ЗОЖ

Результат поиска: найдено 303 материала.

Статьи (9) Дневники (263) Фото (27) Пользователи (1) Группы (3)

	Тыквенно-мясной пирог на перекус	18 октября 2017 года
	МаришкаАС

Привет, мои дорогие стройняшки.
Рада, что мой вчерашний пост про клетчатку ( https://www.diets.ru/post/1768067/ ) был многим полезен. Правда признались в этом далеко не многие , но судя по голосам в опросе и количеству просмотров, такой вывод я сделать могу. Чтож, значит будем продолжать полезные и познавательные посты. Уже несколько написала. Ждут своего часа
Про обещанный рецепт лобио помню и напишу обязательно... Читать далее»

+15 | Комментарии (11)

	виды клетчатки.	17 октября 2017 года
	МаришкаАС

Привет, мои дорогие стройняшки.
Я тут за время моих бесконечных больничных подумала: А почему бы не начать что-то типа цикла статей о полезностях продуктов? Не знаю, насколько это актуально для вас... Попробую. Если будут комментарии и , значит полезно, значит стоит продолжать
___________
Предлагаю вам поговорить о клетчатке.
Мы так часто произносим в общении это слово "КЛЕТЧАТКА" и обсуждаем ее свойства... Читать далее»

+13 | Комментарии (13)

	Шикарный белковый обед	16 октября 2017 года
	МаришкаАС

привет, мои дорогие худышечки!
Я вот сегодня себя с трудом на работу вытолкала. Точнее не на работу, а из - под теплого одеяла. На улице второй день дождь и жуткая холодина... А дома все так же нет отопления Действительно, а зачем же отапливать помещение, если все должны на работы да в школы ходить и дома, по идее никого быть не должно К тому же горячая вода из крана идет мягко говоря не горячая Единственный вариант согреться - ну или есть еще один, но он подойдет только взрослым... Читать далее»

+44 | Комментарии (27)

	Вкуснющие овсяные корзинки с кремом и ягодами	15 октября 2017 года
	МаришкаАС

Вкуснющие овсяные корзинки с кремом и ягодами

День добрый мои стройняшечки.
Как вы? Как погода?
У нас в Волгограде холода настали и дожди. Но мы не унываем.
Больничный закрыли наконец!!! Завтра в сад/школу и на работу. Не думала, что с такой радостью сбегу...утомили меня детки
Я вам тут за это время подкопила рецептиков. Нафоткала)) так что следите за дневничком. Будет много вкусного
А сегодня выходной. А в нашей семье неизменная традиция в выходные готовить ароматную выпечку к чаю. Потому делюсь с вами... Читать далее»

+15 | Комментарии (16)

	Невероятно вкусный перекус из лаваша	9 октября 2017 года
	МаришкаАС

День добрый, мои худышечки
А у нас теплынь стоит...солнце, +18, ветра ннет...мммм мы с девочками сопливые носы греем целыми днями. Позавтракали и гулять, пришли поели, дневной сон и снова гулять. Поэтому готовим максимально простые и быстрые блюда, чтобы стояние у плиты не отнимало время от прогулки. .
Но про вас я, конечно же, не забыла. И вот пока младшая спит я выкроила минутку и делюсь с вами вариантом вкуснейшего перекуса, которым я реально спасаюсь эти дни на бесконечных прогулках... Читать далее»

+58 | Комментарии (12)

	Куриные гнезда с грибами	6 октября 2017 года
	МаришкаАС

Привет, мои стройняшечки
Ну совсем меня этот больничный вымотал!! Младшая уже с ума сходит без садика. Старшая готова делать все что угодно, только не уроки. А как догонять программу не понятно. Хорошо хоть гулять начали, а то бы совсем с катушек съехала мама
Я таааак ждала сегодняшнего визита к врачу, так надеялась, что хоть младшую выпишут. Ан нет...горло еще красное, так что сидим пока. Эээх
Ко всему прочему я и сама тоже заболевать начала... Читать далее»

+39 | Комментарии (28)

	Творожные ватрушки со сливовым джемом	3 октября 2017 года
	МаришкаАС

Вечер добрый, мои худышечки
Мы все еще на больничном. Температура правда спала, но вот насморк у девочек появился. Гулять не выйдешь. Младшая уже с ума сходит.
Вот чтобы хоть как-то отвлечь и занять малышку, мы решили испечь с ней ватрушки. Вроде и делом занята и вкусняшку на полдник сделали. Получились очень вкусные и ароматные ватрушечки. Они правда маленькие как печеньки
Рецепт очень прост
200 гр творога из брикетов
1 яйцо
1 желток и немного водички
Щепотка ванилина... Читать далее»

+23 | Комментарии (11)

	рисовые блинчики с карамелизированными бананами	27 сентября 2017 года
	МаришкаАС

рисовые блинчики с карамелизированными бананами

День добрый, мои дорогие стройняшки!
Сегодня не буду долго разглагольствовать, потому как времени на работе нет ну совсем. В пятницу еду выступать на конференции, а у меня еще конь не валялся, как говорится.
Но оставить вас без этого чудо-рецептика я просто не могу. Это так вкусно...главное не увлекаться, потому как КБЖУ одного блинчика 74/5,9/0,4/6,3, и это без бананана Но они того стоят, честное слово
Итак. Нам понадобится:
4 ст.л рисовой муки
2 яйца
130 гр молока
1/2 ч.л... Читать далее»

+12 | Комментарии (16)

	перекус с собой или дочке в школу	26 сентября 2017 года
	МаришкаАС

Привет стройняшки
Что-то мои филешечки с ореховой начинкой столько споров вызвали
Девочки, не кипятитесь. Я ж сразу предупредила, что рецепт не совсем ПП. Мне вот даже с учетом всех ингредиентов не страшно в обед раз в месяц заточить такой кусочек в прикуску с овощным салатиком Но если вас такое сочетание продуктов настораживает и вы опасаетесь за свою осиную талию, так не готовьте, в чем проблема... Читать далее»

+56 | Комментарии (40)

	тортик для любимых. вкусный и ПП))	22 сентября 2017 года
	МаришкаАС

Ну что, мои стройняшки, соскучились по моим рецептикам?
Я готова возобновлять вкусные традиции. И начну, пожалуй, со сладенького
Повод? Есть!
Сегодня у моего любимого и дорогого мужа день рождения, небольшой юбилейчик 35 годочков!! Будем поздравлять дорогого мужа и папу. Вот я и сварганила праздничный стол. Небольшой и скромный. Основное празднество планируем на завтра. А сегодня просто чаепитие, прям как в школе
Чай будем пить с земляничкой. Спасибо маме... Читать далее»

+23 | Комментарии (13)