть, а другие нет. Но нам просто выдали меню на неделю. Через несколько дней после начала марафона я решила задать вопрос какие нутриенты лучше сочетать на каждый прием пищи. После этого нам кинули таблицу в которой все прописано. На завтрак надо кушать все нутриенты БЖУ... Читать далее»

+12 | Комментарии (4)

	Ну и доброе утро)	27 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Доброе утро всем. Моя тушка сегодня выгдятим примерно так..
Пора отказываться от соли

3 фотографии

+10 | Комментарии (35)

	02.03.20	2 марта 2020 года
	Шевнина Наталья

На сегодняшнее утро вес 108,0.
Поэтому с сегодняшнего дня начинаю свои 40 дней марафона.
План такой:
1 - ежедневные отчеты по питанию здесь и в болталке нашего клуба.
2 - минимум шагов в день 8000
3 - чистой воды 1,5 литра в день. Это помимо чая и чашки кофе.
4 - растяжка и гимнастика каждое утро.
5 - взвешивание для отслеживания динамики веса каждое утро.
6 - формулирование одного реального желания.
Форма отчета согласно пунктам... Читать далее»

4 фотографии

+20 | Комментарии (31)

	Мой вес	11 января 2020 года
	Ama_ru

Марафон!

+6 | Комментарии (3)

	Марафон "Худей быстрей". Занятие 2	3 января 2020 года
	luga ekaterina94

Сегодня была вторая новогодняя тренировка) 4 минуты - серия упражнений, затем отдых 20 сек. В круге 3 серии. 2 круга.
Первый круг дался довольно легко, но второй был на грани моих возможностей, несмотря на то, что занимались без дополнительной нагрузки.
После первой тренировки была небольшая крепатура пресса и спины. Завтра думаю вообще не разогнусь
Вернулась в свой режим питания, тяжело - еще столько вкусняшек есть! Но пора браться за ум. Поэтому снова порция 200гр, вся еда до 18.00... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Новый год - новый марафон.	1 января 2020 года
	luga ekaterina94

Во и настал Новый год! И для меня он начался с новой тренировочки, точнее с марафона TGYM, который я еще не прошла.
В последние 1,5 недели ушедшего года я маленько подзабросила себя ( да что уж, капитально забросила): сбила режим питания, бросила тренировки. Так и ушел тот год с незаконченным курсом от Майклс, на последнем уровне не дотянула 5 занятий. Набрала за это время 1, 5 кило ( ибо жрала все, что не приколочено).
Но теперь суета позади, лишние переживания тоже. Начинаю сначала... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)