Мои коллеги худеющие барышни, помогите сооставить меню на ЗЛАКОВЫЙ ДЕНЬ!
Я думала сварить перловку с зеленью, на работе погрызть отруби, на завтрак запарила пшеницу - проращивается пока!!!, на ужин может пшонку сделать...
Еще хочу семечек подсолнечных погрызть вечером...
и Квас... ЛОПНУ???
Но вот как все приготовить вкусно???
Поможем друг другу?
Привет, привет!
Как приятно сидеть на диете, когда она дает результаты: минус 1 кг после творожного лепестка (https://www.diets.ru/post/492119/), а по сравнению с мартом - еще и -4 см в груди и по -6 в талии и бедрах!
Творог вчера поднадоел, поэтому "злачный день" решила отпраздновать за завтраком... овсянкой на воде, с грецкими орехами, корицей и - каюсь - ложечкой меда:
Вкусно было, аж жуть...
Читать далее»
А) После пробуждения
Ешьте фрукты (настоятельно вам рекомендую), Можно к ним добавить стакан фруктового сока (без сахара), который вы выдавили непосредственно перед употреблением (лимон, апельсин, грейпфрут), чтобы избежать потери витаминов. Фабричные фруктовые соки в пакетах, даже натуральные, бесполезны для организма.
Пейте сок и ешьте фрукты за 20 минут до завтрака.
Б) Выбор продуктов
* Завтрак белково-углеводный + клетчатка
1 вариант: с хлебом...
Читать далее»
хочу посидеть на злаковой диете тем более что она для очищения кишечника! кто нибудь уже был на ней?? так интересно поможет или нет...
тем более что я кашки очень люблю!!!
расскажите мнение свое, пожалуйста.
Для приготовления «кваши» можно использовать готовые смеси хлопьев четырех злаков: пшеницы, овса, ржи, ячменя, так называемые, «каши быстрого приготовления». Будьте внимательны и обязательно посмотрите на время приготовления каши, указанное на упаковке. Если меньше трех минут – не годится. Если от трех минут и больше – смесь пригодна. К готовой смеси злаковых хлопьев добавить в соответствующей пропорции гречневую крупу и перемолотое в муку пшено...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад