куриное мясо ( на выбор - или с косточками или куриное филе)
перец сладкий - зеленый, желтый, красный
кукуруза - одна банка
лук репчатый
морковка
рис
растительное масло
соль
перец
в казане
лук и морковь обжарить на растительном масле с порезанной на кусочки курицей
сбавить огонь, потушить
добавить закипевшей воды, довести до кипения
бросить порезанный треугольничками перец, всыпать кукурузу из банки, посолить поперчить
добавить промытый рис...
Читать далее»
Хлеб ржаной 60 г. = 108,6 ккал.
Масло сливочное 5 г. = 33,1 ккал.
Сыр Гауда 30 г. = 105,6 ккал.
Кофе молотый арабика, с сахаром 200 мл. = 50 ккал
Рис с овощами 200 г. = 213 ккал.
Кока-кола 150 мл. = 63 ккал.
Зефир 155 г. = 463,5 ккал.
Мандарин 60 г. = 20 ккал.
Итого 1056,8
С зефирками я конечно была не права, но раз уж купила, буду есть))))
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад