Я все еще держусь...
просто у меня проблемы с новым рабочим графиком, стабильно тренироваться не получается то 1 тренировка в неделю, то 2 или 1 раз в неделю по 2 в день...
в общем пока все устаканивается...
мяса в холодильнике нет, творога нет денег тоже нет
обжираюсь конечно хаотично всякой всячиной, что под рукой, не перебирая СТРЕСС
мне себя так жалко, сон 4 часа в сутки
Бочка и низ живота все такие же мягкие и кругленькие естественно.никакого жиросжигания.
Сразу скажу, что я еще не успела прочитать все материалы группы. Возможно, там все написано.
Но вопрос возник уже сейчас.
Через две недели гантелек 1 кг, они мне показались легкими. Я перешла на 3 кг. Две гантели - 6 кг. И стала чувствовать, где у меня сердце, хотя до этого никогда его не ощущала. Назвать 6 кг силовыми смешно. Но видимо, для меня пока и это тяжело.
Читать далее»
Стать стройной и сексуальной
Данная программа тренировок разработана американским тренером Трейси Маллет, владеющей фитнес-центром в Южной Пасадене, Калифорния. Специально подобранные упражнения позволят за шесть недель убрать с талии 12 см и сбросить почти 5 кг лишнего веса. Программа подходит для женщин любого уровня подготовки.
Как тренироваться
Программа тренировок состоит из двух частей...
Читать далее»
жизнь продолжается!
12 часов назад