обиды

На 24 ноября попробуем "тяжелую" психологию. Такое упражнение идеально подходит для последнего дня рабочей недели. Если у вас в субботу по плану рабочий день, то лучше перенести именно на предвыходной. Так как мало ли что "всплывет", чтобы в запасе был день отдохнуть и отоспаться.
Коротко: у каждого в жизни были какие-то события, которые могли вызвать сильные негативные эмоции (злость, зависть, жалость к себе, страх и т.д.)... Читать далее»

Попробуйте в течение двадцати четырёх часов принимать всё, что бы ни случилось.
Кто-то вас обидел – примите это, никак не реагируя, и наблюдайте, что происходит.
Внезапно вы почувствуете поток энергии, которой никогда раньше не чувствовали. Когда кто-то вас оскорбляет, обычно вы чувствуете слабость, вы теряете спокойствие и начинаете думать, как бы отомстить.
Этот человек подцепил вас на крючок, и теперь вы будете описывать круги... Читать далее»

— Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.
Старец согласился и попросил человека принести картофель и прозрачный пакет.
— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми картофель. Напиши на нем имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.
— И это всё? – недоумённо спросил человек.
— Нет, – ответил старец. – Ты должен всегда этот пакет носить с собой... Читать далее»

Кому-то это чувство знакомо прекрасно. Кто-то скажет, что он не обидчив, и никогда не придавал значения всяким глупостям, из которых любят делать больших розовых слонов. Независимо от этого, нам всем полезно кое-что знать.
Само по себе это чувство проявляться может по-разному. Но так или иначе вы испытываете крайне широкий спектр негативных эмоций по отношению к тому человеку и той ситуации. Первое время эмоции крайне сильны. Потом они притупляются. Но они все же остаются внутри вас, и при любом Читать далее»

(Продолжение. Начало здесь)
Название настолько срезонировало с моим внутренним вопросом, что я тут же стала выяснять у этой женщины, что это за автор. "Прочитайте, не пожалеете, - сказала она, - эта книга помогает мне изменить мою жизнь". Через час книга была уже у меня в руках, к середине ночи я закончила ее читать, а уже утром звонила по телефону Центра "Разумный Путь", напечатанному в конце книги. Я записалась на ближайший двухдневный семинар и ждала его с таким возбуждением, нетерпением и Читать далее»

Очень много в последнее время попадается записей на тему прощения. Нужно ли прощать? Как этому научиться? Я решила поделиться своим не очень простым опытом прощения - возможно, кому-то пригодится.
Обиды в моей жизни копились долго. Чтобы легче было понять, что такое было для меня научиться прощению, придется вам рассказать и о том, какие были эти обиды - никуда не денешься. Иначе будет так же, как в психологических книжках, а мы ведь не очень верим книжкам - мало ли, что там напишут.
По факту Читать далее»

Спортом заниматься сегодня не хочу... настроения нет. Ладно, с принципами диетического питания прощаться не буду. Жалко. как-то. А вот Джиллиан Майклс на сегодня меня не вдохновляет ну никак. (((Хотя шоколадом объедаться не тянет... Прогресс. Обычно это первое, что я делаю в расстроенных чувствах. Так, глядишь, ненароком привыкну питаться правильно, без излишеств и диет, после которых все возвращается на круги своя.
А настроение вернется. Надеюсь. Куда оно денется. Обидки пройдут... Читать далее»

Каждый из нас хотя бы раз в жизни обижался. Да что там раз! Почти не замечая того, мы очень часто пребываем в этом состоянии – обижаемся на себя, на «судьбу-злодейку», а чаще всего – на окружающих. Хотя чувство обиды является совершенно бессмысленным чувством и очень часто мешает жить. Обида способна нанести серьезный вред нашему здоровью. Есть мнение, что цирроз печени у абсолютного трезвенника по жизни возникает от многолетней обиды на родителей... Читать далее»

7 марта начинается Великий пост. Ему предшествует Прощеное воскресенье.
В этот день принято говорить: «Всех грешных прощаю, простите и меня грешную».
По мнению психологов, непрощенные обиды могут привести к развитию доброкачественных и злокачественных опухолей, вызывать сбои в работе сердца, нарушении обмена веществ.
Есть несколько правил быстрого прощения.
1. Написать манифест. Трудно сказать «прощаю», особенно если нанесена глубокая душевная рана... Читать далее»