Сегодня купила в кондитерской пирожные на день загруза. Удовлетворила эстетические потребности, посмотрев на красивые тортики, и потребность покупательскую, хотелось просто купить что-то вредное, а не есть. Убрала подальше от глаз, чтобы не было искушения. Хотя обычно у меня сладости не задерживаются, не остаются даже на 2 день после покупки. Так что тренирую свою силу воли еще более жестоко)). Больше всего боюсь после загруза не вернуться к нормальному питанию...
Читать далее»
Сегодня мне являлись образы пирожных. Но в отличие от вчерашней секундной слабости, когда мне было тоскливо и голодно и хотелось порадовать себя вкусненьким, сегодня я продолжаю свой эксперимент вполне решительно. Все-таки осталось два дня до конца эксперимента, и, оглядываясь назад, понимаю, что сделано много. С твердой уверенностью могу сказать, что сила воли у меня есть.
Временами меня даже посещают мысли: «А почему я хочу шоколадку...
Читать далее»
И вот уже неделя, как я определяю предел своих возможностей. Признаюсь честно, хочется, очень хочется вкусняшек. Эта неделя у меня довольно напряженная и стрессовая, поэтому списываю свое желание на это. Хотя, когда я вижу что-то вкусное на расстоянии вытянутой руки, сердце не колотится и слюнки не текут. То есть сладкого я хочу, чтобы себя порадовать. Чтобы с этим бороться, я стала пить чаи с разными травами. Последний заваривала черный с чабрецом, очень вкусно...
Читать далее»
Шел шестой день ожесточенной борьбы со сладкоголизмом. Абсолютный рекорд за последние два года (как-то меня хватило на две недели)! Сегодня одногруппницы ели на перемене печенье и мне предлагали. Вот я смотрела на это шоколадное безобразие, и мне даже не хотелось. Хотя нет, хотелось, но скорее по привычке, чем по необходимости...
Читать далее»
Как-то незаметно наступил 5-й день эксперимента. Стала замечать, что, по-видимому, начал уменьшаться объем желудка. Большие порции из первого-второго-третьего я никогда и не ела, но теперь по истечении 20 минут после еды чувствую себя вполне отлично. Сегодня покупала в магазине творог и проходила мимо стойки с развесными конфетами. На этот момент я была очень голодная, желудок просто бунтовал. Но я поймала себя на мысли, что я хочу поужинать нормальной пищей, а не «сладкими наркотиками»...
Читать далее»
Кажется, что у меня наступает эмоциональный голод. Второй день сижу дома и изредка начинаю фантазировать о запретном. Но я держу себя в руках, совсем от сахара я не отказалась. Лично для меня сладости – это все, что не вызывает сомнений в своей принадлежности к десертам. То есть я изредка могу положить ложечку тростникового сахара в кофе с молоком или выпить магазинный йогурт с фруктами, добавляю в овсянку мед. Почему же изредка мне и сладкое не употреблять? Не моя это история...
Читать далее»
Чудо чудное и диво дивное, меня не настигла сладкая ломка. Я считаю, это прогресс, так как при всех моих попытках отказа от сладкого уже через пару дней все возвращалось на круги своя. Видимо я дошла до своей критической массы, с которой я себе не нравлюсь. Все дело в правильном стимуле и мотивации.
Говоря о спорте, скажу, что спортсменка я невеликая. Только последние несколько лет я с неустановленной периодичностью занимаюсь дома то тем, то этим...
Читать далее»
Продолжаю вести дневник в приложении на телефоне и не есть вредности. Должна сказать, что кухонных весов у меня нет, поэтому продукты я «взвешиваю» на глаз или в ложках-стаканах (в интернете есть таблицы мер продуктов кухонным инвентарем). То есть дневная калорийность, отмеченная в дневнике, будет не достоверной, но в качестве ориентира сгодится. Образы пирожных меня по-прежнему не посещают. Не знаю, что так на меня подействовало, но пока я понимаю, что и без сладкого жить можно.
Всем здравствуйте! Вот и настал момент, когда я решила рассказать миру о своей слабой воле и борьбе с ней не на жизнь, а на смерть. А именно: сила воли всегда подводит меня при попытках отказа от сладенького и вредненького.
Сладкое я любила всегда, но раньше не обращала внимания на количество потребляемых калорий. После поступления в университет и начала самостоятельной жизни вдали от родителей первые несколько месяцев прошли в поглощениях всего того, что в семье не покупали и не ели...
Читать далее»
Сегодня гуляя по супермаркету наткнулась на огромный стеллаж с продуктами с посчитанной калорийностью. Было все от супов до десертов. все готовое и каждая порция просчитана
То есть можно составить меню и питаться, как космонавт
Это дорогое удовольствие.
Но вот интересно, кто-то этим пользуется? Наверное ДА, если продают.
Возник вопрос. Вот если бы вам предложили такую диету на неделю. Вы бы согласились?
Я наверное да. Очень уж во мне развито чувство эксперимента...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад