Нашла вконтакте фото моего любимого тренера, я к ней ходила почти 3 года на аэробику. Человек полностью предан своему делу! Тем более она мне и как личность симпатична, да и вообще красотка! Сейчас преподает в Оранж фитнесс. Ах, если бы финансы не пели романсы, с удовольствием туда ходила
и кто скажет что ей почти 40!
Позавчера попробовала сходить на групповые занятия на фитболах.
ОООчень понравилось!
А тренер какой симпатичный!
А главное упорный и настойчивый, заставлял, глаз не спускал, за всеми наблюдал, поправлял!
Милашка, прямо не хотелось его подводить, и делать все, делать, не останавливаясь!
Мы, как всегда теперь, были с дочкой, он ее, прямо на заметку взял , очень часто подходил, подсказывал, помогал сделать правильно...
Читать далее»
Вы не поверите, как я была рада сегодня когда встала на весы!!! Они показали 57.2! То есть я похудела с 61 до 57.2!!!
Была в тренажерном зале со своим любимым Ромашкой!
Итак, моя программа на сегодня:
- Разминка 5-7 мин.
- Бег на эллиптическом тренажере 30 мин. Скорость около 24-26.
- Обратная гиперэкстензия 10 повторений/5 подходов.
- Пресс на наклонной скамье с весом 5 кг. На каждый бок по 20 повторений/5 подходов. Всего 200раз получается...
Читать далее»
Ой дорогие мои! Пишу вам из последних сил. Только что доехала до дому, вытащила сумки из машины и сразу пишу. Я только с тренировки приехала.
Сегодня тренер Ромашка был "в ударе"!
Сначала я разминалась на эллипосоиде ровно 30 мин! Пот тек с меня ручьем, но темп я не сбавляла. Пробежала со всей отдачей. Потом взглянула в зеркало, а лицо у меня все горит и красное как помидор!
Далее немного отдохнула и силовые! Начала со спины. Потом пресс с весом 10, а дальше 15 кг...
Читать далее»
Сегодня случилось чудо и я снова в спортзале! Нет, не подумайте что это чуждое мне место. Ходила я туда регулярно и занималась с большим упорством. Но!! Последний раз это было в феврале! Потом я переехала в другой город, очень много работала и было не до тренировок. Хотя мой организм просто кричал от желания "потягать железо"!
Прошло бурное лето! Посиделки, шашлычки и прочие прелести этого времени года. Плюс ко всему я аллергик. Летом сижу на препаратах и опухаю как воздушный шарик...
Читать далее»
Как я писала раньше, 1-го сентября я сходила на первую тренировку в тренажёрный зал.
Ещё оплачивая карту, я обсудила с менеджером возможность взять за доп. цену, естественно, несколько персональных занятий с тренером.
Мои требования к тренерам звучали так:
* адекватный;
* авторитетный, но не авторитарный;
* желательно женщина постарше - чтобы если не делала бы скидку на возраст, то хотя бы учитывала его при подборе упражнений;
* не рохлю, не мямлю, но и не упёртого самодура...
Читать далее»
Жизнь продолжается...
Первого сентября ознаменовалось у меня походом в фитнес клуб. И не просто походом, а первой тренировкой с персональным тренером.
Немного предыстории.
Некоторое время назад, дабы вернуть себя на путь истинный, я решила что-то поменять в своих похудательных буднях, внести что-то новенькое.
Чтобы "убить" двух зайцев - и из дома временами выбираться, и параллельно стройнеть, я задумалась о посещении фитнес клуба. Об этом писала ранее...
Читать далее»
Нашла на Ютуб Занятия с Трейси Андерсон. Тренер голливудских звёзд, многие занимаються по её программам. http://youtu.be/Ncb8e2Q-d_w
Мне не все упражнения под силу. Кто-нибудь занимался? Как успехи?
Вот и наступил вторник!! Сегодня вечером будет моя первая тренировка с тренером!! После долгого перерыва.. Как же сильно я ее жду, знаю, что будет сложно, тяжело, захочется сдаться (проходила уже через это), но все равно жду!! Можно сказать - последняя моя надежда на похудение. а то мой вес неуклонно растет вверх, хотя объемы уже немного уменьшились..
В общем, завтра отпишусь по результату, ощущениям и прочему...
Читать далее»
Ох, девочки, нежданно-негаданно оказалась в весьма щекотливой ситуации...
Я хожу в тренажерный зал, где несколько тренеров, которые сменяют друг друга (но график не фиксированный, и иногда в мое время один тренер, иногда другой).
Так вот, сперва ко мне подошел тренер X и начал со мной работать: предложил свой набор упражнений, небольшие нагрузки, долго все рассказывал, в общем, очень мне понравился. К тому же был такой интеллигентный, на "вы"...
Читать далее»
