Девочки, всем привет!
Сегодня я ходила в магазин за хлебом для семьи и заодно куплю себе кефиру, думала я, а пришла с двумя полными сумками. Вроде всё есть, но в тоже время всё надо. Собственно, как и всегда.
Прошлый мой поход не увенчался особым успехом и многим девочкам не понравились мои покупки .
Сегодня я попробовала исправить свои ошибки и вот что я себе купила.
Это именно та покупка, которую хотелось исправить прежде всего. На йогурты зыркала-зыркала, но не купила...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня наконец то зашла в наш продуктовый магазин Магнит.
А то ведь как бывает, сидишь вроде как на диете, а никакой нормальной еды для этого нет. Вот вчера, например, завтракала вроде как хорошо, а получилось неправильно .
Людочка (Фирсова Людмила) указала на неправильность завтрака, так же меня постоянно поддерживает и помогает мне Татьяна (Tanya vasilenko 81), за что им огромное спасибо!
А вот и мои покупки.
3 пакетика кефира обезжиренного, 2 йогурта и 2 коктейля...
Читать далее»
Дегустация консервов. Что же покупать? Сравнил дешевые и дорогие продукты. Едите ли вы консервы? Обязательно напишите в комментариях. Лично мне понравилась килька в томате, шпроты. Никогда бы не покупал каши консервированные и паштет. Все это можно легко приготовить дома. А что по этому поводу думаете вы?
Смотрите рецепт вкусного паштета из печени
Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич
INSTAGRAM @sergeypokanevich
Как составить меню из этих продуктов?
Как не заморачиваясь составлять меню из продуктов которые всегда под рукой?
Крупы:
Гречка
Рис
кукурузная
Ячневая
Пшено
Перловка
Бобовые:
Фасоль
Горох
Крахмал
Мука
Мясо:
Фарш свино-куриный
Куры
Яйца
Молоко
Закваска
Овощи:
Картофель
Капуста
Свекла
Морковь
Лук, чеснок
Купорка:
Помидоры соленые
Огурцы соленые
Томатный сок
Салаты:
Помидоры
Огурцы
Кабачки...
Читать далее»
Прочитала пост "Парадокс белка" и очень сильно задумалась.
Решила привести свои мысли здесь.
Я пока не утруждала себя расчетом содержания метионина, валина, лейцина, изолейцина, лизина, триптофана, треонина и фенилаланина в различных продуктах, чтобы получать норму незаменимых аминокислот...
Посмотрела. Хотя бы грубо.
Лизин от 500 до 2000 мг. Среднесуточная потребность принята 1600 мг.
С лизином все просто. Достаточно всего 100 гр мяса, творога и немного сыра...
Читать далее»
Доброе утро!
Сегодня пойдет тема о продуктах.
Что такое продукты, я думаю все знают. А вот на сколько они качественные и настоящие это наверное никто не знает.
Вот у меня по этому поводу есть вопросы. Думаю и у вас они найдутся.
Знаете мне казалось, что есть нужно всё строго по плану который составил диетолог или ваша подруга фитнес тренер. Мне когда то составили план и я на нем просидела ровно три месяца. Да я похудела, но кроме этого еще и болячки приклеились...
Читать далее»
По разным причинам мы теперь не можем брать домашнее молоко, как у нас называется, "из-под коровы". Так что встал вопрос, какое молоко покупать, чтобы польза была, а не одно название, что молоко употребляем. Семья: я, муж, ребенок 2,5 года. Читала, что по ГОСТу детям нужно давать ультрапастеризованное молоко (которое в тетрапаках обычно). А вы какое посоветуете?
Почему мы часто отдаем предпочтение каким-то конкретным продуктам с определенными вкусовыми качествами, например, очень кислым или, наоборот, очень сладким, острым или соленым? Ответ прост: когда организм недополучает каких-то витаминов и минеральных веществ, он обязательно сообщает нам об этом. Нужно только прислушиваться к нему. Испытывая острую потребность в том или ином продукте, мы получаем своеобразный сигнал о недостатке в организме определенных питательных веществ...
Читать далее»
Скрытые и пустые калории
Автор: Геннадий Маренный
Не секрет, что твердо и окончательно решив, что пора худеть, первое, что мы предпринимаем – это пересматриваем свое питание. Некоторые методики снижения веса при смене рациона уделяют большое внимание на калорийность пищи, а люди худеющие по этим методикам вынуждены денно и нощно вести подсчёт энергетической ценности...
Читать далее»
Обязательно: пить воду за 10 минут до еды и (или) спустя 10 минут после. При этом первый стакан выпивать утром натощак за 15 минут до завтрака с выжатой долькой лимона (если кислотность не повышена). Вечером - за 30 минут до сна (без лимона).
На завтрак более чем желательно съедать овсяную кашу НЕ быстрого приготовления (которую нужно варить, а не заливать кипятком), как минимум 2-3 ложки, без сахара и соли - это не очень вкусно, но здорово способствует естественной работе и очищению кишечника...
Читать далее»
ТЕСТИРУЮ КОНСЕРВЫ - Сравниваю ДОРОГИЕ и ДЕШЕВЫЕ Шпроты, Кильку в томате, Паштет, Каши
