мотив

Ой девочки))) а я вот неделю назад полностью и безповоротно ушла на поддержку - ибо чего хотела - того добилась. На весах 69 кг - это после 123,5 кг в начале))) итого - 54,5 кг ушли))) а при моих 180 см роста для меня 69 идеально)))
так что девочки - не сдавайтесь))) все возможно - если очень захотеть)))

Вчера по плану был Молокочай! Перед эти долго думала. Вес уходит - за неделю -1400г.
Стоит ли разгружаться? С девочками советовалась.
А потом подумала, что раз план составлен, значит не буду его нарушать.
И с утреца начался разгрузочный день! Я его жду как праздника, мне так легко и хорошо в этот день!
Думала, что могу не выдержать, так как сейчас дома, ребетенок мой болеет, но ничего!
Все прошло прекрасно! Я довольна! Отвес -600г!
Уже после 6-ти недель разгрузок, уходит 600-800г... Читать далее»

Каждый сам ставит себе жизненные цели. Но есть ощущения, которые хоть раз в жизни нужно испытать каждому. Без этих ощущений жизнь не будет такой яркой и радостной, какой могла бы.
Список дел, которые нужно успеть сделать, пока вы живы, пишут многие. И каждый добавляет в него что-то свое.
Предлагаю вам свой вариант этих 100 дел. Около половины из них я подсмотрела на других сайтах, в основном англоязычных. Они мне понравились. Поэтому они здесь. Вторую половину из тех списков я в свой - не добавила... Читать далее»

Утром многим людям есть попросту не хочется. Ничего не принимает организм. Разве что чашечку кофе. Что же тут плохого, казалось бы? Ну не хочешь есть – не ешь, стройнее будешь. А кофе бодрит вполне ничего себе. До работы доехать можно. А уж там…
Однако вспомним про обмен веществ. Скорость обмена веществ наиболее высока утром – с 6 до 12 часов. Утром начинается активная выработка гормонов, которые выбрасываются в кровоток и создают условия для высокого обмена веществ... Читать далее»

Мы обсуждали проблемы настроения, мотивации, успеха и неудач в решении наших проблем.
Решила перечитать еще раз Мириманову, а как она со своими «тараканами» справлялась. Оказывается, ей тоже это проблема знакома
"Даже исполнение заветной мечты не сделает вас счастливой, если вы не умеете ценить настоящий момент и принимать все, что вам дает жизнь.
Любая женщина – мастер по созданию проблем не только для окружающих, но, увы, и для себя лично... Читать далее»

Зачастую лишний вес не уходит, потому что мы не хотим его отпускать. Хотя мне кажется, что я очень хочу его отпустить. Но…
Психологи говорят, что похудение – это способ избежать решения глубинных личностных проблем. Так ли это? Сама думаю… Какие ж это у меня личностные проблемы, которые тормозят мой путь к похудению?
Может избыточный вес – этот панцирь, который скрывает нас от нас самих же?
А может быть это боязнь выглядеть или быть сексуальной... Читать далее»

1. Начинать нужно прямо сейчас!
Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу — вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
2. Перестаньте винить себя за набранный вес.
Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.
3... Читать далее»