марафон

Результат поиска: найдено 350 материалов.

Статьи (2) Дневники (325) Фото (15) Группы (8)

	Двухнедельный марафон	16 ноября 2019 года
	marisavina

Доброго вам времени суток, всем худеющим!
Приглашаю всех на марафон который стартует 18 ноября понедельник. Буду рада видеть новых участниц в клубе Стройняшки. Марафон для тех кто не боиться вызова и
готов немного поработать в команде. До понедельника можно ознакомиться с программой, вечером в
понедельник клуб будет закрыт на две недели. Удачи всем!!!
Клуб Стройняшки.
https://www.diets.ru/club/1683825/

+3 | Комментарии (0)

	Марафон с 21 октября по 29 декабря	21 октября 2019 года
	marisavina

Доброго вам времени суток, всем худеющим!
Приглашаю всех на марафон который стартовал сегодня. Девчата присоединяйтесь! Новый Год уже близок!
Буду рада видеть новых участниц в клубе Стройняшки https://www.diets.ru/club/1683825/
С моей стороны обещаю поддержку и небольшие задания.
Программа такая, две недели работаем, две недели отдыхаем. Однако, перерыв в диете не означает, что все две недели можно есть мороженое и торты... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Результаты 7-й недели похудения. 63 дня до конца в проекте Трансформация	20 октября 2019 года
	НЕжныйАНГЕЛ

Результаты 7-й недели похудения. 63 дня до конца в проекте Трансформация

Наконец то пишу отчет за неделю
Результаты недели - всего минус 1 кг
зато пройден рубеж минус 10 кг с начала похудения а это с начала сентября, т.е. за 1,5 месяца примерно
Сегодня вес 118.8, а начинала я со 128,8
Ох уж и упирался этот 1 кг, ну никак не хотело 120 кг сдавать рубеж. Но я его добила кроссфитом, т.ч. тут без вариантов
Теперь обо всем подробнее.
Неделя выдалась очень сложная... Читать далее»

22 фотографии

+15 | Комментарии (30)

	#ножкисобложки. Занятие 12. Последнее	16 октября 2019 года
	luga ekaterina94

Вот и последняя тренировка этого марафона. Она была тяжелой, но это приятная тяжесть. Статику плие 2 минуты выполнила всего с одним передыхом ( у Тани их три!). чувствую себя сильной, бодрой и красивой.
Теперь буду проходить курс "Стройная фигура за 30 дней" с Майклз, но конечно не ежедневно. График тренировок еще в стадии разработки Начну со следующей недели, т.к наконец КД меня догнали))
Насчет движухи в моей жизни: наконец я выхожу на работу. Первая смена в субботу или в воскресенье... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Марафон с 21 октября по 29 декабря	15 октября 2019 года
	marisavina

Суть марафона
Когда мы сокращаем количество потребляемой пищи во время диеты, наш метаболизм максимально замедляется. Это всем известно.
Когда всеми силами пытаешься похудеть и считаешь каждую калорию, предложение сделать перерыв в диете кажется неудачным. Расслабься на один день и все усилия даром! А что, если расслабиться и сделать перерыв на недельку, или даже две?
Перерыв на две недели и возвращение к обычной норме калорий помогает «отключить» режим голодовки и преодолеть плато похудения... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	#ножкисобложки. Занятие 11	14 октября 2019 года
	luga ekaterina94

Впервые не выдержала статику от слова совсем. Халтурила как могла, все-таки сказывается приближение КД. Сама тренировка прошла относительно неплохо - гораздо легче чем Майклз.
В субботу на пробу делала тренировку от Майклз " Похудей за 30 дней", на следующий день была крепатура всего тела. С Таней давно не было такого эффекта.
В среду последнее занятие.

+3 | Комментарии (3)

	Итоги 6-й недели похудения и неделя в проекте Трансформация. К цели маленькими шажками	12 октября 2019 года
	НЕжныйАНГЕЛ

Итоги 6-й недели похудения и неделя в проекте Трансформация. К цели маленькими шажками

Эта неделя была очень продуктивной
Результат просто шикарный я считаю - 3 кг за неделю!!!
Неделю назад вес держался на отметке 122,8, а сегодня мой вес уже 119,8!!!
И к тому же я перешагнула барьер 120кг!!!
Конечно, вес еще покачается и цифра 120 возможно еще покажется на весах, но это уже победа над ней! надеюсь теперь навсегда!
А общий результат за 6 недель составил - 9 кг! еще 1 кг и будет -10! первый круглый результат... Читать далее»

7 фотографий

+37 | Комментарии (64)

	#ножкисобложки. Занятие 10	11 октября 2019 года
	luga ekaterina94

Таня совсем озверела. 2 минуты статики! Я выдержала 1:50. И сама тренировка далеко не из простых.
Зато теперь я чувствую, что мне все по плечу.
В моей жизни намечается движуха, и я уже не буду такой беззаботной. Пока не скажу какая, пусть будет интрига. Как только все сама точно буду знать - поделюсь.
Подумываю над следующим комплексом: хочу попробовать Джилиан Майерс "Стройное тело за 30 дней". Кто проходил, как вам... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	#ножкисобложки. Занятие 9	9 октября 2019 года
	luga ekaterina94

Сегодня я местами ленивая.опа. Отлынивала во втором круге, уж больно тяжело. И вообще, ПМС дают о себе знать, уже скорей бы начался следующий цикл. Статика на ягодицы далась легко, даже потом еще дополнила другой статикой.
Вес на сегодня 59,6. ОГ- 88, ОТ - 72, ОБ - 101.
А я сегодня пеку тортик и не какой-нибудь, а низкокалорийный)

+3 | Комментарии (3)

	#ножкисобложки. Занятие 8	7 октября 2019 года
	luga ekaterina94

Занималась сегодня без удовольствия, не было настроя. Но тем не менее старалась не отлынивать. Плие дался не очень тяжело, хотя может стоило попытаться сесть ниже.
Вчерашнюю тренировку на пресс вынужденно пропустила - гуляли с мамой с 10 до 16.30. Был небольшой шоппинг, еще посидели в кафе - стандартные порции стали для меня огромными, брала маленькую порцию ролов и чизкейк, так вот чизкейк я не смогла доесть, несмотря на то что специально на завтрак ела только хлебцы с кофе... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)