За вчерашний день еще -600 гр
День прошел легко, все-таки мясо—сила
За 3 дня -2. Вот еще бы 1-1,5 и будет суппер, к ДР готова.
Сегодня в меню 50 гр семечек, 30 орехов, хлебцы, каши: булгур, гречка.
По спорту: вечером бассейн
Здравствуйте, девочки - лепесточки!
Я присоединилась к вам и у меня сегодня злаковый день. Предлагаю печенье, которое испекла и попробовала только сегодня.
Печенье со злаками. Мука - 160гр, крахмал - 90гр., кунжут-30гр.(кунжут обжарить), клетчатка - 30гр., разрыхлитель- 1 /2 ч.л., соль - 1,5ч.л., растительное масло - 75гр., вода - 75гр.
Тесто замесить, разделить на две части : в одну половину добавить паприку. Раскатать тонкими пластиками, выпекать 10 минут при температуре 200 град...
Читать далее»
Только я разобралась с овощами (крахмалистые/нет либо умеренные - куда их и с чем можно), назрел вопрос: злаки и крупы.
Что, какие и в какой день. Теоретически я понимаю чем отличаются злаки от круп, но как применить к данной диете?
День 4. Вес 102.9
Ушло немного водички, задержанной белковым днём. Завтра не удивлюсь, если чуть прибавлю в весе.
Вчерашний овощной день оказался довольно сытным, хотя я боялась обратного. Правда салату метёлка пришлось отступить ради 200 гр. тушеных овощей и кусочка хлебушка. Итого тушеных овощей было 700 гр., кусочек хлебушка и 2 яблока на ужин.
Вчера забыла отварить себе рис. Подъём был сверхранний, времени в обрез, а голодная не могла уйти, т.к...
Читать далее»
После куриного дня - овес небольшой, всего 600 грамм, итого за три дня минус 1,2, 0,5, 0,6 - то есть 2,3 кг. Начальный вес 70,2, сегодня 67,9.
Вроде неплохо.
Утро начала со стакана воды, потом овсяные хлопья и хлебец. Кружка черного чая без сахара.
На обед и ужин гречка.
Перекус - хлебцы и на этом все.
Хотелось бы за все 6 лепестков убрать 4 кг, начинаю сомневаться в достижении этой цели...
Читать далее»
После куриного дня привес 100 гр Но моя пятерочка пока со мной, 59,6 кг... Сегодня злаки. На завтрак был геркулес со смесью злаков, сваренный на воде и с капелькой меда. На обед-ужин наверное будет он же, т.к. ни пустой гречи, ни риса не хочется... Ну или может пакетик басмати сварю, разделю на 2 приема пищи, посмотрим по настроению...
Доброго-бодрого утречка Всем!!! Поздравляю Всех с Днем Святого Велентина! Желаю, что б любовь жила в ваших сердцах, душах и домах!!! Будте счастливы со своими ЛЮБИМЫМИ!!! Цените друг друга!!!
Теперь о своем, о девичьем. Ну что, курогрудь сделала свое дело. Я ее оооочень благодарна, но как же я ее не лю!!! К вечеру от мысли, что надо поужинать куриной грудкой, начало тошнить. Но я была молодец, съела последний кусок курочки, заправленной соевым соусом, и вроде желудок успокоился...
Читать далее»
Всем здравствуйте!!! Дорогие мама, я думаю у нас их здесь много , позвольте мне поздравить ВАС с днем матери!!! Хочу пожелать ВАМ и ВАШИМ деткам любви, тепла и понимания! Будьте друг для друга лучшими друзьями!!!
Ну вот, от лирики перейдем, как говориться, к наши баранам. На весах сегодня 68,7 значит отвес составил 1 кг. Нарушений по питанию не было, не считая чая с медом. Правда приболела я немножко, насморк, небольшая температура, ноги ломит, короче банальная простуда...
Читать далее»
Девочки!как думаете, можно ли на злаковом дне целый день есть только хлебцы без каш. А то купила две упаковки ( семь злаков и гречневые), по 100 грамм каждая, в составе только крупы и витамины.
Привет всем, девочки стройнеющие!
Вот и закончился мой самый любимый куриный день, отвес всего - 300г, вроде ничего не нарушала, ну и ладно, медленно, но верно - как говорится, идём к победе
Сегодня для меня самый невкусный день- злаковый(( не люблю каши вообще, для меня это просто пытка видимо будет)) с утра выпила зелёный чай, сжевала пару хлебцов и чуток семечек, на обед и ужин планирую гречку с зеленью и соевым соусом, с вечера залила её кипятком, из всех круп я более менее люблю гречку (с
Читать далее»
