ходьба с Лесли Сансон

Результат поиска: найдено 20 материалов.

Дневники (20)

	Пошла вторая неделя ходьбы с Лесли	1 февраля 2021 года
	Tatoose4ca

В общем, результаты шикарные, я скажу...
ОГ - минус 4 см
ОТ- минус 4 см
ОБ - минус 2 см
По весу не могу сказать, но сегодня на весах значилась цифра 100.7, а вчера 99.8. НО я считаю, что была намного тяжелее. То что я похудела даже очень видно, одежда стала свободнее, ходить стало легче. За начало отсчета беру цифру 100.7.
Хожу по три мили без напряга, но потею как жеребец)))))
Дети сказали, что жалеют, что у меня нет уже моего пузика... Читать далее»

+15 | Комментарии (12)

	Ходим с Лесли Сансон!	28 января 2021 года
	Tatoose4ca

Всем привет! Будем знакомы! Присоединяюсь к вам. Раньше меня не волновал мой вес, но сидячая работа сделала свое дело. Больная спина, отдышка, а еще обидно, что мне приходиться искать одежду своего размера - безразмерные мешки. а я еще очень молодая девушка. Здесь хочу записывать свои результаты, чтобы прогресс был на лицо.
Хожу пока три дня. Сегодня прошла три мили (в два захода, полное видео 2 мили с утра, и вечером 1 милю - это не одно видео на три мили), вчера две, в первый день - одну... Читать далее»

+9 | Комментарии (10)

	Движение- это жизнь.	10 августа 2020 года
	Jul307

Всем привет.
В каждые выходные, когда мы, с мужем или всей семьей, выбираемся на очередную прогулку или путешествие выходного дня, я отмечаю, как мне теперь легко и комфортно долго гулять. Жизнь в 160 кг и в 116, конечно, очень отличается. То ли еще будет, как говорится
Еще в январе я начала заниматься ходьбой с Лесли всего по 15 минут в день, а уже с мая- хожу на прогулки (с утра быстрая ходьба, вечером- прогулочная), и выходит 15-20 тысяч шагов. Плюс 2 раза в неделю- Лесли 45-ти минутка... Читать далее»

+25 | Комментарии (12)

	Мой личный шагофон. 8 августа.	9 августа 2019 года
	SvetLook

Еще один день позади и я вновь достигла результата. Когда меня после работы пригласили в гости, я знала, что добираться буду пешком, домой я также возвращалась пешком, и привычно уже, слушая аудиокнигу. День удался!!

+10 | Комментарии (4)

	Восьмой день	3 августа 2016 года
	verabsh

Вчера так случилось, что осталась без ужина. Что впрочем перенесла легко.
Когда дети пошли спать, напекла блинов. Они у меня очень любят есть блины. Сегодня на завтрак и сама поем вкуснятинки.
После пробуждения устроила себе зарядку. Включила тренировку "1 миля Экспресс с Лесли Сансон". Этот уровень рассчитан на новичков. Ходьбу я выдержала. Но скоординированности в паре "рука-нога" у меня нет. Впрочем я это знаю уже три года, с тех пор как на слинготанцы ходила... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	О ходьбе с Лесли Сансон	24 июля 2016 года
	Caricagrinta

На днях травмировала коленку (утром бегала и видимо размечталась и запнулась). Так пока заживает, на улице бегать не могу и видимо придется перетерпеть несколько дней. Но чтобы совсем не выйти из спортивной формы, нашла на этом сайте занятия "ходьба с Лесли...".
Осилила 1-е занятие в 1 милю (это примерно 12-14 минут). Но английский не понимаю. Может кто видел ссылки с переводом на русский? или уже не тот эффект... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	Ходьба с Лесли Сансон (Немного теории)	10 мая 2016 года
	Ирина_Бах

Лесли Сансон создала программу, которую может освоить каждый. Она уверена, что ее тренировки под силу всем, кто просто умеет ходить.
Кому подходят занятия ходьбой с Лесли Сансон:
- тем, кто давно не занимался спортом;
- тем, кто недавно восстановился после травмы;
- беременным девушкам(с консультацией врача);
- людям с большим лишним весом;
- тем, кто имеет проблемы со здоровьем (суставы, варикоз, заболевания сердца);
- людям в возрасте (в том числе и мужчинам!)... Читать далее»

+17 | Комментарии (8)

день 3	26 апреля 2016 года
lanalight10

Делюсь проблемой выбора занятий. В зал ходить возможности нет. Правда 2 мес. назад я ходила на бодифлекс 3р в неделю. килограммы уходят плохо, но зато живот подтягивается замечательно. Прочитала про ходьбу с Лесли Сансон, нашла видео, успела пройти 1 милю пока спала дочка. Ненапряжно, после 15 мин легкая усталость. Вечером попробую пройти больше. Может быть кто-нибудь занимался по ней? Какие результаты?

+4 | Комментарии (7)

	ходьба с Лесли Сансон	20 февраля 2016 года
	Ole4ka29

Здравствуйте, посмотрела очень много видео ходьбы с Лесли Сансон, и возник вопрос как долго нужно заниматься на 1 миле? когда переходить на 2 мили?
И какие у вас были результаты? Сколько раз в день вы это делали?

+6 | Комментарии (19)