Привет всем худеющим и только собирающимся!!! У меня сегодня была первая треня в тренажерном зале с тренером. Нашла зал не крутой не очень далеко от дома и без баб с селфи палками . Тренер молодая дивчина МС по Пауэрлифтингу, рекордсменка РБ по становой тяге. Не знаю как пойдет но мне не все понравилось конечно. Надеюсь что она учтет мою проблему со спиной( у меня протрузия) ну и как то все таки что то из меня вылепит...
Читать далее»
На прошлой неделе мне дали пригласительный билет в Женский Клуб. Была заинтригована до высшей точки...
И вот вчера пошла на встречу... Было невероятно интересно. Клуб только для женщин старше 35 лет и их было там не мало, разной полноты и с разными проблемами здоровья
На первом месте в клубе это ежедневный 30 минутный фитнес с тренажерами и кардионагрузками и тд..с личным тренером
Так же Правильное питание с диетологом и психологом, вообщем полный контроль...
Читать далее»
Чем занятие с дежурным тренером отличается от занятий с личным тренером? стоит ли вобще оплачивать услуги личного тренера? если да, то на какой стадии - сразу по приходу в зал, или когда уже окреп хоть немного?
ЗЫ: картинка просто понравилась
Всем привет!
Давненько тут не отписывалась, все писала диплом да экзамены сдавала, теперь осталось два госа впереди и сама защита, что радует. С похудением в это время было непросто. Очень нелегко было ввести спорт, но зато смогла постепенно приблизить свое питание к правильному. А потом совершенно случайно звонит моя сестра, к слову ооооочень худая девочка (при росте 165-167 ее вес варьируется от 40 к 45), и говорит, мол пошли покупать абономенты...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня заканчивается 5 день "Белковой" диеты прописанной моим тренером! До её окончания осталась неделя и 2 дня!
Хочу сказать, я не понимаю худеющих сидящих на "Магги" месяцами!!! На ней же можно закукарекать! Тут 5 день, а мне от белка уже тошнит...я на него смотреть не могу... Грудка - творог - яйца - кефир - фасоль и т.д. и т.п. А я ХОЧУ КАРТОШЕЧКИ, МАКАРОН, я бы уже рисом "отравилась" бы
Домашние едят сало с чесноком, колбасу, котлеты, пирожки...
Читать далее»
Привет девчонки - похудалочки
С тренажерным залом, как я ранее упоминала, определилась. Решила показать "просвятить", как он выглядит. По мне, оч даже симпатично! Была во многих, понравился именно он. ЛюбоФ - с первого взгляда
Итак, вот он... Зал моей мечты:
Посещаю зал с 4 января. Ходила - ходила в него такая, и вдруг решила "приобрести" себе персонального тренера . Просмотрела я за эти пару дней много "кандидатов" и мужского и женского пола...
Читать далее»
Добрый день девочки-красавицы, мне стыдно признаться, но я боюсь своего тренера , а точнее задавать ей вопросы, она пишет программу, показывает, я делаю, она говорит, что не правильно я снова делаю и так далее. Мы с ней вместе уже с сентября, но результатов нет, так как я за питанием не следила и было всего 2 тренировки в неделю(Я так думаю покрайней мере). Сейчас с января стабильно 3 тренировки, за питанием слежу,1500-1700(о Господи! никогда не думала что мне даже их иногда будет мало) кбжу 30-20-50, ну
Читать далее»
Была сегодня на индивидуальной тренировке. Тема была - попа. Потому как у меня ее нет - а я ее хочу. Вот тренер и показывал как сделать. Ну и конечно поспрашивала что мне еще в себе надо доработать. Тренер в итоге подтвердил мои мысли что мне сначала нужно подсушиться. Правда я думала кг на 5, а он сказал 2-3 максимум. Ну и похвалил некоторые мои мышцики - очень приятно было) Не зря трудилась. Ну с питание мне мое одобрил с маленькими поправками. Я довольна!!!)
Ну что, девочки, вот уже 3 недели я хожу в тренажерку. Мне все нравиться, я наконец то начала замечать внешние изменения, вес уходит не очень охотно, но внешний вид фигуры явно изменяется в лучшую сторону , и это не может не радовать
Была вчера на первом пробном занятии в клубе. Впечатления от клуба сугубо положительные пока что - просторно, тренажеров много, довольно мало людей (хотя может быть, все из-за того, что я была поздно, в 9 вечера).
Тренер провел мне вводную инструкцию, заполнили анкету, пообщались, рассказал про тренажеры. НО что меня огорчило - я так и не позанималась вчера. Я конечно понимаю, что мы сделали все то, что включает в себя пробное занятие, но как же я хотела позаниматься!
Читать далее»
